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2022/06

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。











スケジュールを電子化する世の中になっても
手書きの手帳は根強い人気があります。










実は、手帳派でネットでは共有すべき予定は
あげますが、手書きの手帳が好き派です。









電子化すれば、共有化や検索性が優れますが
ネットが使えなかったり、そもそも電源が
なければ使えません。








手書きの手帳は電源いらず。
共有性や検索性に劣るものの、
手帳があれば、電源ネット関係なく
使うことができます。










そんななか、よく雑誌などで「手帳術」が特集
されていますが、ほとんど
意味がないと考えています。










なぜなら、カラフルで整然と
手帳に書き込んだとしても、
それで何か変わると
いうことはないからです。











手帳にこだわっても
使える時間が増えるわけではないですし。










自分がわかれば体裁はどうでもよく、
手帳に労力はかけないようにしています。












理想の自分になるために、
今年は何をやるのか、
今月は何をやるのか、
今週は、そして今日は、というふうに、
自分との約束を手帳を活用している
人がどのくらいいるでしょうか。









そこで、電子化されても、お金持ちに
いまだに広く使われている手帳の活用術に
ついて紹介します。











◎お金持ちが優先するスケジュールは「自分との約束」



それは、手帳に自分の約束事を
書き込むことです。
手帳に書かれるのは他人との約束です。
もちろんこれはこれで大事なことですが、
それだけでは自分との約束が
おろそかになりがちです。
書くまでもないほど問題意識や
動機が強烈な人はともかく、
「今年もあっという間だったな、
でも自分は1年前と何も変わっていない」と
いうことがないように、仕事の
目標だけではなく自分の目標も
忘れない工夫をしておきたいものです。
それにはやはり、手帳に書く、
パソコンのデスクトップに
つねに表示させておく、目標を
書いた紙を撮影してスマホの
待ち受け画面に設定しておく、
トイレとリビングと寝室の壁に
貼っておくなどで、つねに目に
触れる環境を作っておくことでは
ないでしょうか。



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◎富裕層の意識は「節約」よりも「倹約」寄り



国語辞書によると、
「節約」は無駄にせず、切り詰めること。
一方、「倹約」とは、
無駄遣いをしないこととされます。
どちらも似ていますが、支出する際に
何でもかんでも切り詰めるのではなく、
倹約の方は「不要・無駄な出費はしない」と
いう目的がしっかりしています。
富裕層は、お金をつかう時には
「本当にそれが自身にとって必要なものなのか」
「それを得ることでの幸福度は高まるのか」
「それは一時のものではないか」など、
「必要な支出か・浪費か」を考えて使います。






◎富裕層が「倹約する共通点」とは?



では、富裕層の方が、どのような
ところを倹約しているのかを3つご紹介します。
まず1つ目の共通点は、「服装」についてです。
倹約と対象的なのが、ブランド服などの浪費。
意外と思う方も多いかもしれませんが、
私がお会いした富裕層は高いブランド物の
服を着ていらっしゃる方は少なく、
むしろユニクロなどの庶民的な
服装をされている方が多かったです。
服はあくまで機能重視という方が
多いのかもしれません。
また、ブランド物を購入するなどの
物質的豊かさはすぐに飽きて
しまうということもあるでしょう。
次の共通点が、「食事」についてです。
今の御時世、コンビニやファースト
フード店はすごく便利ですよね。
スマホひとつで料理を届けて
くれるサービスもあります。
ただ、富裕層の方の多くは
そうしたお店を利用しない方が多かったです。
コンビニやファーストフード店で
体に悪いものを買って食べるより、
スーパーや八百屋などで食材を買い、
新鮮なものを健康的に
食べている方が多かったです。
実は、富裕層の方は
健康意識も非常に高いのです。
次の共通点は、「手数料」についてです。
お会いした富裕層の方が
気にしていたのが「手数料」です。
今はコンビニですぐに
ATMを利用できる時代です。
しかし富裕層の方たちは手数料の
高いコンビニは利用しない、休日や
時間外に使わないと徹底しており、
できるだけ手数料を
払わないように気をつけています。
また、「会費」も同じです。
会費を払うことで得られるサービスが
本当に有るのかを見定めて
利用している方が多かった印象です。
手数料や年会費は大きな
出費ではないかも知れません。
しかし、塵も積もれば山となるもの。
本来極力払わないように工夫できるものです。
小さな金額でも、不要なものに
払わないという意識は大切でしょう。






