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2024/12

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










２０２４年も残すところ今日が最後になりました。







この１年、振り返ってみて、いかがでしたか？






ウクライナ侵攻で物価高に拍車がかかり
パレスチナ侵攻で、国際情勢が混とんと
してきました。





そんな相も変わらない
激動の１年でしたが、それでも、
なんとか、ブログが続けてきた来れたことに
ありがたさを感じ、改めて、この１年の
お礼を申し上げる次第です。





今年のブログ更新はこれでおしまいです。




今年もたくさんご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。





ブログランキング上位からの
参入していただいた方々も多々あって
嬉しさひとしおです。



おかげで、ブログランキングも最高１位まで
のぼりつめられたのは、最高の
クリスマスプレゼントです。






メルマガも、このブログでも
告知したところ、
多数のオファーがあり、こちらも
感謝御礼申し上げます。





それでは、
よいお年をお迎えください。





来年が、今年以上に希望に満ちた
よい１年でありますように。





来年もよろしくお願いいたします。



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










あなたは人生思い通りに行っていますか？












でも思い通りに行かなくても、
たのしい人生を送りたいものです。









というか送れるものでしょうか？












人生は思い通りになるほど単純ではなく、
たいていは「こんなはずじゃなかった」の連続。












しかしそれでも主体的かつ
具体的に動き続ければ、
つらかった気持ちを覆すような
“まさか”が必ず起こるのです。











「人生思い通りにならなかったけど、
けっこうおもしろかった」と思えるように
生き、いいことも悪いことも
全部ひっくるめて人生を
おもしろがってほしい。












こうした人生を送るには、
「私が私であるため」の
強い自己をつくることが大切です。











そこで、楽しい人生を送るための
強い自己を手に入れる知恵を
紹介します。











◎自分の時間を確保する



昔は暇がとても多かったはずなのに、
いつしか寸暇を惜しんで仕事をし、
朝起きてから夜に寝る直前まで
パソコンに向かい続けるように。
その理由は、「忙しい人＝できる人」
という価値観を捨てられないから
ではありませんか。
忙しさ自慢する人を軽蔑して
いたはずなのに、いつしか
自分が忙しさ自慢をし、
何者かになったような気分に
なってしまった。
しかし、積極的に
暇を作るようにしてみれば、
「自分の時間はちゃんと取ろう」
「睡眠時間もちゃんと確保しよう」
「それが自分への投資だ！」と
思えるかもしれません。
ただただ、仕事だけやってる人生が
貧弱に見え、「自分の時間を
ちゃんと持つ＝自己投資する」ように
なります。
気づくのは、
「それでも日常はちゃんと回る」と
いうこと。
そこで、仕事から離れ、非日常の世界を
過ごせるわけです。
そうすれば、こわばっていた心が
緩んでいくことを実感できるでしょう。





◎人が人でいるために必要な「無駄な時間」



無駄というのは、人が他者と
つながるための大切な時間です。
無駄な時間のなかでは、立場や属性、
役割に関係なく「同じ人」として
つながる心が人にはある。
無駄＝音楽や舞台、スポーツといった、
ことばで捉え尽くせないものだからこそ、
かえって同じ時間を共有した
他者とことばで語って
みたくなるということです。







◎「5年後の理想の自分」を紙に書く



「お金を稼がなきゃ！」と躍起になると
心はがんじがらめになりますが、
「仕事だけが人生じゃない」と考えれば、
「もっとぼんやり生きてもいいのでは？」と、
もうひとりの自分の声が聞こえてくるもの。
そして、「仕事」「家庭」「健康」の
3つの“幸せのボール”をつなぐと、
ジャグリングのように回し続ける
働き方ができるようになるそうです。
3つの幸せのボールが回り続けてこそ、
「仕事って楽しい」と思える
ことができるわけです。
そこでみなさんに、今やって
ほしいことがあります。
ペンとメモをご用意ください。
そこに理想とする
「5年後の自分」
「5年後の仕事」
「5年後の家庭」を書き、
机の前や、手帳の中など、
「ふと気づく場所」に貼って
おいてください。
そして、メモが目に入る度に
「無駄を大切にしてるか？」を
自問してください。
そうすれば、3つの幸せのボールが
回り続けることになるということです。
死の入口らしきところで「人生思い通りに
ならなかったけど、けっこうおもしろかった」と
思えるように生きることは、
とても大切なことであるはず。
そして、「それはどんな気持ちなのか」を
知りたいのであれば、実行あるのみですね。



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。







夜中にお腹が空いて、近くのコンビニに
行ったときに、
「お金持ちって、近所のコンビニとか
行ったりとかしないのか？」って
思ってみたことはありませんか？










実はアレを売る店の近所に住む人ほど、
貯金額が低いのだとか。









トロント大学の研究によると、
ファストフードの近所に住む人ほど、
貯金額が低いことがわかりました。








この理由としては、ファストフードが
安くて美味し過ぎるからだと考えられています。









一昔前までお金持ちになる秘訣は、
お金持ちだけが知る「秘密のレシピ」でした。









しかし、今では科学が進歩したおかげで、
お金持ちの共通点が数多く発見されています。








研究の結果、判明したお金持ちの食生活に
共通点がある可能性について紹介します。












◎お金持ちはファストフードを食べない




ファストフードには最先端の科学が詰め込まれています。
「世界一美味しい」と言っても過言ではありません。
しかし、美味し過ぎるがゆえ、脳の暴走をも引き起こします。
その結果、欲求をコントロールできなくなる
（＝自制心を失う）のです。
まとめると、
「ファストフードを頻繁に食べる」→「自制心が下がる」→「貧乏になりやすい」と
いう流れです。
言われてみれば、納得の理屈です。
思っている以上に、ファストフードは厄介です。
なぜなら、ファストフードは美味しいうえ、
安くもあるからです。
500円もあれば、コンビニで
極上のファストフードランチが買えます。
安いからこそ、手に取りやすくなるのです。
とはいえ、ファストフードは自制心を著しく下げます。







◎お金持ちに共通する食生活が明らかに!?




お金持ち研究の最たる例が、
「金持ち体質は自制心が強い！」という発見でしょう。
中でも、スタンフォード大学の心理学者、
ウォルター・ミシェルが行った研究は有名です。
研究によると、「長期的な視点で考える人」と
「将来のために今を我慢する、自制心を持った人」が、
お金持ちになりやすいことが分かりました。
人生の成功のカギは自制心です。
お金持ち研究の範囲は自制心にとどまらず、
彼らの食生活にも広がります。
だから、お金持ちになりたい人は、
ファストフードを避けるべきです。
これを機に年末年始に向けて
食事について、安直に考えていないか、
見直していきたいですね。



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