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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。














2019年に政府による働き方改革関連法案の
施行もあり、「働き方改革」が
あちこちで叫ばれるようになりました。










従業員の副業を認めたり、労働環境の整備を
進めたりといった取り組みを
積極的に行う企業も増え、
ワークライフバランスをより重視して
仕事を選ぶ人々も、多く
見られるようになってきています。










そんななか起こった、
新型コロナウイルス感染症の世界的な拡大。










日本でも、緊急事態宣言によって外出自粛が要請され、
テレワークやオンライン会議を
導入する企業が一気に増加。











さらには、人々の行動変容により経済活動にも
大きな影響が及び、倒産する企業や失業者も
現れるなど雇用不安も広がっています。













コロナ禍によって以前とまったく
同じ生活を送るのは難しいことは、
明らかとなってきました。











「withコロナ時代」を生き抜いていかなければなりません。











それは、日々の行動様式を変えていくことであり、
いやが応でも「働き方の変革」を
迫られることでもあります。











誰もが未知の世界へと向かわざるを
得なくなった2020年、
日本人の働き方はどうなっていくのでしょうか? 











テレワークが増えるなかで、どう働くか。













ビジネスチャットツール「チャットワーク」の
山本正喜CEOは「テレワークではより自律的に
仕事に取り組む必要があります。
そうした『働き方改革』とは、
働く人に優しい環境をつくろうといった
甘いものではないのに、それを
誤解している人が多い」ということ。













2011年よりクラウド型ビジネス
チャットツール「チャットワーク」の
提供を開始し、時代に先駆け、働き方の変革を
後押ししてきたとも言えるチャットワーク株式会社の
代表取締役CEOの山本正喜氏が語る
「これからの時代における働くということ」とは
何でしょうか?









◎能動的に選ぶと仕事はもっと楽しくなる




上述の山本氏は、ゲーム制作に夢中になっていた
子どものころの「人に喜んでもらうことが
楽しくて仕方がなかった」という思いを持ち続けたまま、
学生時代に兄と共に会社を起業。
これまで無我夢中になって、仕事に取り組んできました。
ところが社会に出てみると、
「仕事が最高に楽しい! 」という人は、
意外にもとても少ないことに
ショックを受けたのだとか。
「今の世の中は、できること、お金に
なることばかりが重要視されている気がしますが、
これを、自分がやりたいこと、社会の役に立つことに
寄せていくことが大事だと思います。
人は、目的が明確で創造的な仕事を自ら選択し、
それが人の役に立っていると肌で感じられると、
仕事が本当に楽しく感じられてくるものだからです」と
言っています。
また、「まずはやりたいことの
アイデアを片っ端から列挙し、それらを何のために
行うのか一つひとつ検証していきました」と山本氏。
原点に立ち返り、アイデアを徹底的に洗い出す行為は、
これからの働き方を考える上でも有効な方法と言えそうです。
図らずも、新型コロナウイルスの影響でテレワーク化が
加速し、人々は、通勤の煩わしさや、実は無駄だったかも
しれない仕事から解放される快適さを知りました。
その分、より自律的に仕事に取り組まなくては
ならなくなりましたが、今後も、この流れは止まらず、
多様な働き方はますます広がっていくことでしょう。







◎「働き方改革」の本当の意味を確認する




コロナの問題以前から、山本氏は「働き方改革とは、
働く人に優しい環境をつくろうと
いった甘いものではないのに、
それを誤解している人が多い」と感じていたそうです。
政府が「働き方改革」を推進している背景には、
これから生産年齢人口がどんどん減少していく流れのなか、
どうにかして少子化に歯止めをかけ、高齢者や主婦などの
潜在労働人口を増やしたい、生産性を向上させて、
国力を上げたいというもくろみがあります。
「企業も働く人も、国が推進している働き方改革の
本当の意味をしっかり理解し、ITによる業務の
効率化などの施策をきちんと講じた上で、
働き方を見直していく必要がある」と、
山本氏は警鐘を鳴らしていました。
withコロナ時代となって、誰もが安穏とは
していられない状況です。
人と接触する必要のある仕事場では、
感染症対策が必須です。
テレワークが可能な人のなかには、環境づくりや
コミュニケーションの取りづらさなど、家で仕事を
することによる新たな悩みも生まれています。
企業はますます、社員の声に耳を傾け、不満が
あればそれを解消し、より働きやすくして
いこうという姿勢が求められるでしょう。