◎富裕層が高級品を購入するのは「投資目的」



では、富裕層が逆にお金を
かけているものはどんなものなのでしょうか。
富裕層が高級なものを購入する際には
「投資目的の資産」として
見る目線も忘れません。
いま購入したものが、将来どれ
くらいの価値で売却できるかを考えます。
時計や車の中には値崩れ
しにくいものもあります。
例えばロレックスは現在も価格が高騰しており、
種類によってはなかなか手に
入れることができない時計の一つです。
こうしたものを購入し、大切に使い、
使わなくなったら高値で売却する方も
多くいらっしゃいました。
購入価格よりも売却価格の方が
高くなる見込みのあるものは
「資産」となるのです。






◎まとめ



いかがでしたでしょうか。
高級品をいきなり購入
するのは難しいですが、「倹約」は
今日からできそうですね。
「投資の神様」で有名な
ウォーレン・バフェット氏は、
「倹約家」としても有名です。
例えば、クレジットカードは
AMEXグリーンカード(一般カード)、
車はSUBARUを愛車にしているそうです。
彼と同じように、今あるお金を
一時のためにつかわず
「必要な支出か・浪費か」を
判断したうえで、将来のために
倹約したあとは貯蓄し、投資してみましょう。
ポイントは、「成長する資産」に
「長期」で「積立」し続けることです。
はじめのうちは「複利効果」は小さいですが、
いずれ大きくなり資産が増えていると
実感できる時が来るでしょう。
資産をつくるには一朝一夕では完成しません。
大きな資産をつくるには
長い期間が必要となるものです。
まずは情報収集から
始めてみてはいかがでしょうか。




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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。











働き方改革により国を挙げて
副業が推奨されるようになりました。











新型コロナウイルスによる影響で
仕事や収入が減り、副業を
始めようという方も増えていると思います。












副業には、従来の内職的な仕事から、
最近であればYouTuberの
ようなインターネットを
使った仕事までさまざまな
タイプがありますが、
主婦や会社員が実際に
「稼げる」副業はどれなのでしょう。












人気の副業をサラリーマン別、主婦別など
タイプ別にランキング形式で紹介、
副業を成功させるための
コツも紹介していきます。














★サラリーマン・主婦・学生 タイプ別稼げる副業大紹介!!




<サラリーマン向け稼げる副業ランキング>
・金融投資(株式、FX、仮想通貨、投資信託など)
・本業スキルを活かした副業(クラウドソーシングなどを活用)
・アフィリエイト、ブログ
・せどり(メルカリ販売など)
・ネットショップ運営
【サラリーマンの副業のポイント】
サラリーマンの場合は定収入が得られる分、
ある程度の余剰資金がある方が多いかと思います。
「金融投資」、
特に「株式」や「FX」など
ハイリスク・ハイリターンな
金融取引は、うまくすれば
元資金を2倍3倍と増やすことも可能です。
ただし、同時に金融投資はリスクも高く、
相場の変動により資産が
マイナスとなることもありますので、
その点は十分に理解して始める必要があります
(特に株式の信用取引や、
FXなどでのハイレバレッジ取引はリスク高め)。
またサラリーマンの場合は、これまでに身に
付けた本業のスキルで副業を
行うのもおすすめです。
昨今は「クラウドソーシング」系の
サービスを用いて、
インターネット上で副業の
仕事を得やすくなっています。
また「ココナラ」や「タイムチケット」のように、
個人のスキルや時間を販売できる
サービスも充実してきています。
特に、プログラミングや写真撮影など、特殊で
専門的なスキルほど副業との
相性はよく、効率よく稼ぎやすいでしょう。




<主婦向け稼げる副業ランキング>
・家事代行
・アフィリエイト、ブログ
・ベビーシッター
・YouTuber
・せどり(メルカリ販売など)
【主婦の副業のポイント】
近年は共働き世帯の増加や高齢化などの影響により、
「家事代行」の需要が増えつつあります。
需要に伴い給料も高額化してきており、
東京都内などでは時給2000円を越える家事代行の
アルバイト求人も見られます。
掃除・洗濯・買い物など普段の家事を
そのまま仕事にできるので、
主婦の方には特におすすめな副業です。
育児の経験がある方や子供が好きな方であれば
「ベビーシッター」もおすすめ。
小さな子供のお世話をすることで
時給1300円~1800円程度の
収入が得られます。
特殊な教育スキルなどを持つ人であれば、
時給5000円以上を受け取る人もいるようです。




