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2020/05

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「副業を始めたい!」






「副業、教えてください!」





「何か、いい副業、ありませんか?」





最近、このような問いあわせ、
よく受けるようになりました。





新型コロナウィルスが猛威を振るい、
日本を含む全世界が大混乱に・・・






大会場や人が集まるところでの自粛に伴い
パートやアルバイトは休業に。
そこで働くパートやアルバイトはそのまま欠勤
給料は正社員は有給休暇で保障されますが、
パートやアルバイトの休業はそのまま未払いになり、
最悪なことに、業績不振を理由に
雇い止めが増加しています。






またこのところ続いた大手企業の
賃金のベースアップも
一部の大手では2年間据え置き、ほとんどが
組合の要求額を大きく下回る回答額を提示しました。
一部の中小零細企業では、外出自粛に伴う
売り上げ減。
大きくダメージを受けて
業績悪化やへたすれば倒産・・・
といっていたら、本当に服飾大手のレナウンが
コロナ倒産!
そんなコロナ倒産が徐々に増え始めています。





そして、昨今のコロナウィルスによる
政府の対応。
官僚が全知全能を傾けた結果、
「前例にとらわれず、果敢に思い切り実施する」
施策が1世帯に布マスク2枚、
とりあえず上げてみたいつ本当に
もらえるかよくわからない給付金に
まだ配布にもたついている「アベノマスク」・・・




これは非常に衝撃です。
 



だから、こんな今の時代では、
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なぜなら、今回のように本業1本で生活すると、
いざという時に、防衛策がないからです。






あなたが今守るべき存在がいるとするなら、
今すぐにでもリスクヘッジをすることを
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何かあってから行動する人と、 
何か起こる前に行動する人では 
大きな差が出てきます。
 



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。
























花王株式会社で26年間経験を積んだのち、
現在は「課題解決コンサルタント」として
活動しているという人がA4の紙一枚を使って
行うロジカルなフレームワーク
「課題解決の技法」を提唱しています。












新人、ベテラン、リーダーと、
誰でもすぐ使いこなせる課題解決の
技法の一連のステップは、
紙1枚もしくはノート1ページで
行なうことができるほどシンプルです。










その方法は・・・










・なんとなく思いついた解決したいことを書き出す(第一課題の設定)
・解決したい課題が生まれた状況を書き出し、グループにまとめる
・グループの中で本当に解決すべきことを「真の課題」として設定
・WHY(なぜ?)を4回繰り返し、真の課題が生まれた本当の原因を確認
・解決策を見つけ、具体的な行動を明確にする










これを書くだけで、課題解決が
可能になって成果が出るようになります。











なお最後のアクションは
“実行可能で効果のある行動”に
限定されるため、最小の時間で成果を
最大化することができます。










さらに自分自身で課題を設定し行動するので、
仕事が楽しくなるという効果もあります。











きょうは、「仕事のスピードアップ」に関する
いくつかの考え方を抜き出してみたいと思います。









「課題解決の技法」を実践するために、
意識しておくべき大切なポイント押さえてください。





◎スピードを妨げる3つのこと




仕事にはスピードが
求められるときがありますが
とはいえ実際のところ、仕事の
スピードアップを実現することは
それほど簡単ではありません。
だとすれば、どうしたらいいのでしょうか?
この問いについて、次の3つのことを
克服すればいいです。
・能力不足
・段取り下手
・他者をうまく使えない、動かせない
そこで、まずは自分がどの悩みに
該当するかを考えてみて、課題を設定し、
改善していくことを考えるべきです。
まず、能力不足では仕事のスピードは
上がらなくて当然です。
そもそも処理スピードが遅ければ、
時短で仕事をすることなどは不可能なのですから。
同じように段取りが下手だったとしたら、
行き当たりばったりで仕事をすることに
なってしまうでしょう。
そのため、やるべきことを
効率的に進めることは困難。
一方、できる人ほど仕事の流れを
考えており、アクシデントにも
備えているものです。
上記3つの理由を克服すれば、
生産性は高まるということ。
そこで、まずは自分が
どれに当てはまるかを考え、
もし当てはまらないとしても、
より強化したい部分があれば、
そこを課題解決の技法で
伸ばすべきです。






