どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。







新年始まって、何かに挑戦しようとした時、何を思って挑戦しますか?









楽しそうだから?










簡単そうで自分にもできそうだから?









はじめたきっかけは楽しくて簡単と思って
始めるのはとてもいい事です








ただやってみてから難しかったから辞める
結果が出ない、自分には無理かもって
思った時 、真剣にやってダメだった時でしょうか?









例えばダイエット方法は
たくさんの痩せ方がありますが
あっちこっちたくさんの方法をやったけど
結局痩せなかった ・・・











それは方法に問題があるんじゃなくて
自分自身に問題があるんじゃないですか?











大きな原因は「思考」









ダイエットの方法は変わっても思考、考え方が変わってないから
ダイエットをしているのに甘いものを食べたり
運動もしない ・・・










このダイエット法では運動しなくて
好きなものを食べても痩せる方法だからなど
自分に甘い。










早く痩せたかったら、食事制限もするし、運動もする










努力して痩せた身体は痩せるための生活習慣になっているので
リバウンドしにくい









自分の思考が行動に直結されているということ










もっと自覚してどうなりたいか、強い意志を持つようにしましょう









そうすれば簡単に諦める事はなくなるでしょう

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