どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。













いたるところで、桜が満開で、
すっかり春らしくなりましたね。









こうなると、花見が楽しみですが、
昨今の事情で、従来の花見は困難。









しょうがないので、一人で花見を楽しんでいます。









今は従来の花見は困難ですが、
一週間の疲れを癒すために
週末に森の中を歩いたり、日常の
ストレスから逃れるために公園へ出かけたり、
気持ちよく仕事をするためにPCの
壁紙を大自然の風景写真にしたりしていますよね。










でも、こんなことでも、知的活動に大きな影響が
あるんですけど、どんな影響が出るのでしょうか?







◎自然の中にいると認知機能が向上する。





最近の研究によると、自然の中で
時間を過ごしたり、きれいな風景写真を
見るだけでも認知機能は向上することがわかったとか。
自然の中で過ごす時間をつくることは、
あなたが考えているよりも重要なことなのです。
2008年の『心理科学ジャーナル』に掲載された研究で、
自然と対話しながら少しの時間を
過ごすだけでも認知機能が著しく
向上することがわかりました。
ミシガン大学の心理学者Mac Berman氏は
36人の被験者を2つのグループに分け、
厳格な認知機能テストを行いました。
両グループともテストの合間に休憩が与えられ、
一つのグループには市街地を歩いてもらい、
もう一方のグループには森の中を歩いてもらったところ、
結果は予想通り、森の中で休憩したグループのほうが、
その後のテストの結果が格段に良かったです。
以前から同じような研究はあり、
忙しい街の中や混雑した休憩室よりも、
自然の中でリラックスしたほうが心身ともに
リフレッシュできることは誰もが知っています。
しかし、多くの心理学者たちが指摘しているのは、
自然の中で過ごすことがリフレッシュのために
重要なだけでなく、知的能力を最高の状態で
機能させるためにも重要だ、という事実です。
また、同じ研究の続きで、自然の中を歩く
かわりに大自然の風景写真を見せて
同じ実験を行ったところ、同様の
結果が得られました
公園でランチを食べたり森の中を散歩することは、
リラックスやストレス解消だけでなく、あなたの
「知的能力」にも大きな影響を及ぼします。
「AdBusters」のライターNicholas Carr氏は、
この研究から自然環境と人工的な環境の両方と
関わる人間の性質について考察していますが、
興味深いのは、自然との関わりが
人間の知的能力に与える影響でしょう。
あなたは休憩をとる時に自然の
あるところへ行きますか?
それとも仲間とリラックスするのが好きですか?


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