おすすめしたい脳活は実は独り言。

独り言を言うとき、そのときの状況や

頭に浮かんだことを短い言葉にまとめて

口にしていますよね。

実はこの“言語化”が認知機能に

非常に良い影響を与えます。

周りへの配慮はしつつも、ぜひ

意識的に習慣化していきましょう。

例えば、“5分後にお鍋の火を止める”

“ここでしょうゆを大さじ2入れて”など

作業とともに口に出してみましょう。

“ひとりツッコミ”もよい。

テレビを見ながら「それは違うでしょ！」

など独り言を言うのも
同じ効果が期待できます。

散歩もおすすめです
有酸素運動の中でも
身体への負担が小さく、
骨盤を刺激することになるからです。
骨盤を支える筋肉は身体の中で
もっとも大きな筋肉です。
ここを刺激することで全身の
代謝血流がよくなり、脳の老廃物である
アミロイドβやタウタンパク質の
排出が促されます

以前は散歩をはじめとする有酸素運動は
20分以上継続することが必要とされていたが、
最新の学説では、5分ずつ4回など
小刻みでもOKといわれています。

さらには絵を描く、クロスワードを
解くなど、面白そう、
やってみたいと思うことに取り組んでください。
どのような脳トレも、それだけで脳の機能を
改善することは残念ながらできないといわれています。
さまざまなことを意欲的に行い、
いろいろな脳を動かすこと。
それが脳の劣化を遠ざける重要な方法です

言葉は言霊（ことだま）といって、
話す言葉に力が宿り、物事を
実現させる力が秘められていると
いわれています。







ならば、言葉の力を借りて
金運アップもできるのではないでしょうか？










お金持ちのマネをしたら、
金運があがるかも・・・











そこで、金運に強いであろうお金持ちが
実際に会話する時に気をつけていることを
紹介します。

金運アップができる人とは、
すなわち運の良い人のことです。
基本的に運が良い人が口にする言葉は、
ポジティブワードがほとんどです。

人間ですから、日々の生活の中で
怒りたくなったり、愚痴を言いたく
なったりすることはあります。

とはいえ、ただ怒る、愚痴を言うのでは
なく、実際に起こったネガティブな
ことに対して、事実のみを口にします。

それは、ネガティブな言葉を話すと、
運を逃してしまうことを
知っているからなのです。

運の良い人は、意識してポジティブな
言葉を使っています。
嫌なことがあったら、
「さあ、気持ちを切り替えよう」
「次は良いことがあるかも」などと、
みんなが心の中で思っていることを、
わざと口にします。

自分の意識からネガティブな
意識を消すよう、ポジティブな
言葉を使っているのです。

お金持ち、いわゆるセレブと
いわれている人の会話の内容は、
仕事の話はもちろんのこと、
趣味の話、おいしいレストランの話、
演劇の話など、いろいろです。

口にしてしまいがちな、
「お金がない」
「宝くじが1億円当たったら・・・」などの、
ネガティブ＆空想の話はしません。

もちろん、お金持ち、セレブの人も、
お金の話が大好きな人は多いのですが、
「為替はどう動くと思う？」や
「良い投資先ってどこか知っている？」など、
実際に起きている現実的な話や
前向きな話題が中心です。
また、「今後、ビジネスを考えているんだ」など、
具体的かつ自分の力で実現
可能な構想についての会話を
することも特徴的です。

金運アップを目指すなら、
運を味方につけることが大切です。

意識してポジティブな言葉を使う、
空想の話ではなく具体的な構想や
目的について話す（その時点で
お金がなくてもOK）ようにしましょう。

特に、「お金があったら、宝くじに
当たったら～したい」という言葉は、
お金がないと宣言しているようなもの。

言葉には言霊が宿ります。
普段使う言葉に気を付けてみましょう。