痛風メタボです。お疲れさまです。
 




目標を立てて、実行している最中、心中は不安なものです。






本当に、達成できるのか
本当にこのやり方でいいのか
そもそも、目標設定そのものがこれでいいのか
・・・





不安になるのは、自分に自信がない。自分が信じられないことに
他なりません。






当然です。






なぜなら、結果が出ていないから、
結果を出そうと遂行しているからです。






その中で、自分を信じれるのであれば、心から信じたいけど、
なかなか出来ないから、苦労しているという人が
ほとんどだと思います。
 
 



 
その理由は、今の自分を「過去から現在に続く自分」
と捉えているからです。







過去ベースの考えで見ています。
 
 
 




「理想の自分になる」
「変わっていってるんだ」
という実感が持てた瞬間から
自分を信じることができるようになります。
 
 
 



ここで大切なのは、「過去ではなく未来です」








過去ベースにした考え方をアップデートします。
 
 




 
「自分を信じて何をしたいのか?」
というゴール設定を、していくことが重要です。






そして、「結局どうしたいのか?」というセルフトークで、
自分のゴールを掘り下げます。
 
 



 
例えば、「プロの選手になる」というのは
ゴールではなく手段です。






重要なのはゴールなので、
「プロの選手になって、何がしたいのか?」です。
 
 



 
あなたが本当に手にしたい理想の未来がゴールです。






その上で、
「これは自分に相応しくない」
「ゴール側の自分には必要ない」
と取捨選択してください。
 
 




 
「果敢に挑戦しているね!
もっとやれるし余裕でしょ!」
といった具合に、ポジティブな言葉で
言い直していく感じですね。







セルフトークと行動をコントロールしていきます。
 






そのイメージがいつでも自分の中に
あるくらいまでシミュレーションしておきます。
 
 
 




ゴール側の自分に試行錯誤しながら
アプローチ出来ているので、その自分ってすでに
「信じるに値する、信じてあげたい自分」ですよね。
 
 
 



そこを楽しみながら
実践するといいと思います!


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