どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。
あなたは、目標設定を甘めにしていませんか?
あなたは、目標設定を甘めにしていませんか?
いい例がダイエット。
スタートするのを、今日では明日にして、明日始めるからといって、
ドカ食いする・・・
ドカ食いする・・・
よくあるパターンです。
痛風メタボもこのようなパターンで、結局、ダイエット失敗する
パターンを何度も経験しました。
パターンを何度も経験しました。
また、ダイエット中でも、息抜きが必要とかいって、中途で挫折することも
多々ありました。
食欲、本当に侮れませんね。史上最大の敵かもしれません(笑)
「継続は力なり」と知っていながら、多くの人が「継続」できずに
挫折してしまう、すなわち「失敗」してしまうのはなぜでしょうか?
挫折してしまう、すなわち「失敗」してしまうのはなぜでしょうか?
しばしば見られるのが「目標達成などすぐにできる」と思い込んで、
結果的に挫折してしまうパターン。
目標達成を甘く見ていると、困難に立ち向かう覚悟が足りなくなります。
また、「自分のせいではなく、○○のせいで目標が達成できなかったのだ」と、
環境のせいにしてしまう人もいます。
しかし、環境を変えるのも自分の意志次第。こちらもまた、
目標達成に取り組む覚悟が足りなかったことが真の原因といえるでしょう。
逆に「継続」できる人は、それなりの仕組みづくりができる人です。
「継続」のためには、他人を巻き込むことも重要です。
毎日のように同じ目標を持っている人と会い、目標達成に向けての行動をともにする。
そうすれば自然と「継続」せざるをえなくなります。
一日の活動状況を人とシェアして刺激し合うのもいいでしょう。
人間は一人では何もできないものです。
どんどん他人を巻き込んで、「継続」できる仕組みをつくっていきましょう。
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