2020/08

2020/08/31

本当に幸福な生活を構成するものは何か考えたことがありますか？再定義された成功と幸せの因果関係

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

あなたにとって、幸福な瞬間とはどんな時ですか？

素晴らしい一杯のワイン、

子どもの笑顔、

または長い1日の後に寝そべる柔らかいソファの触り心地、

といった｢幸福な瞬間｣って、ありますよね。

そのためにも、お金をたくさん稼いで、より幸せになる。

そのことは、幸福や成功の定義としても一般的ですよね。

でも｢幸福｣には、もっと深い意味もあります。

｢幸福｣を意味する古代ギリシャ語、eudemoniaは、

一瞬の幸せな気分ではなく、意味、得の

ある良い生活を重ねてきた結果を｢幸福｣としています。

◎ストレスへの対処法を学ぶと、生涯にわたり良い影響が得られる

人生で降りかかってくる困難を避けることはできませんが、

研究では、それなりの効果があるストレス対処法を発見しました。

ストレスに適応する方法を模索する中で、被験者は、

昇華（例：不当に雇用主によって扱われると感じるので、

労働者の権利を保護する組織を作り、活動を始める）、

利他主義（例：中毒者が、他の中毒者のスポンサーに

なることで、中毒にならないようにしている）、

抑圧（例：会社の人員削減を心配しながらも、

何か計画を立てるまではとりあえず、心配しないでおく）と

いった方法を試していました。

ストレス対象の拒絶や演技、

投影といった方法では、うまくストレスに

対応できませんでした。

なぜ昇華、利他主義、抑圧などの適応法の

ほうが効果的なのでしょうか？

その理由のヒントは｢幸福は愛｣という言葉。

ストレスに適応するには、人と良い

関係性を築くことが、何よりも大切なのです。

｢これらの適応法を試してストレスに上手に

対処できた被験者のほうが、他人と

良い関係を築いていた｣とのことです。

その結果、より多くの社会的サポートを得たり、

健康に年をとっていったり、みんなと仲良く過ごせたりと

良い人生が送れているそうです。

◎落ち込んでいる時の一番の薬は｢人｣

また｢人｣に関するテーマが出てきた、と思われますか？

はい、やや異なる視点から検証したときも、

やはり｢人｣がキーワードとなりました。

科学者たちが人生の困難を晴らす最良の

方法が何であるかを尋ねたときも、被験者は

先ほどと同じ答え、人との関係性が大事だと答えたのです。

調査を振り返り、他の人と過ごす時間が最も有意義であり、

生活の中で最も誇りに思う部分だったと

報告されていたことが分かりました。

特に、パートナーや配偶者との時間は、老化の身体の

痛みや病気に伴う気分の落ち込みから彼らを

守っていたようです。

こうした結果を見てみると、人の人生に

おける成功を判断するときも、世俗的な業績よりも、

人間同士の関係性に重きをおくべきではないかな、

と思えてきます。

幸福や成功の定義を再考すべき時が

来ているのかもしれませんね。

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2020/08/30

あなたは「お金能力」備わっていますか？お金に頼らないで生きられる資産形成の３つのポイント

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

これまで20年以上にわたって、数多くの方の

家計相談を行ってきたＦＰによると

お金能力のある人（きちんと貯蓄形成できている人）には

いくつかの共通点があって、お金能力がある人ほど、

お金には頼らないで生きることがわかりました。

中でも、とても重要である
「お金能力のある人の3つの習慣」を

ここでご紹介します。

◎自分の価値観を持っている

もっとも重要な要素です。

自分の価値観をしっかり持てると、外からの

情報に流されにくいため、ムダ買いが

グッと少なくなります。

また同時に、「足るを知る」感覚を

持ち合わせているのも特徴の一つです。

すでにあるもの・持っているものをしっかり生かし、

自分に必要なもの、本当に欲しいものを見極め、

余計なものを欲しがりません。

よく「お金持ちはケチだ」といいますが、

それは間違いで、「ケチ」という価値観で

周りがみているだけなのだと思います。

本当のお金持ちは、自分の価値観を

しっかり持っている人たちのことです。

