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2021/02

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。









「時は金なり」という、誰もが知っている言葉があります。









時間はお金と同じように貴重なので
有意義に使いましょうといった意味ですが、
さて、あなたにとって「時間」と「お金」、
どちらのほうが大事でしょうか?








もちろん正解はありませんから、
人それぞれ、さまざまな答えがあると思いますが
「仕事と私どっちが大事なの?」という質問と
同様に、「そりゃ両方大事!」と思うのが
本音ではないでしょうか。







「時間」と「お金」のどちらが大事かは、
その人が置かれた状況によっても変わります。








しかし、ちょっと考えてみましょう。










「Time is money」と言いますが、
そもそも本当にそうなのでしょうか?










「時間」と「お金」は、その性質がまったく異なります。








そこで、「時間」と「お金」について考えてみましょう。








◎「時は金なり」なのは 「時は生命そのもの」だから




生きているうちに自由に使える時間というのは、
自分が死を迎えるまでの時間とイコールです。
この世の中にひとつだけ絶対があるとすれば、
「人は絶対にいつか死ぬ」ということです。
そう考えると「Time is money」では少し語弊が
あり、正しくは「Time is life」(時は命なり)となります。
当たり前のように過ごしている1時間は、
じつは自分の命を削って使われている。
そう考えると、時間を大切にしようとする意識が高まります。
次は「お金」について考えてみましょう。
人が生きていくうえでお金が
必要不可欠であるのは、誰の目にも明らかです。
「時間」と「お金」の関係性を知るには、
「どのように交換できるか?」という視点で考えてみると
世の中には「時間をお金に交換する」仕組みが多く存在していて、
多くの人は自分の時間をお金に交換する仕事に
従事していることがわかります。






◎お金と時間の いちばんいいバランスとは?



時間とお金、
この2つが両方とも大事であると
いう前提で考えると、
時間は自分の命と同義で比較的簡単にお金に交換できます。
お金は生きるうえで必要不可欠で
時間に交換する手段が限られていて、
つまり、無意識のうちに
自分の人生の一部(=時間)をお金と交換して
得たお金で、自分の人生(=時間)をより豊かに
幸せなものにしようとしているのです。
そう考えるとお金は手段でしかなく、多くの
人の目的は「人生をより豊かに幸せな
ものにすること」であることがわかります。
人生でいちばん大事なものは「豊かで
幸せであると感じる時間」であって、お金は
それを実現するために必要なものという結論になります。





◎まとめ




時間とお金のいちばんいいバランスは
自分の能力や得意なことを総合的に判断し、
いちばん高い時間単価を期待できる手段で交換する
場合です。
そして、自分がいちばん幸せを感じる時間の使い方をする
ことです。
何を幸せに感じるかは人それぞれなので、
他人と比べるのではなく、「自分の幸せ」を見つけましょう
このバランスがとれたときに、人は本当に
求めているものを手にするのではないかと思います。



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。






あなたは何事にもこだわる性格ですか?







こだわりが強い人は、自分なりの考え方が
確立していたり、他人の意見になびかないと
いう意味で、評価されることが少なくありません。








しかし、こだわりは時として固定観念となり、
新しいものの見方や考え方を
受け入れられなくなる原因となります。







自分の成長を止めず、新しい考え方や、
自分の新しい可能性を見出そうという人にとっては、
こだわりは捨てたほうが好ましいと考えています。







たとえば「優先席には絶対に座らないようにしている」と
いうこだわりを持つと、「優先席は席を譲るべきだが、
そうでなければ譲らなくてもいい」という発想になりがちです。









しかし、そもそも優先席であろうとなかろうと、
お年寄りや妊娠している女性がいれば席を
譲るのが親切なわけで、電車もバスも
すべてが優先席だと考えれば、誰でも
どこでも座って良い、と柔軟に考えることができます。









自分の考え方にこだわりすぎると、そういう
本質的なところに考えがいたらなくなるのです。








自分の専門というこだわりを捨てれば、様々なテーマの情報に
敏感になり、周辺知識も含めて知識や知見を
深めることができます。











◎ブランドエリアに住んでも楽しいのは最初だけ



ブランドエリアに住んでもタワーマンションに住んでも、
うれしいのは最初の頃だけで、すぐに
日常となって感動は薄れるものです。
住居のブランドのこだわりがなくなれば、
固定費の割合が下がり、別の用途にお金を使うことができます。
そういった「視野の広さという自由」につながるのが
「こだわりを捨てる」ということなのですが、
たとえば仕事をしていて、自分が考えた
段取りで進めたいのに「ウチの会社にいる限りはこうしてくれ」と
言われたりすると、自分を否定された気になる。
顧客からクレームをつけられたら、自分自身が蔑まれたような気になる。
自分の言い分が通らないことがガマンできない、
自分の価値観と異なることをされると侮辱されたように感じるのです。
他人から「いい人」「有能な人」「できる人」と
思われたい意識が極端に強いのも、こだわる人たちの
特徴です。
自分の考え方を否定されるのを怖がったり、
他人の目が気になるという傾向は、多くの人が持っているものです。
でも、自分と他人とは違うし、自分の考え方が
否定されても人生に直接影響するわけでもない。
そうやって自分の価値観へのこだわりを捨てれば、
対人関係で苦しむことも減るでしょう。