<学生向け稼げる副業ランキング>
・YouTuber
・アフィリエイト、ブログ
・治験アルバイト
・Uber Eats (ウーバーイーツ)
・WEBライター
【学生の副業のポイント】
若い学生の方であればインターネット分野に
明るい人も多いかと思いますので、「YouTuber」や
「ブログ」などWEB系の副業がおすすめです。
どちらも自身の動画や記事に掲載する広告から
収益化を図るのが基本であり、動画再生数や
記事ページビューを増やせれば、サラリーマンの
月収以上の収入を得ることも可能です。
これらの分野は個性・キャラクター
・若さ・見た目などが
武器になることもありますので、
学生であっても
ビジネスとして収益化できる
余地は十分あるでしょう。
ただし、参入障壁が低い分ライバルも多く、
お小遣い程度の収入にしかならない人が
その大半を占めているともいわれています。
その他、最近注目されている学生の副業としては
「Uber Eats (ウーバーイーツ)」も挙げられます。
Uber Eatsは自転車やバイクを使って荷物配達を
する仕事であり、アプリを
使って手軽に仕事が得られ、
かつ好きな時間に好きな
だけ働ける自由さが魅力的です。
出来高制であり、東京都心部などの配達案件の
多いエリアでは、効率よく稼ぐことも可能です。
<スマホで隙間時間にできる副業>
・デイトレード
・アフィリエイト、ブログ
・アンケートモニター
・ポイントサイト
・インフルエンサービジネス
収益性が大きいのは、株式や外貨(FX)などを
ごく短期間で売買する「デイトレード」です。
資金力によっては、ものの数分足らずで何万円
何十万円もの利益を得ることもできます。
基本的にはスマホを使い売買注文を出す
だけなので隙間時間で対応可能ですが、
プロのトレーダーのように
本格的に稼ぐのであれば、
定期的に値動きやチャートを
注視しなければいけない側面もあります。
他にも、昔からある携帯・スマホで
できる副業として「アンケートモニター」や
「ポイントサイト」などが挙げられます。
また最近は、スマホを使いTwitterなどの
SNSアカウントを育て上げ、影響力を武器とした
「インフルエンサービジネス」に
つなげる副業も流行しています。




◎まとめ



「稼げる」にスポットをあて、
サラリーマン向け・主婦向け・学生向けなど
タイプ別に稼げる副業を紹介してきました。
タイプ別とはいえ、副業に取り組むのは自由なので、
タイプにこだわらずに、
以上を参考にやりたい副業、好きな副業に
チャレンジしてみてください。
あなたが好きなこと、
得意なことを副業で開花させれば、
いつか本業になり、
天職になるかもしれませんよ。



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。









「自分が何か言っても反応が薄い」








「仕事がうまくいかないけれど、
どうしたらいいかわからない」。











そんなもやもやとした思いを抱えている
あなたは、「言語化する力」の弱さゆえに、
日々苦戦しているのかもしれません。








あなたはうまく、他人に言いたいことが
うまく伝えることができていますか?







モヤモヤした気持ちや悩みを
抱えていませんか?







相手にわかってもらう、
また、モヤモヤした気持ちや悩みを
スッキリするために自分の考えを
整理するための方法を
ご紹介します。













◎言葉を「因数分解」すると相手のレスポンスが向上する



一生懸命、内容のある話をしているのに、
言葉が相手の印象に残らないとか、
いまいち、相手の行動を引き出せないと
いうことがありませんか。
誰かに伝えても反応が薄かったり、
言葉が「ふわっと」しているなんて
言われたこともあるかもしれません。
例えば、「仕事がうまくいかない」と
いう言葉を使うことがあります。
何がつらいのか、何がうまくいっていないのか
わからないので、当人が大変そうでも
周囲は手助けもできない。
大抵「頑張って」と言われて終わる。
また、「頑張ります」という言葉を使う人も
たくさんいます。
安易に使ってしまいがちだが、
何を頑張るのかわからなければ、
下手をすれば考えなしの人に見えて
しまいます。
映画や本の感想を求められたときの
「よかったです」という感想だって、
何がよかったのかわからなければ、
相手にその気持ちは届かないかも
しれません。
せっかく何かに感動して、
SNSのコメントなどで
気持ちを伝えようとしても、大勢の
うちの1人になってしまい、
相手に印象を残せません。
いずれもシンプルで思わず自然に口を
ついてしまいそうな言葉たちです。
だからこそ実感もこもるし、本人から
したら心の底からの言葉でしょう。
だが、シンプルでリアルな言葉だからこそ、
ありがちで伝わらないということもあります。
どうやって強く、伝わる言葉にすればいいの
でしょうか。