例えば、お金持ちの人が10年以上も

同じ車に乗り続けているとしましょう。

周りは、お金があるのになぜ新しい車を

買わないのだろうと思うかもしれません。

だから、ケチだと噂するのでしょう。

でも、当の本人からすれば、必要ないから

新しい車を買うことはしません。

「お金があるから買う」

「人が持っているから買う」といって

お金を使う人は、お金は貯まりません。

人の目を気にすることなく、自分の価値観で

しっかり物事を考え、周りが持っているからと

いう理由ではなく、自分にとって「必要」かどうか、

本当に欲しいかどうかを基準にお金を使います。

お金能力のある人は、使うときにはしっかり使い、

使わないときは使わないメリハリがあり、

自分の価値観を基準に生活を整えようと実行しています。

◎自分を知る

お金が貯まらないと言う人の多くが、毎月

いくら使っているか、何に使っているのか、

さらには貯蓄額もよく分かっていません。

つまり、まったく自分のことを把握していないのです。

一方、きちんとお金が貯まる人はそんなことありません。

もっというと、将来こうなりたいという目標を

持っています。

そのためにはお金が必要になるので、事前に

計画的にお金をコントロールしようとします。

自分を知ることは、自然と目の前にある

お金を大切にする行動につながるのです。

◎考える

お金を使わない「足るを知る」生活をするには、

実は工夫が必要です。

というのも、いまはあまりにものが溢れ、

何でも買ってしまえば楽に暮らせるからです。

ところが、買ってばかりいてはお金は貯まりません。

割安なものをしっかり比較して買ったり、

持っているものを最大限有効活用したり、

あるいはお金を使わないで別の

やり方を考えることもときに必要です。

受動的に目に入ってくる情報の多くは宣伝です。

お金を使うように誘導されています。

お金の世界は「知らぬが損」。みずから能動的に

情報収集して、宣伝に惑わされないよう知識

武装することは、お金能力を養うには

とても重要な時代でしょう。

日ごろから「考える」クセがある人は、柔軟性が

高いように思います。

そういう人は受動的な情報も

「本当にそうかな」と、考えることができます。

ところが、考えるクセがないと、そのまま

真に受けてしまって、余計なお金を

使ってしまうことにつながりやすいです。

◎お金はあくまで「道具」

いまは、本当にものが溢れています。

お金はいくらあっても足りないのが

本音かもしれません。

でも、もので心は満たされませんし、

心の豊かさはお金では買えません。

いま挙げた3つの習慣は、
「お金に振り回されない習慣」とも

いえます。

つまり、お金能力のある人ほど、

実はお金だけに頼って生きていません。

お金はあくまで道具です。

日本は経済発展を遂げ、どこかお金が

主人公のようになっていますが、あくまで人生の

主人公は自分であることを再認識してみてください。

お金能力のある人は、結局は、自分らしく

生きることを知っている人なのです。

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2020/08/29

あなたにこの特徴があれば、すでにもうお金持ち！？金融心理学者が明かすお金持ちになる人の３つの特徴

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

「金持ちになりたい！」というのは、

一度は憧れる夢であります。

「金持ちになりたい！」

「どうすれば金持ちになれるのだろうか？」と

気になることでしょう。

金融心理学者のブラッド・クロンツ博士が

金持ちになる人の3つの特徴をこのたび明かしました。

この３つの特徴を見てみましょう

◎金持ちになる人には3つの特徴がある！

金融心理学者のブラッド・クロンツ博士が

2015年に公開した論文によると、大金持ちには

3つの特徴があるとのこと。

3つの特徴は、以下の通り。

・特徴1：金持ちはお金が好き！

・特徴2：金持ちはリスクを厭わない！

・特徴3：金持ちは金融に詳しい！

よって、金持ちになりたい！と考えている方は、

「お金を好きになる！」

「リスクを取る！」

「金融に詳しくなる！」のが
近道だといえます。

◎金持ちはお金が好き！

大金持ちの共通点1つ目は、
「金持ちはお金が好き！」という点です。

「金持ち＝良い人！」なんて話も

