どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。
平日は仕事や家事、週末は友達と会う、
家族サービスに余念のないのではないかと思います。
しかし、成功している人やお金持ちの多くは、
毎日ある時間を大切にしています。
それは、
どんなに忙しくても一人の時間を大切にしています。
自分は一人でいるのが苦手、誰かと一緒にいたい。
家族がいるので一人の時間なんて
無理ということもあるでしょう。
貯まる人は欠かさないお金持ちが大切にする一人時間は
どんな過ごし方をして、どんな効果があるのでしょうか?
どんな過ごし方をして、どんな効果があるのでしょうか?
貯まる人は欠かさないお金持ちが
大切にする時間の過ごし方と
効果について紹介します。
大切にする時間の過ごし方と
効果について紹介します。
◎毎日振り返りの時間を確保している
そこでまず、知っておいてほしいのは、
一人時間が与える効果です。
毎日、小さなことから大きなことまで
選択しながら生活しています。
「あの時はこう言ったけど」
「仕方ないからやってしまった」など、
後から考えることはありませんか?
実はこの考える行為というのは、一種の振り返りなのです。
しっかりと自分の行動を振り返って、良かったのか悪かったのか、
他に方法はなかったのかなどを検証することは、
これからの仕事やプライベートの
生活に大きな影響を与えます。
生活に大きな影響を与えます。
毎日生活をしているからこそ、どうして?なぜ?と
いった感情が出てくるのですが、これらの感情と
できるだけ早く向き合って自分の感情を落ち着かせ、
ポジティブに変換させていくことが大切なのです。
振り返ることで自分の弱点はちろんのこと、
強みの発見につながります。
これらの感情を忙しいからと、モヤモヤしたまま
放置していくと、以前の良くなかった出来事を
思い出してしまい、次のステップに
進めなくなってしまうことも。
進めなくなってしまうことも。
こういったことからお金持ちは、習慣的に
毎日自分と向き合う時間を持ち、
振り返りの時間を確保しているのです。
振り返りの時間を確保しているのです。
◎一人時間を過ごすことで幸福感もアップ
じっくりと時間が確保できるようなら、
本を読む、パズル(なぜかお金持ちは好きな人が多い)をする、
スポーツ道具のメンテナンスをするなど、自分の
趣味や好きなことに取り組むのがおすすめです。
好きなことをするというのは、いわゆる
フローな状態を作りだすのに役立ちます。
心理学でも立証されており、フローな状態に
なると達成感が得られ、幸福感も得られます。
一日の終わりにこのような時間を持つと、
幸せな気持ちでその日を終えることができるのです。
その他、おすすめな過ごし方としては、
スポーツをすること。
出勤前にランニングする、
散歩に出かける等、身体を動かすことを
試してみてください。
特に自宅や会社ではない場所で行うことで、
リフレッシュ効果や充実感が得られますよ。
◎一人時間を作るチャンスは、スキマ時間にあり
忙しい人にとって、一人になる時間を
捻出するのは至難の業と思うかもしれません。
とはいえ、一人時間は一人にならなくても
確保できるのです。
確保できるのです。
お風呂の時間も一人時間を確保するのに
絶好のチャンスなのではないでしょうか?
日常生活のちょっとしたスキマ時間が、
一人時間を確保するタイミングともいえます。
もちろん、可能であれば意図的に一人時間を
確保するのがおすすめです。
一人時間を確保して幸福感、充実感をアップさせ、
貯まる人を目指していきましょう。
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