◎「なんとなく」を意識化して能力をを上げる



「仕事の能力不足」は、多くの
人を悩ませているはずです。
能力が不足していれば処理能力が低下するので、
仕事のスピードが遅くなるばかりか
質まで下げてしまうことになるわけです。
能力不足とは、仕事の習熟度が
低いということです。
単純に言うと、仕事を
覚えていないことになります。
なんとなく仕事をやっているから、
スピードが遅いのです。
仕事の目的や内容、意味、
専門用語や専門スキルを頭に
入れることが大切です。
とくに自分が担当する仕事の
目的や内容、意味がわかっていない人は、
闇雲に作業をこなしてしまいがちでもあります。
そのため、効率的に仕事をすることが
できなくなってしまうわけです。
また、専門用語や専門スキルは、
時間をつくって憶えたり鍛えるしかありせん。
ただし、それだけをクリアすれば
能力が上がるというものでもないでしょう。
頭に入れたものは、アウトプット
することで身につくからです
したがって、使い方のスキルを
学ぶ機会を増やすことが必要。
そして仕事を始める前には、似たような
仕事で結果を出している人から話を聞いたり、
成功事例を学んでおくことも有効。
仕事の流れが全く分からない状態で、
やみくもに作業をしてしまえば、
達成できないのは当然です
ところが仕事の能力を上げられない人のなかには、
「他人に聞く」ということが
できない人がいるのも事実。
しかし、やり方がわからなかったり、新しい
仕事に手をつけたりするときには、
自分の先を行く人に話を聞くことが
有効であるわけです。
なぜなら、上司や先輩などに相談したら、
困っていたことがスパッと
解決することもありうるから。
逆に、知らないことは、自分だけで
解決しようとしても悩む時間が増えるだけです。
でも、「なにから始めればいいのか」というような、
ちょっとしたアドバイスをもらうだけ
だったとしても、結果的にはそれが
大きな打開策になる可能性があるのです。
したがって、あまりあれこれ考えず、
「能力を克服する」程度の第一課題を
設定することが大切。
まずは、そんなシンプルな発想が
スタートラインになるということです。
こうした考え方を軸とすれば、問題解決に
関する有効な道筋になるはず。
仕事の効率化を実現したいのであれば、
参考にしてみる価値はありそうです。


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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。







もう5月も半ばを超えて、だんだん暑くなる季節です。







しかし、コロナウィルスも春先に比べれば、
勢いは落ちてきているものの
まだ、予断を許さない状態です。









労働環境も、テレワークが進んできているものの
逆に、テレワークでできることできないことが明確になり。
新たなストレスや課題を抱えることになっています。








また、物理的にテレワークできない職種もあり、
感染におびえるストレスはまだ解消されていません。

















「病は気から」と言われるように、
脳と消化管は密接に関係していることが
医学的にも認められています。









ストレスが溜まると、ホルモンバランスが
崩れて胃腸の働きが悪くなります。









このため、お腹に優しい食べ物を摂って、
免疫力を高めるのがベスト。









食料品店は幸いにも、どこでもやっており、
物もある程度潤沢にあり、
購入する不自由はあまり感じません。









それでは、どのようなものを
食べるとよいのでしょうか?










◎菌活によって、腸内バランスを整える






体によい影響のある善玉菌を、毎日の食事から
積極的に取り入れる「菌活」。
味噌や納豆、キムチにヨーグルトなど
乳酸菌たっぷりの食品や、食物繊維が豊富な
キノコなどがこれに当たります。
乳酸菌は腸内バランスを整え、下痢や便秘、腹痛などを
改善させる働きがあります。
整腸作用のあるキノコは
低カロリーな上に、どんな食材ともマッチします。
普段から口にすることの多い、菌活を助ける食品たち。
朝はヨーグルトにハチミツやジャムをプラスして、
昼は豚キムチ丼、夜はキノコ入りの味噌汁など、
日々の献立に取り入れてみてはいかがでしょう?









◎食物繊維は心を整える効果も





食物繊維たっぷりのオートミールは、
腸の働きを正常に整えるはたらきがあります。
便秘がちのときには便秘を解消すべくスピーディーに、
逆にお腹がゆるいときには
腸の働きをゆるやかにしてくれます。
また、オートミールは血糖値の上がり方が
緩やかな低GI値食品のため、感情の急激な変化を
避けるといった利点も。
オートミールに牛乳とハチミツ少量を加えて
加熱して、欧米スタイルのおかゆにするのも
よいでしょう。
あるいはオートミールがベースの
グラノーラもいいですね。
ただし、グラノーラには
血糖値を急激に上げる白砂糖が多く含まれるものも
ありますから、白砂糖入りのものを避けるか、
手作りしてみるのもいいですね。 











