2025/07

2025/07/29

あなたはビジネスについて今更子供から学べるものがあると思いますか？意外に大人が気づかない盲点！？つい侮ってしまいがちな子供から学ぶ簡単にビジネスにも応用できる考え方とは？

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

あなたはやる気を
簡単に出して、気力に
みちあふれた生活を
送れていますか？

年齢や性別を問わず、
気力に満ち溢れた人は魅力的ですが、

ついつい怠けてしまうなど、
｢やる気を出す｣ことは

そう簡単ではありませんよね。

そのやる気を出す方法を
学校教育から見出すことができます。

それは一体どんな方法でしょうか？

そこで、教師が一方的に話す、
いわゆる受け身の教育ではなく、

子どもたちが能動的に
学ぶアクティブラーニングによって

大人がビジネスへ応用できる
考え方について紹介します。

◎子どもはワクワクし、楽しむことで能動的に

子どもたちを｢ワクワク｣させ｢楽しませる｣

そうすると、子どもたちは｢やりなさい｣と

言われなくても自発的に行動を起こします。

例えば、｢勝手に観光大使｣という社会科の授業があって、

都道府県の特色を勉強する際、それぞれの観光大使に

｢勝手に｣就任しプレゼンを行うというもの。

ただ都道府県を調べるより、
観光大使になりきる方が子供たちの表情が
ワクワクするといいます。

授業に熱中する子どもたちの資料が

あまりにも素晴らしいため、

これまた｢勝手に｣各自治体へ
郵送して、

返事が来ることで子どもたちはさらに喜び、

知識が一層定着するといいます。

◎ビジネスの現場でも重要な｢伝え方｣

子どものやる気を引き出すには

｢大人の反応｣も重要です。

上手な食べ方を発表すると同時に、

食べ物への感謝の手紙を子どもたちに書いて

読んでもらって、｢僕のために

ありがとう｣という言葉を聞いて、

大人のみなさんは｢かわいい！｣と大喜び。

大人のリアルな喜びの反応は子どもの

｢やる気｣の栄養源になります。

やり方や伝え方を工夫することで、子どもたちの

やる気を引き出す。

その考え方はビジネスにもあてはまると、

重要な要素が、｢やる気の栄養源｣です。

同じ仕事をするにも経験によって

熟練度や理解度が異なることは当たり前で、

その状況を理解し、適切なKPIなどを

設定することが重要です。

モチベーションを上げるには、

強いリーダーシップが必要にも思えますが、

じつは｢自分の弱さをさらけ出すこと｣。

自分が完璧な存在ではないと、他人に

さらけ出してはどうでしょうか。

自分が不得意なところは

認めて伝えるようにしましょう。

ビジネスでも同じで、自分が不得意な

ところは素直に得意な方に
任せてしまえば良いのです。

現代は個よりチームの力が重視される時代です。

何でも1人で完璧にできる必要はない。

苦手であることは｢悪いこと｣ではないんです。

苦手分野を持つ方なら、こんなやり方、うれしい

かもしれませんね。

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2025/07/27

あなたは感謝の気持ちを１０倍にしたらどうなるか想像したことがありますか？お金もかけずにみんなが一瞬で幸せになれる「10倍の法則」とは？

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

パラダイムシフトの今、

注目したいある視点を
ピックアップします。

誰にとっても同じ、人生最大のテーマは、

幸せになること、であるはずです。

ずっと探しているのに
見つからない「幸せになる方法」・・・

大人になっても尚、幸福にまつわる

絶対の法則を探し続けているのに、

いかにしたら幸せになれるのか、

未だにモヤモヤ、何ら確信が
持てずにいませんか？

ところがそんな中、ようやくようやく

「これぞ幸せになる絶対の方法!」と

膝を打つような法則がわかりました。

そこで、幸せになる絶対の約束の方法に
ついて紹介します。

◎今の10倍感謝する！！

じつは、幸せになる絶対の約束は、

「ただの感謝じゃない、10倍感謝せよ」。

曖昧な感謝では意味がないと
いう話なのです。
感謝は“何となく”ではダメなんです。
10倍感謝するんです。今の10倍

10倍感謝してこそ、幸せに直結

するような効果を持ってくると

言うことなのです。

10倍感謝すると、不思議なほど

嬉しくなり、上機嫌になり、幸せになる!

いちいち「ありがとう」を

言うようになりましょう。

クリアに、明るい声で。

ちゃんと心を込めて声に気持ちを

のせて。
自分にとっては、まさに10倍!　