◎楽しく働く人が増えたら世の中はハッピーになる





姿勢の根底にあるもの、
それは、楽しく働く人が増えれば顧客の満足度も
高まり企業の生産性も上がっていく、
働く個人の人生もさらに良くなり世の中全体が
ハッピーになっていくという考えです。
働く側も、自分は今、どのような気持ちで
仕事に取り組んでいるのか、仕事を楽しんでいるのかを
常に問い続け、どのような働き方をすると
気持ち良く仕事ができるのか、仕事の生産性を
上げるには何が必要かをしっかり考え、要望し、
自らも環境を整えていく必要があります。
これからも世の中は、急激に変化していくでしょう。
この機にあらためて、今の自分の立ち位置、
理想の働き方について、じっくり
考えてみるのはいかがでしょうか。


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週明けのの1日は、あれこれ目を配るべきことが多いうえに、
片付けなくてはいけない仕事はさらに山積みですね。











けれども、何もかもを一気にやろうとすると、
かえって生産性が下がってしまうものです。












たとえば、同僚のプレゼンテーションに耳を傾けて
内容を理解することと、やってみたい
新規プロジェクトについて上司にメールを
書く作業は、同時進行できません。











どちらか、もしくは両方の作業が
おろそかになってしまいます。












◎スケジュールを30分ごとに分割すると・・・



カールトン大学の認知科学研究所のJim Davies氏が
「Quartz」で提案しているのが、無理なマルチタスクを
する代わりに、自分のスケジュールを管理しやすい30分ごとの
ブロックに分割するやり方です。
取り組むタスクを30分おきに切り替えるようにすれば、
1つのタスクをそれなりに進めるのに十分な作業が
できるうえに、気分が変わって新しいことを
思いつくというメリットも得られます。
Davies氏はこうしたやりかたを、マルチタスクでは
なく「集中作業」だと考えています。
途中で電話やメール、ツイッターなどを
チェックしないことで、1つのタスクに
30分間集中でき、結果的により作業が
はかどるというのです。
1つのことだけに集中して取り組み、
休憩をとって、それからまた別の
作業に専念するといいでしょう。
「30分だけだと思えば、モチベーションの向上にも
つながります」とDavies氏は言います。
「どんなにやりたくないことでも、
たったの30分ですむわけですから」






◎簡単なポモドーロ・テクニック




これはいわば、より単純な「ポモドーロ・テクニック」
ようなものです。
ほかの生産性向上テクニックもそうですが、
肝心なのは柔軟に対応してかまわない、ということです。
米でかつてエディターを務めていたAlan Henry氏も、
ポモドーロ・テクニックについてこう書いていました。
仕事の波に乗っているときにタイマーが
鳴ったとしても、必ずしも作業を中断する必要はありません。
タイマーを一時停止して、仕事を続けてください。
区切りがついてから休憩をとればOKです。
ポモドーロの目的は、自分をフローや
ゾーンに導くことです。
そしてもちろん、休憩を定期的にとることも目的の1つです。
1日のスケジュールに、休憩時間を
組み込むことも忘れないようにしましょう。


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年齢や性別を問わず、気力に満ち溢れた人は魅力的ですが、
ついつい怠けてしまうなど、「やる気を出す」ことは
そう簡単ではありませんよね。










そのやる気を出す方法を現在の学校教育から
見出すことができます。













それは一体どんな方法でしょうか?