あるみたいですから、むやみにお金を嫌う必要は

ないと思います。

素直にお金を愛している人は、やはり、

お金からも好かれるものなのだといえるでしょう。

◎金持ちはリスクを厭わない！

金持ちになる人は、上手にリスクを取ります。

それこそ、好景気が来ても、不景気が来ても、

どちらの場合も得できるように、上手に

お金をやりくりするものです。

NBERのワーキングペーパーによれば、

「金持ちになるなら不労所得を作るのが確実！」って

ことが分かっております。

小さな損失を抑えるために、大きなチャンスを

逃してしまっては意味がありません。

資産運用が上手な人は、若いうちから

資産運用を始め、着実にお金を増やしていくものです。

やりくり上手は、インデックス投資や

ファクター投資といった方法を使うことで、

年率5～10％くらいのスピードでお金を増やしています。

短期間で見れば大した違いではないかもしれません。

しかし、長期で見ると無視できない差になりますから、

「必要なリスクは取る！」ことを意識する必要があるでしょう。

◎金持ちは金融に詳しい！

3つ目は、「金持ちは金融に詳しい！」という点です。

お金を持ちたいなら、お金について

たっぷり研究したほうがよいです。

インデックス投資やファクター投資といった、

お金を増やす方法については、もちろん

勉強したほうがよいでしょう。

それと同時に、家計管理の基本や、

節税の手段を知っておくことも大切です。

特に、金融資産をあまり持っていない人は、

「資産運用」よりも「家計の改善」のほうが

即効性が高く、短期間で大幅な貯金に

つなげることができます。

やりくり上手なら、「ストレスをかけずに節約し、

しかもその節約してできたお金を貯めて節税し、

節税できたお金をさらに投資に回す！」なんていうように、

財形貯蓄制度を使いながら、上手にお金を貯めて、

なおかつ増やすことができます。

お金持ちを目指すなら、これくらい、

したたかに制度を活かすくらいで
ちょうどよいと思うのです。

◎まとめ

「お金を増やすならFX！」とか、

「お金を増やすなら仮想通貨！」とか、

怪しげな広告も出回っております。

基本的にFXやら仮想通貨は、
投機（マイナスサムゲーム）なので、

素人が手を出して勝てるものではありません。

実需がない限りは手を出すと危険です。

「お金を好きになる！」

「リスクを厭わない！」

「金融に詳しくなる！」

あなたが金持ちを目指しているのであれば、

これらの3点から実践してみると効果的だと思います。

ぜひ、暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。

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2020/08/28

お金を殖やすならほったらかしで増やすのが一番と思っているアナタにお勧めの高金利なお金の預け先

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

たいてい、給与は銀行の口座振り込みが普通で

お金は銀行に預けるということが、いまだに主流です。

ですが、超低金利の時代が続いています。

このままでは何年間預けていても、｢預金｣として

預けている限り、お金はわずかしか増えません。

ですが、預け先を変えると、預金金利以上の

利息がつき、増えやすくなることもあります。

せっかくのお金ですから、効率よく増やすことが

できる預け先に、今回は注目してみましょう。

◎銀行以外なら、何と言っても｢国債｣

国債は国が発行する債券です。

その中でも、個人が利用できるものが
｢個人向け国債｣です。

金利タイプと満期までの期間が異なる3種類があります。

固定3年、固定5年、変動10年です。

それぞれに金利の設定が異なりますが、

どれも市場金利が下がった場合でも

年0.05％の最低利率が保証されています。

そして今は、すべてに最低利率が適応されています。

現在普通預金は0.001％、定期預金でも

0.01％という金利ですから、これらに比べると高金利です。

中でも｢個人向け国債（変動・10年）｣は

金利が固定ではないため、半年ごとに
適用金利が見直されます。

ですから、金利が上昇したらそれに合わせ、

受け取れる利子も増えることになります。

満期は10年となりますが、購入後1年経過すると

途中換金が可能になりますので、お金が

必要な時が来たら解約することもできます。