◎オメガ3脂肪酸は腸内の炎症を抑制する







強いストレスを感じると、腸内は炎症を
起こしやすい状態になります。そこで食べたいのが、
DHAとEPAという、2つのオメガ3脂肪酸を含む魚。
オメガ3脂肪酸が豊富な魚には、炎症を抑える作用があるのです。
これに加え、脳の発達を促す、血液サラサラ効果、
また悪玉コレステロールを減らすはたらきなどもあるので、
積極的に取り入れたいですね。
オメガ3脂肪酸が豊富な魚の一例は、サーモンやマグロ、
ニシンにイワシなど脂肪の多い魚です。
どれも手に入りやすいものばかりなので、
普段の食事にも取り入れやすいですね。





◎まとめ



ストレスが高まっていると、
脳の防衛本能が働いて、暴飲暴食に
不規則な食生活に陥りがちになります。
ストレスを感じているときは
もちろん、体の疲れが
なかなか取れないときには、
この機会に食生活を
見直してみましょう。
まだまだ、続くこのコロナ禍、
免疫力を高める働きに努めたいですね。




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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。









かつては、データを集めることは難しく、
数値的データのある企業や個人に
優位性がありました。










しかし、今は企業に限らず個人でも
ネットを駆使することで
データを集めることは容易です。









そのため、従来の数値的データを
基にしたロジカルな分析では、
よそとの差別化は難しくなりつつあります。









そこで、注目されているのが
クリエイティブにリサーチする
”デザインリサーチ”です










クリエイティブにリサーチすることの手法や
メリットは何でしょうか?







デザインリサーチの具体的ステップについて
紹介したいと思います。











◎デザインスクール流インプット4つのステップ


量的分析だとMECEの「モレなくダブりなく」を
実践できますが、
世界的なデザインリサーチャーである
ヤン・チップチェイス氏は、デザインリサーチとは
「why(なぜ)」を理解するための手法だといいます。
定量分析は、消費者が何をしているか(what)、
またはどのようにしているか(how)を
知るための手段です。
デザインリサーチは定量分析からは得難い、
定性情報を得るためのリサーチ手法で、
フィールドワークで人間の行動観察を
することを基本としています
(『ハーバード・ビジネス・レビュー』より)。
デザインリサーチとは優れた
アイデアを生み出す補助装置。
リサーチの仕方によって、消費者の心に
響く製品を生み出すこともあれば、
まったく心に刺さらない製品に
なることもあり得ます。






◎情報はそのままでは意味をもたない。



「情報を調べた、終わり」ではなく、
自分が得た情報を適切な形で伝えて、
周りのステークホルダーに適切な
アクションをとってもらうところまでを
デザインしないと、アウトプットには
つながらなくなります。
デザインリサーチで集めた情報は
「他の人に理解、共感してもらう」
「自分が面白いと思ったのと同じように、
他の人にも面白いと思ってもらう」という
プロセスが必須です。
そのために必要なのが3つのS、
「structuralize(構造化する)」
「simplify(単純化する)」
「storytelling(ストーリー化する)」です。
構造化とは、物事の全体像を見極めて、
要素を整理すること。
その上で人に伝わりやすいように
単純化して、ストーリー化する
必要があると考えています。
ここでは、3つのSをベースにした
デザインリサーチの一連の流れをご紹介します。






◎まず、問いを設計する



ここ数年、「問いの設計」という言葉を
よく耳にするようになりました。
今までは問いに答える力が重要だと
見なされてきましたが、世の中の流れは、
徐々に問いを設計する方が大事なのだと
いう考えにシフトしてきています。
アインシュタインは、「問題解決のために
1時間使えるとしたら、55分を問題の
デザインに費やし、5分間を解決に使うだろう」と
いう言葉を残しています。
1時間を目いっぱい使って
解決策を考えるでしょうが、
何を解いたらいいのかを
まず考えなくてはいけないということです。
例えば、「アメリカのファッション市場に
ついて調べておいて」と
上司から言われたとします。
たいていはファッション誌や
ファッションサイトを見て
情報収集するのではないでしょうか。
しかし、それぐらいの情報なら
上司も調べてみれば分かります。
ヴィンテージファッションが
流行っているのなら、その背景にあるのは何か。
もしかしたら、メルカリのような
オークションサイトで古着を買うのが
アメリカの若者にとっては普通の
感覚になっていて、新品の服を買うという
習慣が薄れてきているのかもしれません。
それなら古着市場が盛り上がっているので、
今までにないサービスが生まれる可能性もある。
そこまで予測したら、「アメリカの
ファッション市場で服を売るには
どんなサービスがいいか」という
問いではないかと再設計できます。
このように、リサーチを開始する前に
問いを定義するのは非常に
重要なステップになるのだと思います。






