どうも、痛風メタボです。

成功するためには、
まず、 ゴールを決めることが
大事って言います。  


さて、このゴールの設定の仕方を、
簡単で、でも具体的な質問を
使って ゴール設定ができる
方法についてお伝えします。

今からご説明する方法は、
実は、自分ひとりでも、
もちろんできちゃいますが、
人に協力してもらうと、
楽ちんだし、
より効果的なゴール設定ができてしまうんです!!  

この方法では、8つの質問に答えていくことで、
自分のゴール設定ができるようになっています。  

それでは、ひとつひとつ見ていきます。

質問① あなたのゴール、
そして、 そのゴール達成の目的は具体的に何ですか?
・肯定的な言葉を使って、文章にしてみましょう。

質問② ゴール達成した時の証拠は?
・ゴール達成したことは、どのようにわかりますか?
・どんなものが見えて、聞こえて、どんな感じがしますか?

質問③ ゴール達成した時の情報を具体的にすると?
・いつ、どこで、誰と、誰が、何を、どのようにしていますか?  

質問④ 人間関係や周りの環境はどのように変化していますか? 

質問⑤ ゴール達成を実現するためのリソースは?
・現在、すでに持っているリソースの洗い出し
・ゴール達成のために、さらに必要なリソースは?

 質問⑥ ゴール達成を邪魔しているものは?
・自分の目標達成のための行動に制限をかけているものとは?  

質問⑦ 目標達成することの意味は?
・ゴール達成をした先の状態をイメージします。
・最終的に何を手に入れたいか?
・なぜ、それが欲しいのか?

質問⑧ 具体的な行動、ファーストステップは?
・まず、今日から何をしますか?
・それならできる!ということを探しましょう。  

いかがでしょうか?

ゴール設定が、上手にできるか、
できないかで その後のゴールまでの
道のりを 進むスピードが変わります!  

ゴールまでの道のりを険しくするのか、
楽々スイスイ進めるようにするのか、
ゴール設定のやり方次第ですね。

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