◎うまく言語化できる人は、どんな時に
頭の中で「言葉の因数分解」をしているのか



例えば「仕事がうまくいかない」を分解するとします。
言葉の一つひとつを細かく割って、具体的に
していくことで「仕事がうまくいかない」という
状況の正体を言葉で明らかにしていきましょう。
「会社の人間関係にストレスを感じている」のか
「現場の作業が過酷すぎる」のか
「アイデアが出ない」のか
「上司が嫌い」なのか
「やる気が出ない」のか。
「仕事がうまくいかない」が含んでいます
個人個人の仕事や人生のタイミングに
よっても異なるが、一概に「仕事」と
いってもその言葉の中には
無数の要素が含まれていて
同じことが「うまくいかない」と
いう言葉にも言えます。
これはこれでやはり無数の要素があるのです。






◎具体的に掘り下げていく方法



この「仕事がうまくいかない」という悩みを
因数分解する流れをシミュレーションして
みましょう。
これも慣れれば当然1人で
脳内で秒速でできるようになります。
質問するごとに、言葉の具体性の
レイヤーを上げていくイメージが
持てるとわかりやすいです。
【仕事がうまくいかない】
・第1レイヤー
「ここで言う仕事ってなんだろう」
→「顧客とのミーティング」
「うまくいかないってどういうことだろう」
→「会話がうまく成立していない」
・第2レイヤー
「顧客って誰だろう」
→担当しているクライアント、
中でも責任者や経営者など上位層の人に苦手意識がある。
「会話がうまく成立していないってどういうことだろう」
→営業のトークスクリプトは頭にたたき込んでいるが、
どうしてもクライアントとの気軽な
世間話ができなくて、精神的な距離が開いてしまう。
・第3レイヤー
「経営者などクライアント上層部に
苦手意識があるのはなぜだろう」
→上位層が求める世間話に対応できていない。
「気軽な世間話ができないのはなんでだろう」
→文化的、教養的な欠如を感じている。
またそれによって顧客に教養のなさが
バレるのが恥ずかしい気持ちになる。と
ここまで掘り下げてみる。
そうすると、「仕事がうまくいかない」という
悩みが単なる悩みではなくなる。
この状況を言葉の因数分解に
よって正確に表現すると、
「仕事でクライアントの
経営層と会話するときに、
教養がないことがバレるのが恥ずかしくて、
思ったように会話ができない。
この状況に自信を失い、
ストレスを感じている」と
いうことがようやく明確になるわけです。
ちなみに、「うまくいかない」の
内容が1つだけではないこともある。
課題が複数あった場合でも
因数分解の過程は同じで、
何度でも繰り返せばいい。
こうやって段取りにしたがって
思考を言語化していく作業は、
実際にトライしてみると
そんなに難しいことでも
ありません。
時間はかかるかもしれないが、
言葉という補助線を使って、
自分の意識という暗い
谷底に降りて、問題という
鉱石を見つけるような作業のイメージです。
こうやって思考を言語化する作業を
試みてみると改めてわかることがあります。
人間は意外に自分のことを
わかっていないものです。
何より、人間にとって、
思考というなかなかに
面倒くさい作業を避けて
楽をしようとする。
思考の過程で、「仕事がうまくいかない」とか
「よかったです」みたいな
大雑把で便利な
言葉を見つけてしまうと、
そこで思考を止めてしまう。
間違っていないからです。
だが、正確ではありません。
思考は正確な言葉で表現しないと、
本当はもっと深い
思考にたどり着く可能性があっても、
途中でその行き先を
見失ってしまうのです。
発明王エジソンは
「人間は“考える”という真の
労働を避けるためなら、
なんでもする」という言葉を
残しています。
「考える」しかないというのに。






◎「悩む」ことに意味はない



言葉を因数分解することで思考を明確にする。
これがいちばん効くのは人生の進路や
次の行動に漠然と「悩んでいる」ときです。
これも、思考を因数分解して
言葉にすることで、
問題の本質や自分が
進むべき進路が見えてきます。
「悩む」のは、なんとなくわからないまま
グズグズするということ。
前に進むことも、逃げる
こともしないで、思考が
同じ場所にとどまり続ける。
水や空気と同じで、
思考も変化しないで同じ場所にとどまっていると、
どうしてもよどんでしまうものです。
そこを因数分解しないといけない。
「悩む」という言葉を封印して、
思考を因数分解し、言語化していかないと、
行動に移せない。
「会社を辞めようか悩んでいるんです」と
いう悩みがあります。
これには「会社を辞めようか悩んでます」と
言って相談にくる人が
会社を辞めることはありません。
悩んでいるということはモヤモヤと
漠然とした思考が言語化できて
いないということなのです。
思考が明確になっていないのに
新しい行動をとれるわけがなく、
せっかく入った会社を辞めるには
それなりの思考に基づいた断固たる決意と、
未来に向かう具体的な計画が必要です。
一方で、実際に会社を
辞める人は「会社を辞めるので、
いろいろ教えてください」と
いうスタンスでくるので
実のところ、悩んではいない。
「会社を辞める・会社を辞めない」という
自分の人生における、2つの
選択肢をすでに比較して思考し、
自分なりの仮説として「会社を辞める」ほうが
人生にプラスになることが多いと
いう結論を出したうえで、
相談に来ているからです。