解約時には、途中換金調整額として

直前2回分の税引き前の利子相当額に

0.79685をかけた金額が引かれますが、

元本割れはありません。

銀行や証券会社で扱っているのですが、

金融機関によっては口座管理料が
かかる場合があります。

金融機関選びは慎重にしていきましょう。

◎百貨店に旅行会社に｢目的別の積み立て｣の活用も

少し変わり種ですが、もし、目的があって

お金を増やしたいなら、その目的のために

積み立てられる、優遇された制度が

ないか調べてみましょう。

簡単に思いつくのは百貨店の｢友の会｣。

入会した百貨店で買い物をするために

毎月積立をしていくものです。

なんとなく積み立てているというのであれば

無意味ですが、その百貨店をよく利用し、

購入したい商品があるのなら、効率よく

お金を増やせる預け先になります。

例えば月に5000円積み立てると、

1年後には5000円がボーナスとして加算されます。

また、旅行に行く目的、例えば数年後に

家族みんなでハワイに行こうなどというのであれば、

旅行会社の積立も良いでしょう。

利用する会社やコースにもよりますが、

年利2％で増える積立もあります。

早く目標額に到達しやすいですし、

効率よく貯めながら増やせます。

そのほか、企業独自の積立もあるでしょう。

信頼できる企業であり、自分の目的に

あった預け先だと判断できれば、

利用する価値があると思います。

◎長い将来に向けては｢証券口座｣を置き場にすることも

老後など将来の資金作りを目的にするのであれば、

証券口座へ預けることをおすすめします。

元本は確保されませんし、利息がつくわけでも

ないのですが、｢長期・分散・積立｣の

投資方法で運用することも良いでしょう。

一度にまとまったお金を投資する投資法とは異なり、

少額から積立をしていきます。

ですからリターン（儲け）も少ないですが

リスク（不確実性）も少なく、初心者も

取り組みやすい方法です。

ですが、気にしたいのは手数料。

長期に投資をしていくと、わずかな手数料の

差が将来の資産に大きく影響します。

できるだけ安く抑えたいものです。

手数料を安く抑えられるのは、

店舗を持たないネット証券です。

系列の銀行口座を持ち連携させると

預金金利が優遇されるメリットがある場合もあり、

利用者が増えています。

今では窓口のある証券会社もオンライントレードが

できるようになってきていますが、手数料は

やはりネット専業の証券会社の方が安く設定されています。

◎まとめ

このように、お金を増やすための預け先にも、

目的によりさまざまあります。ご自身の

目的に合わせ、増える預け先を活用してみてください。

もし投資をしてみようと思う場合は、くれぐれも

手元に生活防衛資金があるかどうか、確認することを忘れずに。

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2020/08/27

従来のＴＯＤＯリストに新革命！グーグル元社員が考案「時間をデザインする新型やることリスト」が超便利！

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

グーグルで最速仕事術「スプリント（デザインスプリント）」を

生み出し、世界の企業の働き方に革命を起こして、

今度は、時間を最大限に有効に使うメソッドを

生み出したジェイク・ナップはグーグルで、

ジョン・ゼラツキーはユーチューブで、

長年、人の目を「1分、1秒」でも多く引きつける仕組みを

研究し続けてきた「依存のプロ」です。

そんな人間心理のメカニズムを知り尽くした2人は

「人間の『意志力』などほとんど役に立たない」として、

すべては徹底して冷めた現実的な視点から組み立てられていて

さらに、「いくら生産性を上げても、ひたすら

他人の期待に応えているだけ」で、自分のために

なっているわけではないといいます。

では、このテクノロジー全盛のスピードの速すぎる世界で、

人生を本当に豊かにするには、いったい時間をどう扱うべきか？　

◎「バーナーリスト」という方法

「やること」を管理する方法は
「バーナーリスト」です。

このリストは、全プロジェクトを細部に至るまで追跡したり、

無数のタスクを同時に実行したりする助けにはなりませんが、

そこがメリットでもあります。

バーナーリストはあえて限られたことしか

書けないようにしています