東京学芸大学附属世田谷小学校で
教師を務める沼田晶弘さんは
教師が一方的に話す、いわゆる受け身の教育ではなく、
子どもたちが能動的に学ぶ「アクティブ・ラーニング」の
先駆者として、カリスマ教師と注目されていますが、
アクティブラーニングによって
大人がビジネスへ応用できる考え方まで語っています。













◎「勝手に」観光大使になる




東京学芸大学附属世田谷小学校で
教師を務める沼田晶弘さんは
教師が一方的に話す、いわゆる受け身の教育ではなく、
子どもたちが能動的に学ぶ「アクティブ・ラーニング」の
先駆者として、カリスマ教師と注目されています。
沼田さんの授業のテーマは、
子どもたちを「ワクワク」させ「楽しませる」こと。
そうすると、子どもたちは「やりなさい」と
言われなくても自発的に行動を起こすといいます。
その代表例が、「勝手に観光大使」という社会科の授業。
都道府県の特色を勉強する際、それぞれの観光大使に
「勝手に」就任しプレゼンを行うというもので、
「ただ都道府県を調べるより、観光大使になりきる方が
ワクワクする」と沼田さんは語ります。
授業に熱中する子どもたちの資料が
あまりにも素晴らしいため、沼田さんは
これまた「勝手に」各自治体へ郵送しているそうですが、
返事が来ることで子どもたちはさらに喜び、
知識が一層定着するといいます。





◎ビジネスの現場でも重要な「伝え方」



沼田さんは、子どものやる気を引き出すには
「大人の反応」も重要であると語ります。
その一例が、小学一年生を対象にした「サンマの骨を
いかに上手に取るか」をテーマにした大会。
これにより、普段家で魚を食べない子も
練習がてら積極的にサンマを食べるといった
副次的な効果も生まれたそうですが、
この催しの効果について、
「サンマの上手な食べ方を発表すると同時に、
サンマへの感謝の手紙を子どもたちに書いて
読んでもらったのですが、「僕のために釣られて
くれてありがとう」という言葉を聞いて、
大人のみなさんは「かわいい!」と大喜び。
大人のリアルな喜びの反応は子どもの
「やる気」の栄養源になるので、うまく
プロデュースできたかなと思います。」
やり方や伝え方を工夫することで、子どもたちの
やる気を引き出す沼田さん。
その考え方はビジネスにもあてはまると、
企業からの講演依頼も増えているそうですが、
そこで伝えている重要な要素が、
「やる気の栄養源」です。
沼田さんは、同じ仕事をするにも経験によって
熟練度や理解度が異なることは当たり前で、
その状況を理解し、適切なKPIなどを
設定することが重要だと指摘します。
モチベーションを上げるには、
強いリーダーシップが必要にも思えますが、
沼田さんは意外なことを提案します。
それこそが「自分の弱さをさらけ出すこと」。
「自分が完璧な存在ではないと、他人に
さらけ出してはどうでしょうか。
教師というと完璧な存在であると思われることも
多いですが、自分が不得意なところは
認めて伝えるようにしています。
ビジネスでも同じで、自分が不得意な
ところは素直に得意な方に任せてしまえば良いのです。
現代は個よりチームの力が重視される時代です。
何でも1人で完璧にできる必要はない。
苦手であることは「悪いこと」ではないんです。」
苦手分野を持つ方なら、こんなやり方、うれしい
かもしれませんね。


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もし「パン屋さんが本気でつくったおにぎり」があったら、
あなたはどうしますか?













もし「パン屋さんが本気でつくったおにぎり」として売り出せば、
そこにはすごい魅力が生まれるとおもいませんか?











「フレンチのシェフがつくるカレー」とか
「焼き鳥屋さんの人気ラーメン」とか、
ずらして価値や魅力を生み出すことで
人気になっているお店は、実はすでにたくさんあります。