声のトーンと表情でも感謝を

伝えただけで、自分の周りの

空気がパアッと明るくなるのを!

最初は気味悪がらがられましたが、

気づけば相手も同じようにきちんと

口に出してお礼を言うように
なります。

もちろんそれだけでも十分な成果。

思いがけない良循環でみるみる

関係が良くなっていくのは
確かなのです。

そして、自分自身が決定的な幸福感を
得ることができます。

関係が良くなることによる

幸福感もさることながら、10倍

感謝をすると、不思議なくらいに

嬉しくなる。

嬉しくて楽しくて、言うならば

上機嫌な状態が訪れます。

常に機嫌よく生きたいと思って

いたけれどその秘密はまさに

感謝にこそあったのです。

ウェルビーイング、

すなわち“心の良い状態“から

研究されてている幸福学は、

なるほどこういうこと

なのです。

◎幸せになれないのは哲学的に幸せを考えるから

ウェルビーイングの幸福学は、

ある意味とてもシンプル。

幸福とは何かを頭で考えて

理論立てていく哲学の幸福学とは

根本的に異なるもので、もっと

リアルに心の向きを捉えて、

悩みが深くない、イライラしていない、

無気力になっていない、そうした

状態から幸せになることを目指していく、

新しい学問なのです。

感謝するって、自分の心をキレイに

して、軽やかにして、そして心地

よくすることなのです。

ちなみに大人も子供と同様、ありがとうと

言われるほどに、自らいそいそ動いてくれ、

10倍感謝が日常生活を

大きく変えてくれるのは、

言うまでもありません。

◎よく効く、感謝で幸せになる方法

幸せになる方法は無限にありますが、

結局のところ、人を幸せにすることが、

自分を幸せにすること。

ただ“何かしてあげる”のではなく、

ただ“感謝すればいい”と言うところが、

なんともウェルビーイング。

あくまでも、自分の心の有りようが、

幸せ不幸せを決定すると言うことで、

人間の心の仕組みをあまりにも

端的に示していると言えないでしょうか。

しかも極めて具体的に「ありがとう」と

言うだけなのだから、方法があまりに明快。

だからこそ最も簡単で最も

効果的な方法と言えるのです。

さらには、単に気持ちの上で

幸せを感じるだけでなく、形としての

幸せがみるみる出来上がっていく、

こんな方法は他にないと思うのです。

だから今日からやって欲しい「10倍感謝」。

何を持って10倍というか? 　

