どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










自分を変えたい!











豊かに自分らしい人生を生きたい!










たった1度の人生、後悔しない生き方をしたい!










いつもこのことを深く考え、探求しています。









そこで、今回は2人を例に考え、人生をポジティブに
考えている人とネガティブに考えている人と比較して、
人生が豊かに変わる人と悪循環にはまる人から
その真因が何なのか考えてみたいと思います。





1. 豊かに人生がまわる人、悪循環にはまる人




まず、ケーススタディーから見ていきましょう。
AさんとBさん、この2人は何が違うのでしょうか?
【 Aさんの日常 】
彼女が欲しいと思いながらも
仕事中心で生活をしています。
週末は疲れた心身を癒すために寝て、
ゲームで遊んで終了。
出会うチャンスはありません。
「新しい趣味でも
はじめたらどうでしょうか?」と
提案しても、
「そんな時間はない」
「お金ももったいない」
「老後が不安なので貯金しないと」とのリアクション。
会社で出会う機会があればいいのですが、
「同じ会社では」と積極的になれません。
しかも、仕事にも上司にも不満だらけ。
しかし、転職活動には否定的です。
【 Bさんの日常 】
仕事では上司からの評価も上々です。
プライベートではビジネススクールに通ったり、
趣味のジョギングを楽しんでいます。
ジョギングサークルでは、ほかの業界の
ビジネスパーソンとフランクに話すことが
できるので視野が広がります。
このサークルでは、
幹事をやっている関係で、
同じ幹事仲間の女性と
付き合うことになりました。
彼の口からは会社の
不満・愚痴はほとんど聞かれません。
結果、同じような
ポジティブな仲間たちが集まっています。





2. 2人の違いを生み出す習慣とは?



2人の違いを積極的か、消極的か、ポ
ジティブかネガティブかの二元論で
語るのはあまりにも単純すぎます。
Aさんが、Bさんの行動を明日から
真似することができるでしょうか?
それは簡単ではありません。
なぜなら、私たちの行動は
思考から生まれ、その思考は
感情が根底にあるからです。
   



3. 人生を変える3つの習慣



① 行動習慣
Aさんの行動は、緊急性の
あることだけに集中して、
自宅と会社の往復を繰り返しています。
Bさんの行動は、仕事以外に
好きなことをやったり、
新しい人と出会っているのが特徴です。
そんなプロセスにおいて、出会いがあり、
気づきや成長の機会があり、刺激を受けて
成長スパイラルが広がっていきます。
出会いが広がる過程で彼女と
出会い恋愛も仕事も趣味も充実する
スパイラルが広がっています。
そんな2人の行動は思考から生まれています。
② 思考習慣
Aさんは、100%コントロールが
できないことにフォーカスして悩んでいます。
好きな人との運命の出会いは、
「出会う」という能動的な行動の結果です。
コントロールできることは
多くの人に会うという行動で
あるにも関わらず、
動き出していないのです。
これでは結果が出ないのは当然です。
おそらく仕事でも同じことが
当てはまっている可能性が高いでしょう。
また、自分の運命を切り開くために
新しいことを学んだり、自己投資を
する発想もありません。
成長が加速されないと
いう結果に陥っていきます。
一方、Bさんは、新しい出会いや
行動をとることが運命を開くと
考えて行動しています。
自分ができることは何か?と
いうコントロールできる
ことを中心に発想します。
目先のことだけではなく、
中長期での能力開発など
自己投資をしていく思考もあるため、
結果仕事でも評価されてきています。
行動は思考の結果ですが、
さらに深く深層を探ると
感情が根底にあります。
③ 感情習慣
思考を生み出しているのは、
2人が根底に持っている感情の違いです。
Aさんは、人生のリスク・恐怖・不安を
真っ先に見ています。
リスクに備えるためにお金を
貯めなければいけないと考えますし、
新しい人と出会うことにも
可能性よりリスクを先に
見て躊躇してしまいます。
また、「自分に自信がない」
「自分が嫌いだ」と
自己否定感を持っているため、
自己投資をすることで自分が
成長するという肯定的な見方ができません。
リスク回避、自己否定感・義務感という
感情習慣があると、それに類した
思考・行動パターンがまわり始めます。
Bさんは、人生に希望やチャンスを見ています。
好奇心を大切に好きなことを追求しています。
自己評価も肯定的なため、
自分に可能性を見ることができ、
自己評価の高い人たちが集まってきます。
引き寄せの法則と言われますが、
その人の感情習慣に近い人・出来事が
集まる原理があります。
Bさんにポジティブな
出来事・人が集まるのは、
彼が根底に持っている
感情習慣の影響の結果と言えます。



◎まとめ



こういう言葉を聞いた
ことがあるかと思います
「心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる」
この言葉は、ウィリアム・ジェイムズ(心理学者、哲学者)の言葉で
松井秀喜選手の座右の銘として有名になりました。
日々積み重ねている行動は、習慣になり、
習慣は人格をつくり、人格は
運命を変えてしまいます。
悪い習慣を身に着けていると、
それが積み重なって、人生を退屈に
してしまうかもしれません。
しかし、それが「悪い習慣」であることに
気がつけば、意識して
避ける事ができるでしょう。
こうやってみると、私たちの
人生と自分を動かす
習慣は根深いものであり、
単純な行動の真似だけで
人生が変わっていかない
ことがよくわかります。
しかし、深層構造に目を向け、
感情習慣・思考習慣を
変えることができれば、
人生は好循環のスパイラルに
入っていくはずです。


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