◎自分のこだわりと同じ人を引き寄せる




強いこだわりがある人は、同じこだわりを持つ人を引き寄せます。
自分の価値観がまだ固まっていない学生時代に顕著ですが、
自分の考え方に自信がなかったり、誰かに認めてもらいたいがために、
同じ考え方の人とつるむようになります。
社会でも、職場で愚痴を言う人は、同じく愚痴っぽい人とつるむ。
ママ友でも「教育熱心」「専業主婦」「共働き」などでグループが分かれます。
異性関係でも同じです。
逆に、こだわりが違う人と一緒になると、いろいろ問題が起きます。
「性格の不一致」というのがまさにそれで、
お互いに自分のこだわりを捨てられないから、
相手の価値観を受け入れられない。
いくら話し合っても平行線。
結局は「なんでわかってくれないの」という罵り合いになったりして、
分断と対立という不毛なストレスを抱えることになります。





◎まとめ



理想は、「こだわらないことにこだわる」という姿勢です。
自分の価値観は、ともすると固定してしまいがちで、
それを相手や社会にも求めるようになってしまい
それは人間関係や組織との摩擦を生み、ストレスに
なってしまいます。
あるいは自分とは違う考え方には反発し、新しい価値観を
吸収するという学習能力が低下することにもなりますし
そこで、なるべく自分の考えにはこだわらないようにして、
自分よりも合理的で生産的な他人の発想・価値観を
受け入れられるように意識してみると、様々な刺激を受けて、
大きく成長することができるのです。
周りの環境をうまく利用して、メリットがたくさん
見いだされるといいですね。



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。







お金持ちは、健康に対して、人一倍高い意識を持っています。





そのために、意識して健康にお金や時間をかけるところがあります。







しかし、お金持ちのみならず、誰でも
健康的に年を重ねたいと思っています。






お金持ちみたいにお金や時間もかけずに
健康的に年を重ねたいと思っていても、
何から始めたらいいかわからないと感じていませんか?







完璧でなくても、今のライフスタイルに少しでも
健康的な習慣を加えることができれば、
素敵な年齢の重ね方につながるはず。









そこで、専門家もおすすめする、お金持ちが必ず気にして簡単に
実行している日常の習慣のなかから、ちょっと工夫するだけで、
健康的に年を取るための5つの習慣を、ご紹介します。







◎運動をする


コロナ禍のテレワで運動不足を実感する人が増加し
コロナ禍前より運動する量や回数が増えたなんて
データもあります。
そのせいか、いまフィットネスクラブが人気で
なかなか入会できないなんてニュースもありますが、
あなたもそうではありませんか?
『Live Longer, Live Younger』の著者
ラジェンドラ・シャルマさんによれば、
散歩やガーデニングなど、どんな運動にも
健康的なメリットがあるとのこと。
なかでも特に神経細胞が刺激されるのが、
エアロビクスなどの有酸素運動なんです。
また「Alzheimer’s Society」によると、
定期的に運動をすることで、認知症のリスクを
30%も下げるうえに、アルツハイマー病の
リスクを45%まで抑えることができるんだそう。
「体を鍛えることで、自分に自信が持て、
心と身体を若々しく、健やかに保つことにもつながります」と、
シャルマさんも話しています。







◎良質な睡眠を取る



「良質な睡眠がとれていれば、認知症、
心臓発作、心筋梗塞、糖尿病のリスクを
減らすことができるほか、幸福感を感じやすくなります」と
解説するのは、カリフォルニア大学バークレー校の
神経科学と心理学の教授で科学者でもある、マシュー・ウォーカーさん。
そのためには「睡眠環境を整える」ことが先決。
これには、明るい時間帯に運動を定期的に行うこと、
外で可能な限り時間を過ごし、自然光を
毎日30分は浴びること、遅い時間の食事や
カフェイン、アルコールを避けること、
部屋を暗くし、最適な温度を保ち、快適な
寝室をつくることなどが含まれます。
さらに、「良質な睡眠に欠かせない最も
重要な習慣は、毎日同じ時間に早く寝て、
早く起きることです」と、ウォーカーさん。
これは、私たちの健康の鍵を握る体内時計が、
1日寝不足になるだけで狂ってしまうからとのこと。