「考えるという行為にはとんでもない突破力がある」ということ。










ちょっとずらして考えてみる。










たったそれだけでも、ちょっとした工夫をすると、物事の“結果”は
まったく変わってしまいます。











そういった差を生むものこそが、
「思考=考える」だということです。









ここでいう「考える」とは、「目的を達成するために考えること」。










解決したい課題、やりたいことなどを達成するための思考。











そんな、武器としての思考の磨き方を考えてみます。






◎「考える技術」は、まだまだブルーオーシャン



売り上げを伸ばすため、人間関係の悩みを解決するため、
好きな人とつきあうため、お金をもっと増やすためなど、
「考える技術」はあらゆることに活用することが可能。
にもかかわらず、この技術を身につけている人は
思いのほか少ないのです。
でも、そうだとすれば、いまはまだ参入者が少ない
ブルーオーシャンだということになるはず。
早く習得してしまえば、強烈な強みになるということです。
現実問題として、いきなり考えはじめる人は多いもの。
とはいえ、頭のなかにインプットがない状態で
考えはじめたとしたら、答えが出なくて当然。
なのにそういう人は、いきなり考え
はじめてから答えを出そうとしているわけです。
こういうタイプの人は、料理も下手なのかもしれないと
推測します。
料理下手な人は料理をする際、
いきなりつくりはじめることが多いから。
全体の流れを確認せず、段取りも
考えないままスタートしてしまうというのです。
たとえば、野菜炒めなら、冷蔵庫にある野菜を
順番に切って、フライパンに油を引き、
どんどん炒めていく。
いまどき、ネットでレシピを調べれば
おいしい野菜炒めのレシピがごまんと出てきます。
どうせ食べるなら少しでも
おいしい野菜炒めを食べたいですよね。
レシピを見れば、効率的に料理ができます。
それをしないから、時間をかけたのに
あまりおいしくない料理ができあがってしまう。
思考下手な人も、同じことをしているということ。
だとすれば、たしかにもったいない話ではあります。






◎「考える技術」で人生を楽しくしよう



「仕事をしてもワクワクしない」
「ずっと同じことをやってきたから飽きているけれど、
自分がなにをしたいかはよくわからない」など、
モヤモヤとした思いを抱えながら
生きていらっしゃるかもしれません。
その原因は「思考のクセ」と分析します。
人間の脳は、習慣化された方向、慣れ親しんだ
方向へと思考を導きやすくできているというのです。
たとえば、そんな日々を送っている人は、
「自分には大切な家族がいるから、好きなことはで
きない」と口にしたりします。
でも、本当にそうなのでしょうか?
・「家族がいる」→「家族を養わないといけない」→「嫌な仕事でも辞めずにやる」
・「好きなことで食っていける人は特別な人」→「自分には
そんな能力はない」→「自分には無理」
こういう思考が頭のなかで起きているというのです。
しかし「考える技術」を生かせば、頭のなかでは
以下のような思考プロセスを起こすことも可能。
・「家族がいる」→「家族には、嫌々ではなく自分が
楽しく生きている姿を見せたい」→「それを見て家族も喜んでくれる」
・「好きなことで食っていける人は幸せな人」→「自分も
幸せな人の仲間入りしたい」→「どうしたら好きなことで
食っていけるか考えてみよう」
このように考えて「なにをするか」が見えてきたら、
あとは行動するだけだということです。
「考える技術」は仕事、人間関係、恋愛、お金、家族など
あらゆることに活用することが可能。
参考にしてみる価値は、大いにありそうです。


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新型コロナウイルスの世界的大流行により、
感染防止のため在宅ワークが増え、帰宅時間が
より一層早まり、夜の過ごし方、
時間の使い方が大きく変わりました。











そして時代の大きな変化の
ライフバランスを大切に考えるという風潮、
働き方改革などによって、日本人の
夜が2時間から3時間長くなっています。












この新しく生まれた夜時間をどう過ごすか。 












それが、これからの人生を
形作ることは明らかです。















そんな夜時間を有効にするための
過ごし方についてあなたは悩んでいませんか?













