どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。







4連休の最後の日を迎え、いかがお過ごしですか?









この4連休のうち、今日も雨で
うち3日、雨・・・







せっかくの連休なのに、外出もままならず、まったく、
憂鬱で、消化不良で、ストレスたまりますね。











ストレスといえば、コロナ禍や
自粛生活などの「環境の変化」により、
多くの人が将来への不安を抱え、
「大きなストレス」を感じています。











ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、
うつなどのメンタル疾患に陥ってしまうのは
言うまでもありません。










今回のコロナ禍は経済状況や健康具合に
個人差が生じるものの
誰でも平等に同じ環境です。











その制約された環境でも、楽天的に過ごすか、
悲観的に過ごすかで
心のよりどころが大きく変わります。











こんなコロナ禍はじめ環境が激変している今、
楽天的にストレスフリーで過ごすには
どうしたらいいのでしょうか?










そのストレスフリーの本質に迫ります。










◎せっかくの人生、楽しんだほうがいい



同じことをしていても、「楽しめる人」と
「楽しめない人」に分かれます。
物事はすべていい面と悪い面を
持ち合わせているので、そのどちらを見るか。
1日を振り返って、良かったことと悪かったことが
2つあったとき、そのどちらにフォーカスするかで
人生は決まります。
せっかく同じ人生を送るのなら、物事の
いい面を見つけ、人生を楽しんだほうが幸せです。
その考え方について見ていきます。





◎「楽しいこと」を脳がブロックしていないか?



「人生を楽しむ人」には重要な共通点があります。
それが「素直さ」です。
「素直さ」は、成功の条件としても
よく出てくるキーワードです。
偏見や先入観を持たずに「ニュートラル(中立)」な
状態になることです。
多くの人は先入観を持っています。
「そんなことをやっても、つまらないに違いない」
「前も同じパターンで失敗しているから、
今度も失敗するに違いない」など、
先入観は過去の経験に大きく縛られ、
行動に制約をかけます。
そんなときに、ニュートラルな状態になれれば、
他の人からアドバイスや助言を受けたときに、
「とりあえずやってみよう」と、素直に
受け入れることができます。
それにより、チャンスや出会いが広がり、
当然、「楽しいこと」「おもしろいこと」と
出会える機会も増えます。
先入観が強いと、それを失い、今と
同じような生活を繰り返します。
よって、「楽しいこと」「おもしろいこと」が
起きるはずがないのです。
どんなに素晴らしい情報でも、ニュートラルな
状態でないと、脳はその情報をブロックします。
聞いているのに、右から左へと、情報が抜けていくのです。






◎「とりあえずやる」が最強の戦略



素直になるためには、「とりあえずやってみる」と
いうことです。
「この本、おもしろいよ」と言われたら、
とりあえず読んでみる。
「あの映画、すごかったよ」と言われたら、
とりあえず観てみる。
「今度のパーティー、ぜひ来てよ」と
誘われたら、とりあえず行ってみる。
先入観を取り払い、相手の「おすすめ」や
「誘い」を信じて、受け入れてみるのです。
その先には、無限の出会いとチャンスが
広がっています。
おもしろいことや楽しいことは
思わぬところからやってくるものです。






◎「宝物」はどこにある?



日々、私たちが生活している領域が、
「コンフォートゾーン(快適領域)」です。
いつも行く場所、いつも会う人、いつも食べるもの。
それが、コンフォートゾーンです。
日々の生活が「楽しい」と思えないのなら、
それは「今のコンフォートゾーン」の中に
「楽しいこと」がないのです。
「楽しいこと」はコンフォートゾーンの外にあります。
コンフォートゾーンの外には、無限の世界が
広がっていて、勇気を出して、外の世界に
足を踏み出すことで、「宝物」
(楽しい、幸せ)を発見できます。
「宝物」は、初めての場所、人、
イベント、お店などに隠れています。
もちろん、コンフォートゾーンから出ることは、
「苦しいこと」「困難なこと」への挑戦でもあります。
しかし、そこにはあなたの無限の可能性が
秘められています。
勇気を出して一歩を踏み出し、
人生を楽しんでみましょう。







◎「ウィッシュリスト」を書いてみよう



先ほどのコンフォートゾーンは、外側からの
アプローチでしたが、内側からのアプローチもあります。
自分にとって何が楽しいのか、何をしたいのか、
何を実現したいのか、何を手に
入れたいのかを明らかにするのです。
そのためには、「ウィッシュリスト」がおすすめです。
ウィッシュリストは、1年ごとに振り返り、
どこまで達成したかを評価し、
そのアップデートをしましょう。
「願望」「夢」「目標」を好きなだけ書いて、
7~8割が実現するわけですから、書かないほうが損です。
それでは、なぜ、ウィッシュリストは書くだけで
実現するのでしょうか。
それは、自分の「やりたいこと(Wish)」に
対して、脳のアンテナが立つからです。
たとえば、「ハワイに行きたい」と書いたとしましょう。
あなたの友達から「今年の夏休みはハワイに行きたい」と
話が出たときに、「じゃあ一緒に行こう」と
瞬時に反応することができます。
もし、ウィッシュリストで願望が
顕在化していないと、「いいね」だけで
終わってしまいます。
ウィッシュリストを書くことで、それに
関する情報が目につくようになり、実現への
スピードがより速まるのです。
新年や年度初めなどに、年間の目標を
立てる人は多いでしょう。
そのときに、「遊びの年間目標」を書く人は
少ないと思いますが、ぜひ書き入れてください。
また、朝に今日1日の「ToDoリスト」を書く人であれば、
そこにも「遊びのToDo」を書き込んでください。
「19時半から映画『○○』を観る」というように書けば、
「じゃあ19時頃には必ず仕事を終えていないといけないな」と
緊迫感が生まれ、仕事がはかどり、遊ぶことができます。
「平日に映画なんて観られるわけがない」と
先入観を持っている人は、いつまで経っても変わりません。
「遊びの目標」「遊びのToDoリスト」を書くことにより、
「遊び」の機会が増えるだけでなく、
仕事のパフォーマンスも高まります。
コロナ禍で生活様式が激変している中でも
その中に楽しさを見いだし、
ぜひ、人生を「楽しめる人」になってください。


★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング