どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。
新年始まって、何かに挑戦しようとした時、何を思って挑戦しますか?
新年始まって、何かに挑戦しようとした時、何を思って挑戦しますか?
楽しそうだから?
簡単そうで自分にもできそうだから?
簡単そうで自分にもできそうだから?
はじめたきっかけは楽しくて簡単と思って
始めるのはとてもいい事です
始めるのはとてもいい事です
ただやってみてから難しかったから辞める
結果が出ない、自分には無理かもって
思った時 、真剣にやってダメだった時でしょうか?
結果が出ない、自分には無理かもって
思った時 、真剣にやってダメだった時でしょうか?
例えばダイエット方法は
たくさんの痩せ方がありますが
あっちこっちたくさんの方法をやったけど
結局痩せなかった ・・・
たくさんの痩せ方がありますが
あっちこっちたくさんの方法をやったけど
結局痩せなかった ・・・
それは方法に問題があるんじゃなくて
自分自身に問題があるんじゃないですか?
自分自身に問題があるんじゃないですか?
大きな原因は「思考」
ダイエットの方法は変わっても思考、考え方が変わってないから
ダイエットをしているのに甘いものを食べたり
運動もしない ・・・
運動もしない ・・・
このダイエット法では運動しなくて
好きなものを食べても痩せる方法だからなど
自分に甘い。
早く痩せたかったら、食事制限もするし、運動もする
好きなものを食べても痩せる方法だからなど
自分に甘い。
早く痩せたかったら、食事制限もするし、運動もする
努力して痩せた身体は痩せるための生活習慣になっているので
リバウンドしにくい
リバウンドしにくい
自分の思考が行動に直結されているということ
もっと自覚してどうなりたいか、強い意志を持つようにしましょう
そうすれば簡単に諦める事はなくなるでしょう
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