どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










「仕事もプライベートも充実させたい！」と
感じるのは皆同じ。










しかし、充実した暮らしを
したい気持ちとは裏腹に、
なぜかダラダラと過ごしてしまい、
時間ばかりが過ぎてしまうことがあります。











「充実した1日」を過ごすためには
まず朝の習慣に気を
つけてみてください。











仕事もプライベートも
充実しているお金持ちには、
共通する「朝の習慣」があることを
発見されました。












その朝の習慣とは？









そこで、お金持ちが
共通してやっている「朝の習慣」に
ついて紹介します。










◎お金持ちが共通してやっている「朝の習慣」とは？



「朝起きたら、ベッドを整える（ベッド・メイキングする）」ことなのだそう。
朝にベッドメイクする人は
億万長者になる可能性が
最大206.8％も高いのだそう。
生活の半分近くは「習慣」でできているそうです。
1日の充実感を大きく左右する習慣を
「キーストーン・ハビット」といいます。
おそらく、ベッド・メイキングが
キーストーン・ハビットなのでしょう。
「ベッド・メイキングをする人はお金持ちになる」と
いう話だけでは「本当かあ～？」と疑ってしまいます。
すこし話が逸れますが、最近あなたが
「充実した1日」を過ごしたときを
思い出してみてください。
そして、その「充実した1日」は、
どのように始まったかを思い返してください。
「充実した1日」の始まりは、
いわゆる朝の早い時間に、
自分がやりたかったことに集中できて、
それでいてゆったりとリラックスした
時間から始まります。
また、「充実した1日」は、
だいたい「起きてすぐに布団から出て、布団を畳む」
ところから始まります。
ダラダラと布団の中でスマホを眺めたり、
布団を畳む間もなく着替えて
慌ただしく仕事へ出かけたりするのとは違います。
布団を畳むと、それから先、自然と身体が動きます。
「布団を畳む」という行為は、充実した
1日を始めるための「スイッチ」みたいなもので、
ひとたびスイッチが入ると、やる気が入るのです。







◎1日を始めるスイッチを作る



そもそも充実した1日を始めるための「スイッチ」は、
必ずしもベッド・メイキングで
ある必要はありません。
「ゴミ出しをする」とかでもよく、
1日をスタートする「きっかけ」が
あればいいのです。
朝のゴミ出しは「面倒だなあ」と思うのですが、
案外、ゴミ出しのために朝起きたり、
身体を動かしたりするおかげで、
1日の始まりがスムーズで、
恩恵が大きい気がします。
それに、「ベッド・メイキングを
すれば誰でもお金持ちになれる」と
いう話でもありません。
それでも、「ベッド・メイキング（布団を畳む）」だけで、
充実した1日が過ごせるかもしれない、
あるいは、充実した1日に近づけると思うと、
やってみる価値はあると思いませんか？



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