どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。









仕事をする上で「メンタルのコントロール」が
非常に重要ということは頭ではわかっていても、
社会が全体的に不安になっている今、
それもなかなか難しいことですよね。








「できる限りポジティブに仕事に向き合うべき」と
いうことがベストだと思っていても、
新型コロナの影響でなんとなく落ち込んでしまったり、
5月病を引きずって「6月病」のようになってしまっていたり。











そんなときに考えを変え、
前向きに仕事を乗り切るコツは、
どんなところにあるのでしょうか。

















前向きに仕事を乗り切るためには、
「ものの見方」を切り替えてみるのはどうでしょうか。









どんなことも、とらえ方が大事です。










たとえば「失敗」も「失敗したらどうしよう」と
恐れるより「失敗したらそこから
次に活かそう」と思えばいい。









こんなこともできないなんて自分はダメだと
「マイナスの部分」に着眼するよりも、
「こんなところはできている」とプラスの
部分に着眼したほうがいい。









「周囲に迷惑はかけられない」と思い込んでいるよりも、
実は「仕事を進めるためには周囲の
協力をもらったほうがいい」ということもあります。









とはいえ、一気にそう考えるのは難しいと思うので、
少しずつコツを解説していきます。










◎「失敗＝絶対悪いこと」と思い込まないのがポイント。






まず、失敗は悪いことではありません。
失敗が気になるという方は、おそらく
「失敗するのは良くない」
「失敗したらダメな人だと思われる」という、
思い込みの不安があるように思います。
でも、どんなに優れた業績をあげている人でも、
常に成功している人はいません。
仕事に失敗はつきものです。
失敗するのは、ダメではなく、当たり前なんです。
失敗そのものはむしろしたほうがいい。
「そこからどう挽回していくのか」を見てみましょう。
「失敗をしないこと」よりも
「失敗したときにどうするか」に目を向けてみる。
「忙しいときでも、力になってあげようと思える」のは
・人からの指摘やアドバイスを
素直に受け止め、次に活かそうとしている人
・任された仕事を、何とか最後までやりきろうと努力している人
です。
失敗は避けられませんが、
自分なりの努力はしていたのか、
そして失敗を次に活かそうとしているのか。
周囲はこのふたつを見ています。






◎失敗したらしっかりと次に活かせるアクションをしてみる。






具体的には、以下の3つをおすすめします。
【1】自分を振り返る
失敗の原因は環境や他の人など、
さまざまなものがあります。
ですが、周りのこれが悪かったと
愚痴を言うのではなく「自分の中で
もっとこうしたらよかったのではないか」と
思うことを振り返ってみてください。
【2】アドバイスは言い返さず、一度受け止める
失敗について、周囲から注意されたり
アドバイスをもらった場合、つい感情的になり
言い返したくなることがあるかもしれません。
でも、一度言い返さず、受け止めてみてください。
いったん持ち帰って時間をおいて、冷静に
なってから、改めて言われたことについて
思い当たるところがないか、自分で
できたことはないか振り返ってみてください。
【3】気づきや学びを言語化する
その失敗から気づいたことや
学んだことを言語化し、次に活かしましょう。
もし失敗したことによって迷惑や
影響を与えてしまってしまったと思う上司や
先輩社員がいるならば、その振り返りを伝えてみてください。
特に話しやすい人がいるならば「こう振り返りましたが、
何かアドバイスがあればお願いします」まで
言うことができれば、さらに次に向けて
効果的な方法が見つかる可能性が高まりますし、
その人たちも安心できます。
さらに信頼も上がります。



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