◎情報を広く深く集める



問いを定義したら、それに沿って
情報を集めます情報収集の際に重要なのは、
業界一般の人の知識レベル(情報の広さと深さ)の
枠を早めに把握した上で、その枠を
超えるような情報を収集することです。
業界一般の人が国内事情に精通しており
ヨーロッパ地域の情報の希少性が
高いとなれば、情報探索の
地理的スコープを広げます。
また、消費者動向に皆の目が向いているときは、
表面的な売れ筋の情報ではなく、
その背後にある消費者の価値観の
変化に着目したリサーチをしてみます。
簡単に手に入る情報には、それほど
価値はなく「自分にしか知らない情報」を
いかに探し当てるかがポイントになります。
そのときに、一次情報に当たることは不可欠です。
「こういうことを誰かが言っている」
「ネットでこういう説がある」と
第三者の言葉で語るのではなく、
情報源を探って、その情報が正しいのか
どうかを見極めなくてはなりません。
ある企業が急成長しているという情報を得たら、
自分で企業の開示情報を見て財務諸表を
読み込んだり、その企業の内部を
知っている知り合いに聞いてみるなどして、
実際にはどうなのかを調べます。
これはジャーナリスト的な
作業になりますが、真実を得るには
欠かせないプロセスです。
また、自らフィールドに出て、
身体感覚を使いながらリサーチ
することもできます。
パトリシア・ムーアという
老年学分野の学者がいます。
彼女は今から40年ほど前、
工業デザイナーとして高齢者向けの
プロジェクトを請け負うことになりました。
彼女はそのとき、若干26歳。
世の中の高齢者が何を考え、何を
感じているのか分からないので、
高齢者になって調査してみると
いう方法を思いつきます。
ハリウッドで特殊メイクを学んでいた
知り合いに頼んで毎朝、高齢者と
見間違えられるようにメイクをしてもらいました。
メガネをしているのは、視力を下げるため。
手袋をしているのは、手の器用さをなくすため。
そして、腰を曲げた状態でコルセットをして、
重りをつけて、杖をついて歩いてみました。
その姿で生活をすると、バスの
ステップに上がろうにも膝が上がらず、
店のドアは重たくて開けられず、
ビンの蓋を開けようにも回せず、
さまざまなことができないのだと分かりました。
彼女は3年もの間、高齢者の姿で生活をして
アメリカとカナダを旅して回り、
その体験を基に
バリアフリーデザインを提唱しています。
大勢のデータを集めるより、
限られた数人からの話や行動を
深く掘り下げるデザインリサーチの
手法を駆使しながら情報を集める方法もあります。
インタビューしたい人の家に行き、
1時間ぐらいかけて話を聞くこともできます。





◎情報を整理する



問いを定義して、情報を広く深く
集めたら、集まった情報を整理する作業に移ります。
ここで、「Aさんが話していたことの要点は三つです」
「Bさんは大きく2つに分かれます」
「Cさんは……」と、
それぞれの話をまとめるだけでは
情報を整理したことにはなりません。
それぞれの話から共通点を導き出したり、
あるいはCさんしか言っていなくても
重要なポイントを拾い上げたりして、
「こういう切り口が面白いのではないか」と
いう仮説を構築していきます。
デザインリサーチを
した後にどのような情報を得たのかを
それぞれポストイットに書き込んで、
ボードに貼ります
この段階では集まった情報はランダムで、
まったく統一されていません。
こういう状態を「messy(ゴチャゴチャな
・散らかった)」といいます。
MECE(モレなく、ダブりなく)で
スッキリと整理されているのではなく、
むしろゴチャゴチャにしてから
共通点や法則を見いだして、
情報を構造化していきます。





