2024/05

2024/05/31

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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

お休みの日の、ちょっとだけ、
成功のために時間を使ってみる。

たったそれだけ、シンプルな差で、
成功できるとしたら、どうしますか？

ちょっとだけ、
成功のために時間を使ってみるなら、
毎日、できそうじゃありませんか。

収入がアップするかしないか、
稼げるか稼げないかって、

実は本当に小さな差です。

でも、稼げてない時に稼げている人を見ると、

「なんて遠いんだろう・・・」

と感じてしまうかもしれません。

そして諦めてしまう。

今日、それを断ち切りましょう。

あなたは成功者になります。

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とっくに成功者たちが使っているのに、

日本ではあまり使われていません。

あなたは、

◎もっと素敵な人生にしたい！
◎やりたいことを自由にやりたい！
◎子供の将来をよりよりものにしてあげたい！
◎自分や家族、親にもっともっと豊かな生活をさせてあげたい！

そうは思いながらも、実際には、

▼毎日同じような仕事で疲れてしまっている
▼月曜日の朝が好きじゃない
▼おうちで何か収入になったらいいけど、どうせ私にはできない
▼どうせ自分には成功なんて無理だ・・・
▼今までいろいろ情報を探してみたけれどダメだった

そして、その先、

「成功しなかったらどうしよう」

「自分には成功なんてできない」

と、本当は成功したい、という思いを隠して、
言い訳を並べます。

その結果、成功に必要な行動をとらない。

だから成功しない。

行動すれば成功できるのに
一歩を取ろうとしないなんて
もったいない・・・

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そういえば、稼げるようになって、一番変わったのは、
自分にもご褒美を、ということも、どんどん実現しています。

家族を大切にする人も、自分の事を諦める必要はないんです。

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2024/05/28

あなたは自分が何者で何に価値を置いているのかを見極めていますか？金銭的にも物質的豊かさではなく良い人生を送るための最も重要なこととは？

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

あなたは「いい人生とは何か」を
考えたことがありますか？

「いい人生とは何か」を考えるとき、

幸福感に満ちた人生や目的意識の

ある人生を想像するかもしれません。

たとえば、「親しい友人や家族に

支えられた安定・充実した生活」、

「有意義な目標に向かって何年も頑張る生活」を

想像するかもしれません。

しかし、幸福感や目的意識と同じ

ぐらい重要なもう1つの要素を

見落としているかもしれません。

では見落としている重要な
要素とは何でしょうか？

そこで、いい人生を送る上で
欠かせない幸福感や目的意識と同じ

ぐらい重要なもう1つの要素について
紹介します。

◎したくない経験でも人生に心理的な豊かさをもたらす

ある心理学者によると、

私たちが良い人生とは何かと

いうことを考えるとき、

「心理的に豊か」であるか

どうかという考察が含まれる

べきだとしています。

定義によれば、

さまざまな興味深い経験や

視点が変わるような経験に

よって特徴付けられます。

そして、良い人生を生きるための

1つの側面として「心理的な豊かさ」を

加えることは、良い人生とは？と

いう問いに広がりを持たせる意味で

重要です。

心理的な豊かさにはさまざまな

経験が含まれますが、幸福感を

もたらすものもあれば、大変な

苦労を伴うものもあります。

たとえば、新しい言語を学ばなければ

ならない海外での生活は困難な経験ですが、

私たちの視点に永遠に影響を

与える経験です。

困難なキャリアを追求したり、

キャリアの途中で転向したりすることは、

苦難に満ちた選択ですが、

人生の経験に比類のない

幅の広さと深みを与えてくれるのです。

心の病、家族の一大事、あるいは、

自分のコンフォートゾーンから

出ざるを得ないその他の多くの

困難に対処することも、人生を心理的に

豊かにすることにつながります。

わざわざ経験したいとは思いませんが、

視点を変えることで、人生に心理的な

豊かさをもたらす効果があるのです。

◎良い人生を送るための最も重要なこと

幸福感や目的意識といった、

もっと期待される要素も重要です。

どちらもあなたを大きく
成長させるでしょう。

その人の性格や価値観によって、

これらの側面のうちのどれかを

ほかよりも優先させるかもしれません。

しかし、ある人の人生は他の人よりも

ある面では高度かもしれませんが、

幸福感、目的意識、心理的な豊かさは、

良い人生を構成する1つの要素

あるいは側面を示しており、

1つの要素だけで独立した

タイプの人生にはなりません。

一般的に、幸福感を重視する人は、

安定性やポジティブなマインドセットに

価値を置き、目的を重視する人は、

強い道徳心を持つ傾向があります。

一方、心理的な豊かさを

重視する人は、好奇心や

自発性に価値を置く傾向があります。

創造性、知的好奇心、
他者に対する思いやりなど、

これらのカテゴリーに含まれない

別の側面も考慮する必要があります。

しかし、最も重要なことは、自分が何者であり、

何に価値を置いているのかを見極める

自己認識力を身につけること。

なぜなら、それがあなたにとって

良い人生とは何かを定義するからです。

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2024/05/26

あなたは刹那的な快楽にお金を使っていませんか？お金持ちになるには「1回我慢する」を繰り返す！？この先の5年後、10年後の結果が変わるお金持ちが持つ必要な体質とは？