◎朝の習慣を改善する



健康にとって睡眠も大事だけれど、実は起床後の行動も重要!
 「朝起きたら水を、できればレモン水を飲むようにしましょう。
その後、ストレッチをするのがおすすめです」と、シェルマさんは推奨。
「ストレッチ、ヨガ、太極拳などを
行うことで血流が促され、リンパの流れが
良くなり、筋肉を起こしてくれます」
さらに、このような腹式呼吸法を伴う運動によって、
酸素が脳に行き届き、副交感神経が刺激され、
自律神経が整うとのこと。
コロナ禍でふさぎこみになりやすいこの時期、
メンタル対策として、利用できそうですね。






◎新しいことを始める



新しい経験は、気分転換になるだけでなく、
脳への刺激にもなります。
新しい経験を取り入れることで、「脳の
アンチエイジング効果が期待できる」と、
シェルマさんもおすすめ。
いつもと違う道を散歩する、
新しいエリアを散策する、
聞いたことのないジャンルの
音楽を聴いてみる、
絵を描く、
部屋の改装をするなど、
どんなことでもいいんだそう。
「楽器を習ったり、新しい言語を
習ったりすることが認知機能の低下を
防ぐことにつながることはわかっています。
しかし、たとえば常にピアノを弾いている
ミュージシャンが、初めて習う人に
比べると刺激が小さくなります。
鍵は、いつもと違った新しいことに
挑戦することにあるのです」
「もちろん、好きなことや趣味が
あるのであれば、それはストレス解消に
効果的なので、やめる必要はありません。
ただ、新しいことを行う機会も探しましょう」






◎友情は大切にする



孤独や孤立感じやすい現代。
友達や家族と交流することで、
脳と心の健康に効果的であることがわかっているよう。
「友情を育むことは、自分の健康を向上させる、
素晴らしい方法の1つです」とルイーズ・ワイズマンさんは話します。
外に出かけて自然な出会いを探したり、
マッチングアプリを活用したりするのもいいかもしれませんが、
ZOOMなど利用してオンラインで交流を図るのもいいでしょう。





◎まとめ


お金持ちがが必ず気にして簡単に
実行している日常の習慣について
紹介しました。
お金がかかると思いきや、
そんなお金をかけなくても、できることばかり。
もう3月になり、いろいろと新生活などが始まる時期。
この機に意識して始めてみるといいでしょう。
今からちょいちょいやっておくと、新年度、いいスタート
切れますよ。



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。














一見して無関係にも思える「知性」と「体力」。








本当に、無関係と言い切ることができるでしょうか?








副業を始めるにあたって、2つのキーワードが合体したとき、
どんなメリットを期待できるのでしょうか。










そこで、知の持久力ともいえる
「知的体力」について考えてみたいと思います。












◎解決できそうにない問題の答えを考え抜く粘り強さ



単なる頭の良さとは違うという概念について
考えてみたことはありますか?。
小頭が良ければ瞬間的に矛盾を見つけたり、
ベターな考えを思いついたりするかもしれません。
そうした瞬発力も重要ではありますが、
その程度では激しい競争環境下では通用しないでしょう。
「体力」という言葉が表す要素がいくつかありますが、
まずは単純に1つのことを深く考えるということです。
いろいろな問題が次々と生じる中で、それらの
重要性を適切に見極めて、本当に大事なことに
ついては長く深く考え抜くことです。
何度考えてもなかなか乗り越えられない
難しい問題に対して、「もう、こうするしかない」と、
半ば根性論や「賭け」で乗り切ろうとする時もあるでしょう。
ただ、やはり考え抜かないと乗り越えられない
ことも少なくありません。
「知的体力」は、解けそうもない問題に
粘り強くしがみついて考え尽くせるかということですね。
この点、「体力」にはタフさといったニュアンスを込めています。
なかなか解決できない問題でも、他に妙案が
ないか動きながら考える。
足を使い、いろいろな人に話を聞き、自分で揉む。
実際に「体力」も使うときもあります。
そうした行動を通じて、ベターなソリューションを
探し求め続けられるか、自分の中で考え尽くせるかと
いうことを指しています。