成功者たちの多くも、「夜だからできること」
「あえて夜にすること」などをそれぞれ持ち、
夜の時間を上手に活用しています。













きょうは仕事で効率よく結果を
出す夜のワークに注目してみたいと思います。











◎次の日を先取りする



ミスやトラブルが起きたときには、
「こんなふうになるとは思っていなかった」
「もっとこうしておけばよかった」などと考えてしまいがち。
しかし、一度起きてしまったことは、
どれだけ悔やんだとしても取り返しがつきません。
ミスやトラブルの要因の大半は、予測できないこと。
つまり、「想定外の状況になることを
いかに少なくするか」が重要な意味を持つわけです。
結果を出し続けている人は、翌日の
スケジュールを確認し、頭の中で
シミュレーションしています。
それぞれの予定についてではなく、
一日の流れを予習しておくのです。
どんな服を着て、何時に家を出て、外出が
あるならば、何時にオフィスを出て、どの
乗り物で移動して、どこでどんな商談をして、
帰社後は友人と会ってーー、などと事細かに行います。
電車やバスなどの時刻も確認しておきましょう。
先に潜在意識レベルで成功を体験し、 
想定外が起きる状況をなくしてしまうのです。 
こうすれば、実際の場面でもうまく
いくことが多くなります。
事実、心理学の世界でもイメージトレーニングの
重要性は語られています。
人は、成功をイメージしただけで
それを実際の成功だと認識し、成功体験として
脳に刻み、実現できるようになるのです。
スポーツ選手が成功するイメトレを
重視するのもそのため。
成功イメージの先取りは、結果を
出すための大事な戦略だということです。
たとえば翌日に大事なプレゼンや商談があるのなら、
資料の内容チェックや詳細なシミュレーション、
質疑応答への対応準備などとともに、
うまくいったというシーンまでイメージするべき。
しかも、どんなにしっかり頭に入っていたとしても、
書類の隅々まで目を通すことが大切。
そうすれば、「もしかしたら、こんな
ことを聞かれるかもしれない」
「こんな対応が来るかもしれない」という
ようなことが見えてくるからです。
すると当然、多少の想定外があったとしても、
余裕を持って対処できるようになるはず。
「次の日の先取り」は、心に余裕をもたらし、
仕事相手にも安心感を提供することになるわけです。






◎四字熟語で心を整える



いうまでもなく四字熟語は、四つの漢字を
組み合わせ、ひとつの意味を表すことば。
仏教の教え、日本や中国の偉人、高名な
博識者の体験や学びをもとにつくられています。
そのため、人として学ぶべきこと、
あり方などが詰まっているのです。
人生のどこかで壁にぶつかったり、道に
迷ったりしたときの心のよりどころ、
心の指針となるものも少なくないということ。
紹介したい四字熟語が3つあります。
「安心立命(あんしんりつめい)」
「主一無適(しゅいつむてき)」
「恬退緩静(てんたいかんせい)」です。
安心立命は、「安らかにして動ぜず。力を尽くして天命を待つ」、
つまり、自分の目の前に起こることは、すべて自分が
引き寄せた必然であり、それに対して過度に
一喜一憂せず、目標実現のために今できる最善を尽くし、
後は天命を待つ、この行動を繰り返すという意味です。
主一無適は、「一つのことに選択集中すること」、
つまり、何か物事をやるときに、行動や
思考が四方八方に散ってしまい、一つのことに
フォーカスできず、うまく
いかない時に立ち返る言葉です。
恬退緩静は、「穏やかで争わずゆったりして物静かな様」、
つまり、人と対立して争いごとを起こしても、
そこから生まれるものは何もない、ムダな
争いをせず、穏やかな自分を保つことの
大切さを伝える言葉です。
部屋にこの3つを書いた紙を
壁に貼り、毎晩、1分間眺めては、
自分の考え方や行動がぶれていないか確認し、
心を整えて見てはどうでしょうか。
夜の時間には、そうした活用法もあるわけです。
もちろん、座右の銘となるようなことばとは
簡単には出会えないかもしれません。
でも、いまの自分が「こうありたい」と
思えるような四字熟語を見つけ、
それを夜に見返すだけでもOK。
「明日、こうありたい」と思うことばを
選んで見つめるだけでも、心を整え、
スイッチを入れることができるから。
つまり、心を整え、前に向く時間を
意識的に持つことで、
日常でブレた自分を本来の自分に
戻すことができるということです。
このように、決して難しいことが
書かれているわけではなく、1〜5分ほどで
できてしまうワークも豊富。
すべてを一気に実践する必要はなく、
できることから順に「夜の過ごし方」として
取り入れてみればいいのです。
まずはこの週末を利用して、新たな夜時間を
スタートさせてみてはいかがでしょうか?