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

あなたは、物事を長期的にとらえることが
得意ですか？

お金持ち体質の人は、

共通して長期的視点に
立って物事を考え、

行動に移しています。

一方、お金持ちではない人は、

短期的に物事を考え、衝動的な

欲求で行動を決めます。

一見問題が解決したように

見えても先送りになっている場合が

多くあります。

もし、

「お金持ちになりたい」

「貯蓄を増やしたい」と

思うのであれば、お金持ち体質の

人が持つ長期的視点を

マネしてみましょう。

そこで、お金持ち体質の人に
共通する視点について紹介します。

◎日常生活にある長期的視点・短期的な視点の違い

お金持ち体質の人は、
物事を長期的な視点で捉え、

最適な方法を考えるのが上手です。
まずは、日常生活のさまざまな場面を

もとに、長期的視点・短期的な

視点の違いを確認してみましょう。

・家の中の片付け

長期的な視点での片付けは、

スッキリ整った空間を維持する

ための整理整頓のしくみをつくります。

一方、短期的な視点での片付けは、

とりあえず見えない場所にものを

しまい込むだけです。

しばらくはキレイですが、

しばらくすれば、雑然とした

空間に戻ってしまいます。

・買い物

本当に欲しいもの、必要なもので

あることが前提となりますが

長期的な視点の買い物とは、

「長く使えるかどうか」という軸を

基準にします。

一方、短期的な視点での買い物は、

安くて使い捨てになってしまうもの、

流行りもの、その場限りで見えを

張るためのものに陥りがちです。

・家計管理・貯蓄

長期的な視点での家計管理は、

1年、5年、10年のライフプランを立て、

家計管理を行います。

また、家計費は予算化して、

一定枠内でやり繰りをします。

もし、家計費を削減する場合も、

一度見直したら、長期的に効果の

ある固定費から削減します。

さらに、貯蓄は、毎月、給料が入ったら

一定額を貯蓄口座に移し替える

「先取り貯蓄」を行い、自動的に

お金が貯まるしくみを作っています。

あわせて、投資などの情報収集にも

取り組みます。

一方、短期的な視点での家計管理は、

毎月赤字が出なければ大丈夫と

いう大ざっぱな管理をしています。

車検や家電、レジャー費など一時的に

大きな支出があると、赤字になることも

あります。

家計費の削減においても、

食費や美容費など効果が出にくい

ものから始めてしまいがちです。

また、貯蓄は、余ったお金があったら

貯蓄するというスタンスが

基本となっており、

思うようにお金が貯められないと

いう悩みを抱えていることも

多々あります。

◎「1回我慢する」を繰り返す

お金持ち体質の人が持つ長期的な視点は、

将来を理性的でかつ計画的に

作りだすには欠かせない視点といえます。

この視点があれば、老後になって

「資金が準備できていない」と

いうことはありません。

一方、短期的な視点を持つ人は、

感情的な快・不快、すぐに解決できるか

どうかなどの、刹那的な快楽にお金を

使ってしまいます。

目先のことばかりに意識が向き、

「気がついたら、もらった退職金を

使ってしまった」ということが

起こってしまいます。

もし、自分自身が短期的な視点で

物事を捉えているなと思ったら、

「何か買いたいという衝動が

起こっても1週間待つ」という

ルールを取り入れてみましょう。

というのも、仮に「今、買って

おかないと絶対後悔する！」と

思っていたものでも、1週間、

1カ月と先延ばしすると気持ちが

どんどん薄れていくことを
実感するはずです。

もし、1週間、1カ月経過しても

「欲しい」と思うものだけ買う

ようにしましょう。

感情に任せるのではなく「1回我慢する」を

繰り返せば、徐々に長期的な

視点が身につくでしょう。

人生は長いですから、終始、

短期的視点でいると、後になれば

なるほどお金がないことでの

苦労を背負うことになります。

これからの老後の人生を考え

「1回我慢する」習慣を身に

つけましょう。

長期的視点が備われば、この先の

5年後、10年後の結果が

変わってくるでしょう。

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2024/05/22

あなたは「減らす」ことと「サボる」ことを一緒に考えていませんか？よりよいパフォーマンスを引き出すために効果的なサボり方とは？

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

がんばっているのに、なかなか作業が

思うように進まないとか、

やることがたまって途方に

暮れてしまうとか・・・

あるいは、先延ばしするクセが

ついてしまって、自分の時間が

ほとんどとれない、などなど。

仕事の段取りについて、

そんな悩みをお持ちでは
ありませんか？

自分の「がんばり方」を

見なおしてみたところ、

「すべてひとりで完璧にやろうと、

なんでもかんでもがんばらない」と

いう思いに至り、そこから時間の

使い方を改善できることがわかりました。