◎名経営者も「頭がちぎれるほど考えよ」



ソフトバンクの孫正義さんの言葉として「脳がちぎれるほど考えよ」と
いうフレーズがよく紹介されますが、それくらい
ギリギリまで1つの物事を考え抜くことは簡単ではありません。
自分の足で集めた情報についてしっかり考え尽くすことで、
経営戦略や意思決定の質が上がっていく。
こういう素養がある方であれば、積極的に
インプットを重ねた情報をさらに揉み、
より良いソリューションにつなげることができます。
フットワークを生かして、、多方面から情報を得るということも
大切です。
ある人の話を少し聞いただけで分かったような気にならず、
徹底的に自分で見聞きして得た情報を判断していく行為は、
副業に必要な要素として別途挙げている、
柔軟さにも通じることかもしれません。
何かを始める前の段階の情報や予見できる内容には限界があります。
スタートアップに限らず、始めてみて初めて分かることって
多々あります。
もともと世の中にあった情報を基にすると
「多分こうだろう」と想定していても、取り掛かって初めて、
全然違う業界の構造を見出してしまうこともあります。
さまざまなファクトに対して、誠実に向き合い
続けなければならないということでしょう。
そうした継続性と情報に対するしつこさ、執念の
ようなものが「体力」として問われるのです。





◎始めたらブラッシュアップし続けなければならない




事業を進める中ではもちろん、思いがけない
オペレーション上の落とし穴があったとか、
いろいろな発見があるはずです。
それらを順次、フィードバックして事業を
続けなければならないわけです。
1回考えて思いついたことをやったら終わりではなく、
永遠にブラッシュアップし続けなければなりません。
そうでなければ、あのオリンピック組織委員会の元長の
ようなことになってしまいます
外部からのインプットや、事業を通じて発見した事実について、
常に考えて自分たちの事業に活かすといったプロセスを
苦とするのではなく、基本動作として
染み付いているようでなければなりません。
こうした粘り強さは、頭の良さと全然違います。
下手をしたら「これは無理です」と言える人の方が、
頭が良いと思われそうですが、「知的体力」が
ある人は明らかに難しそうなことも「無理」と
言わずに考え続けるという、意外な一面もあるのでしょう。
そのためには、できる方法を編み出せるまで考え続けるということ。
「できません」
「無理です」という答えは捨て、
「自分の辞書にそんな言葉はない、考え続けるんだ」と。
これはかなり被虐的で、まさに「体力」を要することです。


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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










コロナ禍で従来のいろいろな行動が制約される一方で、
その環境に適した新しい行動様式も生まれ始め、
その対応に普段苦慮されているかと思います。









それは、従来の手法では通じない仕事に
取り組むことや、新しい挑戦をすることといえます。








この状態を前向きに受け取るならば、
リクルートの創業者である江副浩正氏がかつて、
「自ら機会を創り出し、機会によって自らを変えよ」と
言ったように、自分の意志で自分を変えようと
するより、機会を通じたほうが変えやすいと言うことです。








まさにその機会はコロナ禍の今ということができます。








毎年富士山に登っているだけでは
登山力は上がらない。













世界の様々な山に登ってこそ、経験や
ノウハウが蓄積され、応用が利くようになる。












同様に、ルーチンワークだけでは、いつもの日常、
いつもの自分であり、変化も成長も期待できない。










そこで、コロナ禍にあった新しいプロジェクトに手を挙げる、
部署の異動を申し出る、あるいは転職することで、
今まで自分がやってきた方法だけでは通用しない世界に
飛び込めば、自分が変わらざるを得ないというわけです。






◎より高い目標設定を自分に課すこと



仮にそういう機会が作れなかったとしても、
より高い目標設定を自分に課すことです。
それも、従来の延長線上では達成できないような目標を。
たとえば今までの10倍の仕事を引き受ける。
すると、今までかけていた時間の10分の1で
仕事をこなさないといけない。
それにはやり方をガラリと変えなければならない。
脳が猛然と動き出し、ゼロベースでの
発想につながるかもしれない。
そうやって挑戦し試行錯誤を続ければ、仕事の
地力が上がっていく。
すなわちそれは「成長」に他なりません。
「機会は待つものではなく創るもの」とは
言い古された言葉ではありますが、実践している人は
多くありません。
なぜなら、いつもの日常のほうが
快適で安心でラクだからです。
しかし、水も澱めば腐るように、人も
同じところに留まれば退化していく恐れがあります。
退化とはいかないまでも、周囲が努力し前進していれば、
相対的に自分が後退することになりかねません。
昔取った杵柄、昔の栄光は必ず錆びていきます。
自分は自分の成長のためにどういう機会を作るべきか、
都度振り返ってみるようにしたいものです。
そのためにも副業を始めるのには、うってつけで
まさに自分を一変させるいい機会になりますね。





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