◎ストーリー化する



情報を整理したら、ユーザがあるゴールに
至るまでのプロセスを分かり
やすくストーリーにします。
例えば、空港習熟度という軸を
見つけて分類したら、
空港ビギナーのAさんが空港を
訪れてから飛行機に乗るまでの
過ごし方についてストーリーにします。
このストーリー化は、イノベーションを
具現化する際の「骨格」となります。
また、ユーザの行動や感情、体験品質を
念頭に置きながら議論が
できるという副次作用も持ちます。
アイデアを具現化するにはそういった
細かい「to do」を1個1個
つぶしていく作業が不可欠です。
そのための発射台になるのが
ストーリー化だと言えるのです。


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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。









TVをはじめリモートワークが全般になるように
このコロナウィルスの大流行によって
生活様式は激変しました。











この激変を通じて
自分の心が変わることで、
人間関係や発想力を高め、
人生を豊かなものにする手段を
求められるようになりました。












むしろ、既にさまざまな工夫を
独力で積み上げてきた人が、
心理学という「科学的な裏付け」にもとづいて、
さまざまな工夫、ツールを
見直してみるとさらなる発見がありました。











心理学の小難しい話は、苦手。













でも、本当に有効なのか、こんな工夫を
取り入れてみたらもっと
うまくいくのではないか
という、探求心を持って
取り組むことは自粛解除したとはいえ
行動成約がある中では
必要なことです。











今回は、その中から
よかったものを紹介しましょう。











そのときそのときに、興味深い
内容の部分だけ、利用すると、
利用価値が高まるでしょう。











◎「10/10/10のルール」



決断をする前に、10分、10カ月、
10年先にこの決断をどう感じるかを考えるのです。
会長が現在の状況が過去に
なった時を考え、長期的な影響に
ついて熟慮することができると、
Simonは言っています。






◎ 気分で決めたことは一旦保留




「Hacker News」メンバーのcdicelicoは、
「判断の保留」と「価値観の保留」をあげています。
何かに対する自分の意見が、自分の
気分や思考によって決められている時は、
その意見をじっくりと調べるというものです。
自分の意見を、価値観(「これは悪い」)から
感情(「これについてこのように感じる」)まで、
もしくはまったく意見を持たない
ところまで格下げすることはできますか?





◎怒っているときは冷静になる



「腹を立てている時は、多分自分は
間違っている」というのは、
nothrabannosirの考えです。
このような特定の感情は、脳が
自分は間違っていると証明する
情報から身を守ろうとしはじめます。
しかし、彼は怒りを感じた時はいつでも、
このことをチェックするようにしています。
これは難しいです。
簡単だと言えたらいいのですが、
そうではありません。
自分が間違っているというのは
最悪だし、屈辱的です。






◎ハードルを高くする



sanjは「面倒くさがり屋を利用する」と言っています。
自分のスマホにはFacebookを
インストールしていないので、
使いにくいWeb版を使わなければなりません。
ノートパソコンではRedditを
ブロックしているので、スマホで
使わなければなりません。
どこでも使えるようにしないだけで、
それを使うのを妨げるような
ちょっとした心理的抵抗を自分に与えるのです。






◎To do リストを作る



やることがあり過ぎてどこから
始めればいいのかわからない時は、
紙にToDoリストを書き出すというものです。
これは、成功者たちの間では、
非常によくある戦術です。
最も生産的な人たちは、頭の中に
すべてのタスクを留められませんが、
ほとんどの場合、すべてのタスクを
記録するために複雑なToDo
管理アプリも必要ではありません。
紙のToDoリストは、ベルや
ホイッスルの音で気が散ることがありません。





◎やったことリストを作る



Dborehamは「自分がやったことを書き出そう。
思い出すのが大変なこともあるので
何もやっていないという
間違った感覚が生まれてしまう」と言っています。






◎小さなことから始める



Bsaulには、別のシンプルな
生産性向上TIPSがあります。
「仕事を始めるのにやる気が
出ない時はいつも、自分に
できる一番小さなことは何かを考え、
その日はそれをやることだけを
目標にする」というものです。
仕事が大変だと恐れる気持ちが薄れ、
大抵は設定した小さな目標
以上に多くのことが達成できます。
しかし、小さなことしか
できなかったとしても、
怖気づいていたのですから、
何もしないよりはマシです。





◎現実的な目標を設定する



当然ながら、より詳細な
ToDoリストをつくることもできます。
しかし、すべてを達成しなければ
ならないと怖気づくのではなく、
ToDoリストを実行可能な
ものにしておく方法があります。
beatは「一回の作業では現実的に
終わらないようなタスクは絶対に書かないこと。
最低でも午後のうちにできないのであれば、
それはタスクではないので、もっと
細分化しなければなりません」と言っています。


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