今年ももう半年が経とうと
しています。










1月に立てた抱負、
今はどうなっていますか？












｢今年こそ変わるぞ！｣
と年始の抱負のようなものを
立てたとしてとしても
そのほとんどは挫折してしまうorz・・・











こんな経験はありませんか？











その最大のボトルネックは、
｢日常｣にあると考えます。

｢今年こそ変わるぞ！｣には、
・勉強
・早起き
・片づけ
のような行動習慣もあれば、
やりたいことを見つけて
自分らしい働き方を探すという
人生の大きな方向転換もあると思います。














どちらの決意も途中で折れる
原因の1つは、｢いつも通りの
日常・仕事をこなすことに時間の
9割が取られる｣ことにあります。










日常生活や職場は
やることが多すぎて｢緊急性｣の
あるものからこなしていきます。











何かを意図するよりも、とにかく
｢こなす｣だけで精一杯。
多忙な日々の疲れから、
エネルギーも枯渇していくでしょう。










そして、エネルギーや気力が
なければ、緊急性のない
人生改革や自分改革の時間は
後回しにしたくなります。









家に帰ったら、ストレスを
吹き飛ばすためにお酒を飲むか、
スマホをいじって気分転換をしないと、
とても心が落ち着かない。










夜更かしをして、自由を感じたい。










これが優先されていきます。











そうして、日常を過ごす90％と、
日常からのストレスを癒す10％で、
ほとんどの時間はなくなっていきます。









土日は一見、物理的に時間が
あるように感じますが、
家族や友人と一緒に
過ごす時間も必要でしょう。










｢こんなことをここ数年
繰り返しているな｣と
自己嫌悪になりますが、
パターンとは恐ろしいもので
簡単に抜け出せないのです。










このサイクルが回っている限り、
｢決めても実践できない｣ことになります。










では、どうすればいいのでしょうか？








そこで、人生改革や
自分改革の時間を後回しにしないで
むしろ、先回しする方法について
紹介します。

人生を変える、自分を
変える習慣化のためには、
1カ月の中で10％の時間を
強制的に割くことです。
もちろん、上記のように
何も意識しなければ、
90％以上の時間は
こなすことに消費されて
いくことになります。
しかし、目的を持って
意図的に時間管理をして
働く時間にメリハリをつけ、
休日を上手に活用すれば、
自己投資に割く時間を
10％は目指せます。
これを第一優先にすることで、
・働く時間
・帰宅後の時間
・移動時間
・休日の使い方
を見直すことができます。
何か意図して時間を
つくろうとしない限りにおいて、
時間の使い方は｢無意識的消費｣の
中で約9割以上パターンで
回って決まってしまいます。
そのために必要なことは
習慣を変えることですが、
一番重要なカギは
｢自分との約束・意思だけに頼らない｣こと。
自分1人で早起きに挑戦するよりも、
SNSのグループなどで
起きた時間を投稿し合うなど、
共通の目標を持つ友人などと
行なう方がはるかに緊張感は高まり、
良い循環になっていくでしょう。

自分の人生にとって大切なことを決めて、
その時間を先に確保することが重要です。
時間の使い方を変えることで
人生の進行方向を変えれば、
1年・3年・5年という時間を
経てどんどん良い方向に進んでいきます。
そのためには、やはり
習慣化がポイントになります。