どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。









仕事を早くこなしたい。










仕事のできる人になりたい。











そう思っても、なかなか
上手くいかないものです。










そんな方は、すこし見方を変えて、
脳の回転を上げるトレーニングを
してみたらいかがでしょうか。










どんな仕事でも、
脳の回転はとても重要です。











脳の回転を上げることで、仕事の
スピードが早くなったり、
コミュニケーションが
上達する可能性は高まります。











そこで、脳の回転を
上げるのに不可欠な前頭葉を
鍛える方法についてご紹介していきます。












◎前頭葉の役割とは



前頭葉は、脳の司令塔的な役割を担っていて、
物事を考えたり、行動に移したり、
意思決定をコントロールする大切な器官です。
特に前頭葉の大部分を占める「前頭前野」では
主に創造・記憶・コミュニケーション・自制力を
司っており、論理的思考を
行う際に必要不可欠な組織となっています。
この前頭葉の働きが活発だと、
脳の回転が早くなり、情報処理能力や
意思決定のスピードが向上します。
ビジネスにおいても、
日常生活を送る上でも、
前頭葉を鍛えることは
大きなメリットに繋がると言えるでしょう。





◎前頭葉を鍛えるメリット



では具体的にどんなメリットが
あるのか見ていきましょう。
まず挙げられるのは「モチベーションの向上」です。
前頭前野は「やる気の脳」とも呼ばれており、
鍛えることでモチベーションを
向上させることができます。
逆に前頭前野の能力が衰え始めると、
やる気が低下し、
「面倒だ」
「いやだ」
などといった負の感情を
優先する思考回路が
優位になってしまいます。
仕事の源でもある「やる気」を
引き出すためにも、前頭葉を
鍛えることはとても重要なことなのです。
また、前頭葉を鍛えることで
「思考力」
「行動力」
を向上させることにもつながります。
柔軟な思考で臨機応変に行動できるようになり、
人とのコミュニケーション能力も向上します。
物事の優先順位をつけるのが早くなり、
段取りが良くなることで、
仕事のスピードも
早くなることが期待できるでしょう。





◎前頭葉を鍛えて脳の回転を上げる



では、どうやって前頭葉を
鍛えればいいのでしょうか。
それは日常的に前頭葉を
刺激するような思考を行うことです。
簡単にできることで
言うと「家事」があります。
煩雑で面倒だと思うことを
日常から取り入れると
前頭葉を大きく刺激してくれます。
また、限られた時間内で料理・洗濯・掃除などを
こなすには、効率よく作業をこなす必要があります。
優先順位をつけ、同時に複数の作業を行うことは、
前頭葉の活性化に非常に効果的です。
特に料理は、同時並行で複数の
作業を行うので、効果が高い家事と言えます。
前頭葉を鍛える基礎トレーニングだと思って、
率先して家事を行っていくと、
仕事でもいい結果を
生むことになるかもしれません。





◎まとめ



脳の回転を上げるために必要な
前頭葉の鍛え方についてご紹介してきました。
前頭葉を鍛えることで、モチベーションが上がり、
思考力や行動力を向上させることができます。
そしてその前頭葉を鍛えるためには、
日常的に複数のタスクを
同時に回す訓練が必要となります。
そこで効果的なのが
家事を上手く活用する方法。
ぜひ日常に家事を
上手く取り入れて、
脳の活性化を行っていくといいでしょう。





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