◎まとめ





会社を辞めることはもちろん、
人生における転機においては、
不安や焦りもあって、
つい思考が浅くなり漠然と
「悩む」行為にとどまって
しまうことも多いです。
精神が不安定だと呼吸も思考も浅くなる。
しかし、緊急事態ほど深く呼吸し、
深く思考したほうがいいのも事実です。
こんな言葉あります。
「この世にはどうにもならないことはない。
たまにどうしたらいいか
わからなくなるだけだ」
落ち着いて考えれば大丈夫です。
解決するための道筋が見えれば、
後は行動するだけです。



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ある習慣としてやっていることが、
あります。









それは。「一人ブレスト」です。








「一人ブレスト」とは、朝カフェや朝マック、
または休憩スペースで、手帳を広げて、一人で行う
ブレインストーミングです。














とにかく、手帳に片っ端から、
やるべきことや、やりたいことを
展開して、書きまくります。









そうすると、やりたいことや
やるべきことが言語化されるので、
忘れることがなくなる他、やりたいことも
やれる範囲内でしっかり行うことができます。








このような手法はすでに確立されていて、
目標に達成に向けて努力を続けたり、
新しい習慣を始めるなら、1つだけの行動ではなく、
思いつく限りたくさんの行動を習慣づけると
うまくいくことがあります。









この方法を
「Swarm of Bs」(行動の群れ)と
呼んでいます。










そこで、今まで
だったら困難・無謀・不可能などの
理由で避けていた行動でも、
挑戦するきっかけになる
「Swarm of Bs」(行動の群れ)について
紹介します。










「Swarm of Bs」(行動の群れ)を行う方法は




行動を思いつくたびにそれを
書き留めてもらい、「それはいいね。
ほかには?」を繰り返します。
プロセスを進める中で、
ときおり魔法の力を
持っていることを思い出
させてあげましょう。
魔法を使えば、どんな
行動だってできるのです。
マウイに引っ越す、
犬を連れて出勤する、
管理職になって30%昇給するなどなど、
大胆かつ楽観的に考えることが重要です。
・・・
気が付くと、Swarm of Behaviors
(行動の群れ)ができています。
理にかなったものがあれば、ちょっと
変わったものや、意外な
ものもあるでしょう。
そこがポイントです。





◎「簡単にできる行動」と
「大きな効果が得られる行動」と分類する




Swarm of Bsができたら、「簡単にできる行動」と
「大きな効果が得られる行動」に分類します。
運が良ければ、どちらにも
該当するものがあるかもしれません。
新しい習慣を構築したいなら、
すぐにそれらに着手するといいでしょう。
「ストレスを減らす」
「よく眠る」
「家族との時間を過ごす」など、
どんな目標にしても、複数の
行動を考えておくことが大切です。
なぜなら、簡単かつ効果的な行動でも、
ときには実施できない日があるからです。
そんな日には、その他の
Swarm of Bsが補ってくれます。
たとえば、ストレスを減らすために
「定期的にマッサージを受ける」
「犬を職場に連れていく」
「スヌーズボタンを使って
毎朝9分間マインドフルネスをする」という
3つの行動を挙げておけば、忙しくてマッサージを
キャンセルせざるをえないようなときでも、
スヌーズボタンの習慣はできるかもしれません。
その逆もしかりで、子どもの病気で
マインドフルネスができないときでも、
次のマッサージの予定がカレンダーに
あるだけで気持ちが違います。
これにより、人生を手軽かつ迅速に変えられる
シンプルな習慣をデザインする方法を
見つけることができるでしょう。
それから、簡単かつ効果的な行動が
目標達成につながる可能性が
高いのはもちろんですが、
これまで想定していなかった行動を
思いつけるのがSwarm of Bsのメリットです。





◎まとめ




「Swarm of Bs」(行動の群れ)今まで
だったら困難・無謀・不可能などの
理由で避けていた行動でも、
挑戦するきっかけになるでしょう。
Swarm of Bs、言ってしまえば「新年の目標を
達成するためのブレイン
ストーミング」にすぎません。
でも、そのシンプルな取り組みが、人生を
より良い方向に導いてくれるはずです。




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