このリストを作成すると、「目の前のすべての

プロジェクトやタスクを引き受けるのは無理」という事実を

いやでも認識させられます。

時間や精神エネルギーと同様、バーナーリストの

スペースは限られているので、リストのおかげで、

必要なときには「ノー」と言って

最優先事項に集中し続けることができます。

◎「バーナーリスト」のつくり方

ステップ1：紙を2つに分ける

白紙のまんなかに縦線を引き、左右に分割する。

ページの左側が手前のバーナー（コンロ）、

右側が奥のバーナーになる。

ステップ2：最重要プロジェクトを手前のバーナーに置く

手前のバーナーに置くのは1つのプロジェクト

（または目標）だけ。2つでも3つでもなく、1つだ。

左上に「最重要プロジェクト」の名称を書き、

下線を引く。そのすぐ下に最重要プロジェクトの

タスクを書き出す。

プロジェクトを前進させるために

必要なタスクのうち、ここ数日で

やれそうなものを全部書き出そう。

ステップ3：カウンター（調理台）のスペースは空けておく

左側の残りのスペースは空けておく。

考え得るタスクを全部書いてスペースを

埋め尽くしたい気持ちはわかるが、バーナーリストを

つくる目的は、紙面を効率よく埋めることじゃなく、

時間とエネルギーの有効活用だ。

ここに空白があると、最優先プロジェクトの

新しいタスクをどんどん書いていけるし、

同じくらい大切なこととして、周りに

余白があると、重要なことに集中しやすくなると

いうメリットもある。

ステップ4：2番めに大事なプロジェクトを
奥のバーナーに置く

右側のいちばん上に、「2番めに

大事なプロジェクト」の名称を書いて下線を引き、

タスクをその下に書き出す。

要は、コンロで料理をするときと同じように、

時間と注意を振り分けるということだ。

注意を集中させるのは主に手前のバーナーだが、

奥のバーナーのことももちろん意識して、

ときどき鍋をかき混ぜたりパンケーキを

ひっくり返したりする。

だがメインはあくまで手前のバーナーだ。

ステップ5：キッチンシンクをつくる

最後に、右側の下半分に、最重要

プロジェクトや2番めに重要な
プロジェクトとは無関係だが、

やらなくてはならないタスクを書き出す。

3番め、4番めに重要なプロジェクトに
関連するタスクであれ、

それ以外のタスクであれ、全部一緒くたに

キッチンシンクに放り込む。

リスト作成において重要なこと

バーナーリストには、何でもかんでも

書き入れるスペースはないから、重要でないものを

切り捨てなくてはいけない。

だが先にも言ったように、そこがいいのだ。

大きなプロジェクトが1つと、小さなプロジェクトが1つ、

その他の雑多なタスクがいくつか。

これが、一度にやれる（またはやるべき）ことのすべてだ。

1枚の紙に書き切れないことは、生活にも入り切らない。

バーナーリストは使い捨てで、やること項目を

いくつか終えるたびに捨ててしまう。

たいてい数日ごとにリストを捨て、

そのつど新しいものをつくり直している。

リストをつくり直すという行為が、このリストの売りだ。

重要でなくなった未完のタスクを切り捨てられるし、

いまの時点でどのプロジェクトを手前と

奥のバーナーに置くかを改めて考え直す機会になる。

最優先のバーナーに置くのは仕事のプロジェクトの

ときもあれば、私的なプロジェクトのときもある。

状況が変化するのはあたりまえだ。

このリストで重要なのは、手前のバーナーに

置けるプロジェクトは一度に1つだけということ。

◎時間は「デザイン」できる

多忙こそ正しいとみなす世の風潮と

やることリストと予定表や、

無意識に受け入れているあらゆる習慣を見直し、

テクノロジーを利用する時間と方法を

デザインし直そうとして、

実験と失敗、成功を重ねた結果、
時間という目に見えないものを「デザイン」することが
できました。

意志力には限りがあるから、どのデザインも

簡単に実行できるものでなくてはならないし、

また約束を全部断るわけにはいかないから、

制約条件のなかで動かざるえません。

人生のいちばん意味のあるプロジェクトや

いちばん大事な人たちとの時間にあてはめて、

毎日、自分にとっていちばん大事なことのために、

少しだけ時間をつくろうとしたとき、

このバーナーリストは役に立ちます。

バーナーリスト、一度、お試しください。

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