もちろん、「効果が高い仕事に集中する」ことと、

「クリティカル（きわめて重要なこと）か

どうかで判断し、やらないことを増やす」
ことは重要なポイント。

しかし同時に、「がんばらない」と

いう選択をすることも大切です。

通常、「がんばる」って考えたとき、

「あれもやらないといけない」

「これもやらないといけない」と考え、

かえってやることを増やそうと

してしまいがちです。

ただ、それらの作業は、相手が

納得する成果を出すために、

絶対に必要な活動とは限りません。

つまり、「本来なら、あなたが

やらなくてもいい仕事」を、

自分で増やしている可能性があるのです。

だとすれば、「がんばらない」を

選ぶことで、「不必要な仕事の増加」を

止めることができるはず。

そんな些細な発想の転換によって、

自分の時間を奪う要因を減らすことが

できるというわけです。

そこで、自分の時間を
奪う要因を減らすことが

できる発想について紹介します。

◎思い込みを排除する

ダンドリが苦手だとおっしゃる人ほど、

完璧主義の方が多い。

しかも、そういう方ほど「ダンドリが

うまくできない」と感じ、自分に

自信がなさそうだったりするもの。

そこで、そんな方には

お伝えしたいことがあるのだとか。

もしダンドリがうまくいかなかったと

しても、もし予定通りに進め

られなかったとしても、決して

自分の能力がないからだ、

なんて思わないでください。

ダンドリが難しいと感じるのは、

あなたの弱点なんかではありません。

ただ、今の行動や考え方に改善できる点、

つまり伸びしろがあるだけなのです。

たとえば、本来であれば

自分がやらなくても

いいことなのに、

ついがんばってやってしまう。

あるいは、相手がそこまで

求めていないにもかかわらず、

「ここまではやらなければ

いけない」と思い込んでしまう。

まずは、そうした思い込みを

排除することが重要だというわけです。

心配性の方や、経験が浅くまだ自信の

ない方にはひとつの傾向があります。

それは、本来自分がやる必要の

ない仕事を増やしたり、その結果、

やるべきことが増えてしまったり

するということ。

また、先回りをしたり、

考えすぎたりした結果、自分から

やることを増やしているような

ケースもあるといいます。

その結果、自分で自分を

追い詰めてしまっているわけです。

もちろん完璧を求めること自体が

悪いわけではありませんが、問題なのは、

自分で無意識のうちに「やるべきこと」を

増やしてしまい（つまり、

「やらなければいけない」と思い込んで）、

他の重要な仕事に支障が出る

ような状況をつくってしまうこと。

その完璧主義が自分自身を

苦しめていたり、他の大切な仕事に

影響を与えていることがあるとしたら、

少し立ち止まって、自分の時間の

使い方やダンドリの仕方を、

ちょっと見直してみてはいかがでしょうか。

多忙な日常に追い立てられていると、

こうした大切なことを忘れてしまいがち。

だからこそ、少し立ち止まる」時間を

持つべきかもしれません。

◎「価値の低い仕事」でエネルギーを消耗してはいけない

「クリティカル」であるかどうかに

重きを置きます。

「クリティカルでなければ、

とにかくやらない」、つまり

「絶対に必要でないのなら、

とにかくやらない」という考え方が

重要です。

ダンドリ上手な人は進め方が

うまいだけではなく、自分が

「やるべきこと」と「やらなくても

いいこと」を見分けるのがうまいもの。

自分のやりたいことや、やるべき

ことには全力を注ぐけれども、

それ以外のことには気を
使わないわけです。

だからこそ

やらなければならないことを

増やさないためにも、「やらないと

深刻な問題になることや、

あとから修正するのが難しいこと」

だけに集中することを

勧めているわけです。

いわば、それこそが

「8割やらない」ことの本質。

なお、「なぜ8割か？」は、

「80対20のルール」とも

呼ばれる「パレートの法則」。

これは、全体の成果の80%が、

全体の努力の20%から生まれると

いう考え方のことです。

つまり、効果的な20%のタスクに

集中すれば、効率よく全体の

成果を出すことができると

いうことです。

重要なのは、つねに

「使った時間に見合うだけの効果があったのだろうか？」

「かけたお金に見合う効果があったのだろうか？」と

いうように、「なにをやると、より

高い効果があるのか」を考えてみること。

そのうえで、効果が高いと

思われることに集中すべきであるわけです。

すると「あれもこれもやらなければ」と

いう思いが「これだけはしっかりやろう」と

いうスタンスへと変化していき、

仕事に欠ける全体の時間も

凝縮できるというのです。

「減らす」ことと「サボる」ことは、

本質的に意味が異なるもの。

限られた時間のなかで効果が

高い仕事に集中し、よりよい

パフォーマンスを引き出すためには

必要な考え方だということ。

仕事の効率化を実現したいのなら、

参考にしてみる価値はありそうです。

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