どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。







あなたは幸せになりたいですか?











そう聞けれて、NO!とは言わないと思います。









誰でも、いつも幸せになりたいと考え、行動しています。










幸せになるためには、自助努力と運が必要なこともわかって
いて、運だけではどうしようもないので、
自己研鑽を重ねることで少しでも、
大きな幸せにつながりたいと思っています。











しかし、自己研鑽や自己努力そして運だけで、幸せって
つかめるものなのでしょうか?









「人間万事塞翁が馬」という言葉があります。









「人間万事塞翁が馬」とは、人生における
幸不幸は予測しがたいということ。











幸せが不幸に、不幸が幸せに
いつ転じるかわからないのだから、
安易に喜んだり悲しんだりするべき
ではないというたとえです。









だからといって、幸せになれるかどうかは、できるだけ
努力や研鑽を積み重ねて、あとは運任せで
それで本当に割り切れるものなのでしょうか?











幸せについて考える時
「人生をハッピーに変えるのに、
最も効果的な方法とは何だろう?」と、
デイヴ・アスプリー氏はこれまで20年近くかけて、
シリコンバレーの最新のラボからチベットの修道院まで、
世界中のあらゆる場所に足を運んで、
体当たりの自己実験で研究してきました。










さらに、脳科学、生理学、東洋哲学、
心理学といった分野の専門家の他、
アスリート、医師、ライフハックの達人まで、
400人以上の研究者や成功者たちに、
取材を重ねてきました。










その結果、努力だけではどうしようもない
幸せになるためには乗り越えなければならない
巨大な壁があることがわかりました。










その巨大な壁とは一体何でしょうか?

















◎幸福は「友人の友人の友人」まで伝染する



だれと時間をともにするかが、あなたの
パフォーマンスと幸福度を決まります。
モチベーションを高める講演者のジム・ローンが言うように、
「最も長く一緒に過ごす5人」の平均が、
あなたという人間です。
注意深くその人たちを選びましょう。
幸せは、文字どおり伝染することが判明しています。
約5000人を対象として行われた長期にわたる研究で、
幸せな人びとはクラスターを形成することや、
幸福は人間関係のネットワークにおいて
3次の隔たり(たとえば友人の友人の友人)まで
広がることがわかりました。
これはただの偶然でもなければ、幸せな人は
互いに惹かれ合うという自然な結果でもありません。
科学者たちは、幸せな人に囲まれている人は、
本人も将来幸せになる可能性が高いという結論を出しました。
そして、あなたは、幸せな人は成功する可能性が
高いことも知っています。
このことは、人間関係と幸せのあいだに
ポジティブ・フィードバックループ〔一方が増えれば
他方も増え、一方が減れば他方も減るという、
同方向に影響が働く関係〕が存在することを意味しています。
幸せな人はもっと多くのもっと良質な関係を結んで、
自身の幸せを他者へと広げ、他者をいっそう幸せにします。
「一貫してとても幸せな上位10%の人たち」
「平均的な人たち」
「不幸な人たち」を比べると、
高い幸福度のグループは、あまり幸せでない
グループより社交的であり、恋愛やその他の
人間関係においても他者と強くつながっています。
帰属できるコミュニティが存在することには、
人を安心させ、原始的な脳が恐怖に対して
示す反応を鎮める効果があります。






◎「似た考え」より「似た志」の人とつきあう



誤解しないでほしいのですが、自分と同じように
考えて同じように行動する、気の合う人とだけ
時間を過ごすべきだと言っているのではありません。
ライフコーチのJ・P・シアーズは「似た考え」の人と
つきあうのは好きではないと言います。
それでは自分が成長できないからです。
それよりも「似た志」の人、考え方は全然違うけれども
自分を受け入れてくれる人とつきあうことを好みます。
自分と同じ考えの人たちといるのは心地よい。
同意してもらえるので安心だし、
異論を唱えられることもありません。
だが、同意できない何かに直面するときに
こそ成長の機会が訪れます。
そんなとき、抵抗したり、関係を断ったりするのではなく、
反対の立場から、あるいは異なる視点から
相手やものごとを理解することを
J・P・シアーズは勧めています。
偉大な人生には、ただ生き長らえることではなく、
真に生きるために死をも恐れない意志が必要だと
J・P・シアーズは考えています。
その意志があれば、棺桶の中で「自動操縦モード」で
毎日同じパターンを繰り返して生きているような
安楽さを振り払うことができます。
棺桶を打ち破って謎と未知の世界へ飛び出しましょう。
あなたに異議を唱え、意外な方法や不快な方法で
あなたを成長させてくれる人たちとのつながりを求めましょう。
まじめな話、J・Pのように人間的な深みがあって
創造的刺激を与えてくれる(しかも面白い)人に
いつも囲まれていたら、人生はどれほど磨かれることでしょう。






◎その人はあなたを引き上げてくれるか、その反対か?



ともに時間を過ごす相手を選ぶことは大切です。
あなたが属するコミュニティの人びとは、最高の
あなたを引き出してくれる人びとなのか、
自分たちのレベルにあなたを引きずり
降ろそうとする人びとなのかに注意しましょう。
ものごとを良い方向に変えることをためらわず、
新しいつながりをつかむことを恐れないようにしましょう。
あなたの周りにいる人は、あなたに限界を
意識させる人だろうか、限界を超えるよう
刺激してくれる人でしょうか。
あなたの思考を揺さぶり、もっと大きく考え、いまと
違う考え方をするよう迫ってくれる人たちを訪ね、
その人たちと接する時間を増やしましょう。


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