感謝に1％も100％もない、

常に100％の感謝を伝えましょうと

言うことなのです。

自分のためにも、自分たちが

丸ごと幸せになるためにも。

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2025/07/24

あなたは早起きで挫折したことはありませんか？やっぱり早起きは３文の得いやそれ以上！？生産性が劇的に上がる「朝時間」の最強の活用法とは？

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

あなたは夜更かしタイプですか？

夜更かしタイプの人から見れば、

「夜の1時間も朝の1時間も一緒」と、

思われるかもしれません。

ですが夜は、「このテレビを見てから」

「SNSに投稿してから」などと、

ついつい先延ばしにできてしまう

魔の時間帯です。

一方、朝時間には出社時間と

いう究極の期限があります。

期限は人を集中させます。

さらに、「せっかく起きたんだから、

無駄にしないようにしよう。実行しよう。

行動に移そう」という心理が働きます。

つまり、夜の1時間と朝の1時間は
まったく別物なのです。

そこで、生産性が劇的に上がる
「朝時間」の活用法について紹介します。

◎見落としがちで単純な早起きできない原因は？

早起きするという目標を
実現するためにすることは

「その分早く寝る」というシンプルな対処法。

拍子抜けしたかもしれませんが、

早起きできる最強の方法です。

早起きに挫折する人の多くは、

夜更かしはそのまま堅持しようとしています。

つまり、早起きと同時に短眠にも

チャレンジしてしまっているということ。

遺伝的に、日本人のショートスリーパーは

1割足らず。

残り9割強は、特別な訓練を

しなければ短眠にはなれません。

それを根性でどうこうしようとすれば、

挫折は約束されたようなもの。

「早起きでない人の多くは、

起きる時間を決めるだけで寝る時間を

決めていません」といいます。

おすすめとして、
「最終目標は夜の10時台に寝る」と決め、

まずは11時前後に眠るところから
はじめましょう。

◎早起きは入浴の時間帯がカギ

夜更かし型の人は
「夜早く寝るのは、なんかもったいない気がする」と

言います。

早寝早起きになるまでの、

最初にして最大の壁は、

この「もったいない」という気持ちかも

しれません。

そう感じるのは、いつも視聴している

深夜番組のせいかもしれませんし、

居酒屋で閉店まで過ごす時間の

せいかもしれません。

何かしら夜にしたいことがあるから、

そう感じるのでしょう。

いきなり週7日の早寝早起きを

はじめようとすると、得てして

この感情に捕らわれやすいと思います。

そこで、まずは週に1日だけ、

見たい番組のない曜日や休肝日に

早めに就寝することから心がければ

上手くいくのではないでしょうか？

もう1つの問題として、早めに

床についたところで、目が冴えて

眠れないというのもありますね。

入眠を健康的に早めるには

いくつかのコツがあります。

一番のおすすめは、入浴時間の調節。

深部体温（体内の温度）が下がれば

「覚醒のスイッチがオフ」になり、

眠りにつきやすくなるそうです。

深部体温は、一旦上げるとその後

下がる性質があります。

つまり、入浴で深部体温を一時的に上げ、

下がる頃合いに就寝するというテクニックです。

具体的には、38～40度のお湯に
15分ほどつかります。

そこから覚醒のスイッチがオフになるほど

深部体温が下がるのは、1時間半から2時間ほど後。

理想の入眠時間を夜の10時台と仮定した時、

逆算すると夜の9時台に入浴するのが

良いということになります。

また、この種の話題でしばしば

「スマホのブルーライトは良くない」と

言われますが、最新の研究では
それほど影響はないそうです。

問題になりうるのはむしろ、

メールやSNSで感情的なやりとりをすること。

これでは、脳は過緊張になって、

眠るどころではなくなりますのでご注意を。

◎早起きしたらすべきこと

朝活の成功談を読むと、

「朝の勉強で公認会計士の試験に合格した」

「ランニングと筋トレで体脂肪率10%を達成した」と

いったエピソードがたくさん出てきます。

こうした話を読むのは、

モチベーションを高める意味では効果的でしょう。

しかし、いきなりこのレベルは

目指さないことが、早起きを

続けられるコツなのです。

まず、いつもより30分でも早く

起きられるようになったら、

以前は夜にやっていたことの消化に

注力してみましょう。

たとえば、見逃した深夜番組の録画を見る、

SNSを一通りチェックして投稿すると

いったことです。

しばらくすると、「せっかく朝早く起きても、

こういうことをこなすだけではもったいないかも」と

心境が変化してくると思います。

むしろ、実は元々「それほどしたいとは

思っていなかった」ということに

気づくかもしれません。

そうなればしめたもの。

そこから徐々に、早朝に起きたら

本当はしたかったこと、

あるいはすべきことへとシフトして

いけばいいのです。

ところで、在宅勤務やフリーランスの

方におすすめしたいのは、その日の

仕事を起きたらすぐはじめてしまうこと。

着替えやマウスウォッシュといった最低限の

モーニング・ルーティンを済ませたら、

デスクに向かってしまいましょう。

この時に取り掛かる仕事は、

その日のうちに絶対片付けなくては

ならない仕事に限ります。

それが一段落ついたところで、

メールのチェックや朝食を

摂ったりするのです。

このワークスタイルは、生産性を

劇的に上昇させるポテンシャルを秘めています。

まず、頭がクリアな状態で仕事をしているので、

とても捗るというのが一点。

また、この日にすべき仕事を早々に

進めていることで、心の余裕が生まれます。

その心理は、日中の仕事にも好影響を与えます。

それは、「始業時間ギリギリになって、

メールのチェックからはじめる」という、

これまでのワークスタイルとは

まったく異なる世界。

一旦習慣づいてしまうと、

もう元に戻りたいとは思わなくなるほどです。

ここまでくれば、朝の時間帯を

支配したのも同然。

「もっと早く起きて、資格の

