どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










あけましておめでとうございます。









いよいよ新しい年の始まりです。










このブログも毎日更新目指して頑張って、いい情報が
伝えられればと持っています。











旧年同様、相変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。











今日は元日です。











せっかくの元日、飲み倒れもいいですが、
また元日という1年の始まりの時、
去年1年の振り返りと今年の目標を
決めてみてはどうでしょうか?











あなたは、去年1年を振り返ってみてどうだったでしょうか?
  











目標を達成できましたか?











やってみたい事は出来ましたか?














振り返りとは1年の間にあった出来事を思い出すと
同時にああすればよかったという反省を思い出してみる
ことです。













でも、今年は見方を変えて、大きな目標を実現するような
毎日の習慣を設定することのほうが、
一年というスパンでみると物事が
実現しやすくなるので、正月は
そうした毎日の行動の見直しに
使うことにしてはどうでしょうか。











◎100のゴールを設定する



目標というと
「◯◯を達成する」
「◯◯を実行する」といったように
努力をうながすものがありがちですが、
むしろ年末になって一年を振り返るときには
どのように楽しいことがあったかを思い起こしがちです。
一年をそうした楽しい行動や
チャレンジでいっぱいにするために
オススメしたいのが、たくさんの、
できれば100ほどの小さなゴールを作るという方法です。
ここで100という数字は恣意的です。
少ない巨大な目標のまえに立ちすくむよりも、
三日に一つほど達成できるような小さなものを
どんどんとかなえてゆくという、実行と
実現のペースを生み出していると考えてください。
100のゴールはなんでもよいのですが、
ヒントのために大きく分けておくと以下のようになります。
旅行
この一年で行きたい場所をたくさん挙げてみましょう。
遠方の旅行もいいですが、近場で
実は行っていない場所というのもたくさんあるはずです。
「旅行リスト」の例として以下があります:
近いのにいったことがない美術館を訪問する
隣町を開拓する
LCCで旅行に行ってみる
これまで行ったことのない、馴染みのない国にいってみる
冒険
冒険のリストとは、なにも危険で向こう見ずな
活動に身を投じることとは限りません。
日常から一歩踏み出してみることだけでも、
十分に冒険になるのです。
この冒険の項目には「水族館でイルカと泳ぐ」と
いったものや「ライブコンサートに行く」と
行ったものも含まれています。
「キャンプの準備をする」
「ナイフで工作をする」
「高飛び込みをする」
「大声で歌う」と
いったものもここに含まれます。
最後に、心の底から大声で歌って、
踊ったのはいつでしょうか?
どんな場所で、どんな機会を
つくればそうした愉快なことができるでしょうか?
冒険というのは、そうした活動を指しているのです。
冒険の例には以下のようなものが含まれます:
工作や、庭づくりといったような
「何かを作る」プロジェクトを始めてみる
新しい漢字熟語や英単語を500個覚える
パーティーを企画する
尊敬する人と一対一で話せる機会を探す
プログラミングを学ぶ
パーソナル・アチーブメント
100 Life Goalに「仕事の項目」を
入れているひともいますが、
むしろ仕事と趣味をわけずに、
すべて「達成したいこと」と
いう括りでリストにした方が
気が軽くなるように思います。
また、ここには
「写真を10,000枚撮影する」
「ギターの練習を始める」
「恐怖を乗り越えてひとまえでスピーチをする」といったように、
客観的にすごいことというよりも、自分に
とって達成感のある行動を入れておく方が
実行できたときの喜びが大きくなります。
他人から褒められるために目標を
立てているわけではないのですから、
徹底して自分が楽しく、自分が喜ぶものを
いれておくのでいいのです。
追加の時間をあまり必要としない副収入を考える
健康
日常の幸せや楽しさは、そもそもそれを感じることが
できる体調のよさ、
健康の度合い、
心の安定におおきく左右されます。
なるべく多くの日を精神的に安定した状態で
過ごせるように、実行することでパワーが
増えるような目標を立てておきます。
10分間のランニングを週に3回はおこなう
一週間連続の休暇を年に2回はもつ
瞑想を実践してみる
睡眠を7-8時間とる日を一週間続けてみる





◎小さい目標を、次々にかなえてゆく



目標という言葉がどこか「遠大で、努力をして到達する」と
いうイメージを抱かせますが、実際には
元旦からクリアできるようなものでもよいのです。
簡単にクリアできるものを次々と実行しているうちに、
幸せや楽しみを先送りにするのではなく、
いまこの瞬間に実現する考え方に変わって行きます。
それが、尋常ではないかずのゴールを
設定することの意味なんですね。
というわけで、そうした小ゴールを達成にすることに絡めて
副業を、副収入をどう増やしていけばいいかを考えれば
ハッピーな1年が送れると思います。


★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで3,4日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



<有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中>>!!

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、心からお待ち申し上げます。
メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング