「日本人は休み方が下手だ」

メディアを通じてよく

指摘されることのひとつです。

働き方改革が進むなかでも、

仕事に追われる多忙な平日を送るあまり、

休日にはただだらだらと

過ごしてしまうことも

多いのではないでしょうか。









そこで、







働き方より休み方を見直してみませんか？

だらだらした休日の使い方ではなく、

自分が本当にやりたいことの

ために休日を使う「休み方改革」を

してみませんか？最近のアンケートで「キャリアは本当に必要か」と
疑問視するサラリーマンが
増えてきたことがわかりました。







働き方改革によって、
副業が進んで、
リモートワークが普及して、
通勤時間が無くなり
その分、時間的余裕ができたことや、
出社しないと回らないとも思われていた
業務がリモートで処理できるように
なったことから、改めて自分を見直す
サラリーマンが増えたことの現れでしょう。







「休み方改革」は
自己実現する絶好の機会だけでなく、
仕事の面でも効果を発揮し、
オンタイムでもオフタイムでも幸福をもたらします。

その休み方改革がもたらすメリットとは
ほかにどのようなものがあるでしょうか？

そんな、多くの幸せを
もたらす「休み方改革」ついて
紹介したいと思います。

休み方改革とは、ひとことでいうと

「人生の中心を仕事から

自分に変える」ということ。

休日を、仕事のための休息に

あてるのではなく、自分が

本当にやりたいことのために使うのです。

休み方改革を進めるべき理由は、

自分の力で人生を

充実させることができるからです。

働き方改革は国の施策や

勤務先の企業の方針がありますから、

個人の力でどうこうできるものではありません。

コロナ禍で急速に広まったテレワークだって、

「それはいい」と個人で思ったところで、

勤務先のトップの判断で

導入できないこともあるでしょう。

対して、休み方の場合は、仕事に

よってある程度の制約はありつつも、

自分の力で変えることができます。

そうして休み方を見直すことは、

いくつものメリットをもたらしてくれます。

【「休み方改革」によるメリット】

ひとつ目のメリットは、「人生の

幸福度が上がる」ということ。

幸福度は、

「どれだけ主体的に自分の行動を決定したか」に

大きく左右されます。

レストランに行って

自分が食べたいものでは

なく誰かが勝手に決めたものを

食べさせられても、

楽しくありませんよね? 

もちろん、美味しくも感じられないでしょう。

会社に与えられた仕事を

こなすために貴重な休日を

ただの休息にあてることは、

まさにそれと同じことです。

そうではなく、「今日はこれをやるんだ!」と

自ら主体的に決めたことを行うことで、

幸福度は確実に上がります。

休み方改革によるふたつ目のメリットは、

「未来が充実する」です。

子どもの頃には1週間をとても

長く感じていたのに、大人になると

あっという間に感じます。

あらゆる経験が少ない子どもに

とってはすべての出来事が

新鮮に感じられるのに対し、

多くの経験を積んできた大人に

とっては日常の出来事が

あたりまえのものでしかないことが

その理由だといわれます。

すると、子どもの頃には持っていた、

「1週間後のテレビアニメの

放送日が待ち遠しい」といった感覚も、

大人になると失ってしまいます。

充実した未来が待っているのは、

子どもと大人のどちらでしょう?

 もちろん、1週間後の未来を

楽しみにしている子どもですよね。

休み方改革は、子どもの

頃には持っていた「未来が待ち遠しい」と

いう感覚を取り戻させてくれます。

ただ仕事のために休息するのでは

なく自分が本当にやりたいことをやるので、

その出来事は記憶に鮮明に

刻まれることになる。

まさに、あらゆる出来事を

新鮮に感じられていた子どもの

頃と同じ状態になるというわけです。

そして、「今度の休みはこう過ごそう!」と

いうふうに決めますから、テレビアニメの

放送日を楽しみに待つ子どもと同じように、

「未来が待ち遠しい」と感じられ、

未来を充実させることができます。

休み方改革の3つ目のメリットは、

「仕事の効率や評価が上がる」です。

自分がやりたいことを休日に行うためには、

仕事を休日に持ち越すことはできません。

そのため、「どこかに無駄がないか?」と

仕事の進め方を見直すことになるので、

仕事の効率が上がります。

さらに、そうやって効率よく

スピーディーに仕事を進められれば、

もちろん周囲の評価も上がるでしょう。

あるいは、自分のやりたいことを

することが、仕事上のアイデアに

つながることもあると思います。

仕事ではないことで得たインプットを

仕事にフィードバックできるのですから、

仕事のことだけを考えている人と比べて、

仕事の幅も広がるといえます。

そのように休み方改革のメリットを知ると、

「休んでいい」ではなく「休んだほうがいい」と

感じられるマインドシフトが起こります。

このことが、さらなるメリットを生んでくれるのです。

働き方改革が進むなかでも、

多忙な日本のビジネスパーソンには、

「休みにくい」とか「休むことはよくないこと」と

いった感覚はどうしても根強く残っているものです。

ですから、せっかく休めるときであっても、

「休んだほうがいい」ではなく

「休んでいい」というふうに感じてしまいがちです。

このことは、コロナ禍によって

テレワークをしている人でも、

多くは変わらないと見ています。

以前の働き方には必要だった

移動時間などがなくなったことで、

これまでより自由に使える時間は増えました。

でも、自分のためではなく仕事だけに

時間を使ってきた人だと、その時間で

さえも「本当に休んでいていいのかな…」と

不安に感じてしまうのです。

その不安は、テレワークによって

むしろ増えたという見方もできるでしょう。

オフィスでは同僚の姿を見ることができました。

遅くまで残業していても、「みんなと一緒に

頑張っている!」という感覚があり、

仕事に集中することで不安を

感じることなどなかったはずです。

ところが、テレワークの場合には

同僚の姿が見えませんから、それこそ

「休んでいていいのかな…」という不安を

ひとりで抱えてしまうのです。

でも、自分のやりたいことのために

休日を使うことのメリットを知れば、

「休んだほうがいい」と感じられ、

不要な不安を抱えることがなくなります。

そうして精神的な安定を得られることも

また大きなメリットでしょう。




◎まとめ

メンタルが安定している人と

そうでない人のどちらが仕事で

成果を挙げられるかといったら、

その答えは明白です。

休日を仕事のための休息に

あてるのではなく、自分が本当に

やりたいことのために使うだけで

数多くのメリットが得られるのですから、

こんなに気軽でお得なことはありません。

休日の使い方を見直し、人生の

中心に自分を据えて、充実した

毎日を送れることを願っています。