どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。











今年も早いもので、半年を終えて、
下半期もひと月が終わろうとしています。









今年を振り返ると、コロナ禍で激動と変化の年で、
これまでのこともこれからのことも混とんとして
予測できないことがまだまだ続きます。







なので、今年立てた目標も上半期を終えて、
振り返りたいときですが、こういう状況なので、
改めて、年初たてた目標をリセットしたとか、
大幅な変更を余儀なくされたかもしれません。









改めて、下半期の目標を立てようとした際、
良い目標を設定できるかどうかで
成否の大半が決まると
言われるほど、目標を設定する能力は、
達成までのプロセスの中でも重要なものです。










また、目標到達までの時間を、
ワクワク希望に満ちた時間にするのも、
苦痛でしんどい時間にするのも、
目標次第と言っても過言ではありません。













それほど大切な目標設定について、
今回は、“幸福“という観点で
捉えてみたいと思います。












◎幸福度とパフォーマンスの関係



幸福度がパフォーマンスに
及ぼす影響については、たくさんの研究があります。
「幸福学の父」とも称される米イリノイ大学
心理学部名誉教授のエド・ディーナー博士らは、
「幸福感の高い社員の生産性は平均で31%、
売上げは37%、創造性は3倍高い」ことを示しています。
「幸福度」がパフォーマンスに
30%以上も影響を与えるとなると、常日頃、
パフォーマンスを上げるべく
四苦八苦しているあなたにとって、
主観的な幸福感は放ってはおけない要素です。







◎幸福感を高める目標設定のキーとは?



では、幸福感を高めるための目標設定の
キーとは何でしょうか。
神戸大学の西村和雄教授と、同志社大学の
八木匡教授が実施した調査結果は興味深いものです。
日本人2万人を対象に、所得、学歴、健康、
人間関係、自己決定を説明変数として
分析を行ったところ、所得や学歴よりも
「自己決定」が強い影響を与えていることが
明らかになったそうです。
調査結果から、両氏は次のように述べています。
「自己決定によって進路を決定した者は、
目的を達成するために自らの判断で
努力することによって、成果を
達成する可能性がより高くなる」
「結果に対して責任と誇りを持つことができ、
達成感と自尊心が生まれ、幸福感が
高まると考えられる」
また、「日本は国全体で見ると
『人生の選択の自由』の変数値が低く、
そのような社会で自己決定度の高い人が、
幸福度が高い傾向にあることは
注目に値する」とも添えています。
“自分が決めた“目標について話す人は、
明らかにそうでない時と比べ、表情や
声のトーンが異なります。
やる気や覚悟、情熱はおのずと相手に
伝わるものなので、自分で決めたかどうかは、
すぐに分かります。
確かに、普段企業などで働いている人は
はじめから「自分で決めた」目標を
話すことは少ないかもしれません。
会社の目標からのブレークダウンだったり、
上司からリクエストされた数値目標だったり。
その目標は、自分で選択した結果ですか?
年初に設定した、もしくは、
設定しようとしている目標は、
「自分が決めた」と言える目標でしょうか?
本当に、混じりけ無く自分の
意志に基づいて決めた目標でしょうか?
先述の通り、「幸福感」は所得や
学歴という外部基準ではなく、「自分が決めた」と
思えるかどうかが重要ということですから、
その目標が組織のロジックに合っているかどうかや、
周囲と整合性が取れているか以上に、
「本人の主観」に注目する必要があります。





◎目標を「自己決定」するために



目標に対する主観を明らかにするための
具体的な方法として、目標のベースにある
目的(自分が手に入れたい状態)に
アプローチするアイデアをご紹介します。

1. この仕事は何のためにするのか?
2. この仕事は誰の役に立つのか?誰に喜ばれるのか?
3. この仕事を通じて自分はどうなりたいのか?

実はこの3つの質問は、否応なしに
自分のやりたいことと対峙することになります。
そして、次第に自分のやりたいことがシンプルになり、
新たな気持ちで「自分が決めた」目標を
セットすることができて、
結果的に、目標達成もでき、
あらゆる挑戦を楽しく捉えることができます。
残り少なくなり、まだ混とんとする
2020年を幸せに満ちた年にするために、
「自分が決める」目標設定をお勧めします。



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