勉強や運動もしたい！」などと、

好循環が生まれてくるはずです。

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2025/07/22

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お金がない・・・

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ナイナイって言ってると

本当に無い尽くしになっちゃう・・・

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ないなら作ればいい

作って好きに

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でもね

残業多くて忙しいのに

お給料少ないし

簡単には変われない

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でも変わりました！

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2025/07/20

あなたはランチを外食に任せて「お金が貯まらない」と嘆いていませんか？意外に当たり前なさすが「お金が貯まる人」がやっている絶対的な習慣とは？

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

お金を貯めるための基本は、
収入と支出のバランスです。

収入よりも支出が多ければ
家計は赤字になりますし、

支出よりも収入が多ければ家計は
黒字になります。

非常にシンプルな法則であり、

今よりも支出を抑えることができれば、

必然とその分のお金は貯まっていきます。

そこで、お金が貯まる人の日常的な
習慣について紹介します。

◎ランチの内容を見直す

ランチタイムは息抜きの時間であると同時に、

同僚や友達と交流のできる時間になります。

ただし、ここで問題になるのが、

どこでランチを取っているか、ということです。

例えばランチの定番が外食であれば、

すぐにでも回数を減らしましょう。

1食1000円のランチを週に5回食べている場合、

週に3回お弁当を持参すれば
1週間で3000円の節約に。

1カ月で1万2000円もの節約につながります。

お弁当を作るのが面倒なら簡単に

準備できるサラダだけを持参して、

コンビニでサンドイッチやおにぎりを

買えばリーズナブルでバランスの

よいランチになりますし、

節約効果も期待できます。

野菜たっぷりのスープ等を

作って持参すれば、満足度は
さらにアップします。

中にはランチ時間を資格取得の

勉強に当てている人もいるようですが、

そのような場合はできるだけお弁当を

持参して、時間を効率よく
生み出すことが必要です。

◎アプリでポイントGET＆カードでポイントを貯める

よく行くお店でポイントカードが

導入されているのなら、積極的に

活用してポイントをGET＆割引サービスを

受けてみてください。

以前はポイントカードの現物を

発行しているお店が多かったのですが、

最近ではスマホにポイントカードが

発行されるお店が多く、来店ごとに

ポイントを貯めることができるように

なっています。

ポイントサービスがあるなら、

利用しない手はありません。

サービス内容はお店によって違いますが、

一定数のポイントが貯まると割引が受けられたり、

1品サービスが受けられたりする等があります。

よく行く店にポイントサービスが

導入されているのなら、貯めなければ損ですよ。

なお、ポイントには、その店のみで

使えるポイントの他、pay等もあります。

いずれも実質、現金と同じ効果が

ありますので貯めましょう。

◎不用品は処分する

要らないモノ、いわゆる不用品は
場所を取るだけです。

思い切って処分することをおすすめします。

不用品は人それぞれですが、書籍やCD、

洋服や靴、ジュエリー等は、オークション

サイトに出せば現金化できます。

オークションは面倒だというのなら、

リサイクルショップへ持ち込んで

現金化するのも手ですね。

最近では、ネットで簡単に買取を

依頼できる会社も多数存在し、

買取に出向いてくれる旨をうたっています。

ブランド品や着物等は別ですが、

CDや書籍の場合、業者並みの品揃えや

専門書でないと買取に出向いてくれないことが

ほとんどです。

面倒でも、直接、店舗へ出向いて

買取してもらった方が素早く現金化できます。

また、ネットで買取の申し込みから商品送付、

代金口座振込が完了するというスタイルの

リサイクルショップの場合、

振込時に手数料が差し引かれることが

ほとんどです。

また、金額に納得できず商品を

返送してもらうときには実費に

なることもありますので、お店選びは

慎重にしてください。

◎ゆっくりできる居心地のよい空間を作る

ゆとりある生活を送るために大切なことは、

お金だけではありません。

そのポイントとなるのが、

自分の居心地のよい場所が

キープできているかということです。

散らかっている部屋では落ち着きませんし、

ゆっくりすることはできませんよね。

また、部屋が散らかっていると運気が

落ちてしまい、金運そのものが

遠ざかってしまいます。

自分の部屋では、好きなモノに
囲まれていたいと、

いろいろなモノを飾っている人はいますが、

視界に入るモノが多いと、
気持ちは落ち着きません。

ある程度、品数を決めて、隠す収納にも

挑戦してみてください。

その他、水回りの掃除は

念入りすることが大切です。

また、部屋でくつろぐときには、

カフェで流れているような音楽を

流すのもよいですね。

落ち着きますし、ちょっとワンランクアップ

した気分になったりしますよ。

友達を招いたときにも居心地よく

過ごせる空間づくりを目指してみては？

◎まとめ

お金が貯まる習慣と聞くと難しいことを

イメージしがちなのですが、無駄を

見直すことが悪しき習慣を良い習慣へと

変換する近道になります。

一度ライフスタイルを振り返り、

自分の習慣を見直してみては

いかがでしょうか？

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