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フォーカスは1つのタスクに当てるべきです。










先日、スティーブジョブズが実にシンプルに
行ったことについて
ブログに書きました。











スティーブジョブズは
1つのこと、1つのビジネス課題、1つの大きなタスク、
1つの重要な会話に集中していました。










同時進行で複数のタスクをこなす
「マルチタスク」は幻想です。












複数の事柄を同時に考えることすら
できないのですから、「マルチタスク」など
存在しないのです。











そして、そもそも無理な「マルチタスク」を
用いてタスクを処理しようとするから、
なかなかタスクが終わりません。











「マルチタスク」で取り組もうとするから、
終わったと思っても結果が出ません。












士業事務所経営、会社経営、監査業務、執筆、
講演などの複数の仕事に
取り組んでいるという人物がいれば
いかにもマルチタスクを
実践しているようにも思えます。












ところが実際には「マルチタスカー」ではなく、
むしろ正反対の「ワンタスク戦略」に基づいて
日々のタスクに取り組む「ワンタスカー」だというのです。












つまり、「複数のタスクを同時並行でこなすのではなく、
ひとつひとつの事柄に集中して着実に処理すること」の
重要性を明らかにし、実践するためには目の前のひとつの
タスクに集中し、それが終わったら次のタスクに集中する。












そのタスクも処理できたら、
また次のタスクに集中して取り組む。













そうやって、日々の作業を
「ひとつずつ」処理することが大切なのです。











◎もう「ワンタスク戦略」しかない



ひとつのタスクに集中するための工夫は
いくつもありますが、その核を
なすものは「ワンタスク戦略」なのです。
ワンタスク戦略を軸としながら、それ以外の
工夫をも併用することで、着実な成果を
積み上げることが可能になるという考え方。
ワンタスク戦略は、「ひとつに集中できた状況」を再現し、
その状況を「物理的に」つくり出すことを基本としたもの。
なお、「ひとつに集中できたとき」に共通しているのは、
「ほかのタスクがそもそもない
(あったとしても目に入らない)」と
いう状況です。
そのいい例が、集中して取り組んだ受験勉強です。
学生時代は、ビジネスパーソンである現在に
くらべればタスクの数が(受験勉強という)
ひとつしかない状況だったということ。
ワンタスク戦略は、この「ほかのタスクが
そもそもない(あったとしても目に入らない)」と
いう場面を再現することから始めます。
一つのタスクに没頭できた頃の状況を
再現することが、大切なのです。 
その再現の仕方として、「物理的に」ほかの
タスクがない状況を作ることが必要です。
物理的にほかのタスクがない状況
(正確には、ほかのタスクがあるのだけれど、
目の前にはひとつのタスクしか登場しない状況)を
つくり出すことができれば、自然と目の
前のタスクに集中できるわけです。
ちなみに絶対に避けるべきは、
頭のなかだけでワンタスクを実現しようとすること。
「ひとつに集中しなければ」と頭のなかだけで思っても、
なかなかひとつのタスクに
集中することはできないからです。






◎複数のタスクを一列に並べて、ひとつずつこなす



ひとつのタスクしか登場しないワンタスク戦略は、
「タスクの整理」から始めるといいそうです。
タスクは自分のことを取り囲むようにして、
四方八方に存在するもの。
それが、ひとつに集中できない
大きな原因だということです。
そこで、まずは四方八方に散らばっているタスクを
整理し、一列に並べることが大切。
そしてその後は、一列に並んだタスクを
真正面から見るのだそうです。
上から俯瞰するのではなく、
「真正面から」見るのがポイント。
なぜなら上から見てしまうと、目の前の
タスク以外にも取り組むべきタスクが
たくさんあるように思えてしまうから。
ひとつのタスクに集中したいときには
それが邪魔になるため、真正面から
眺めるべきだということです。






◎タスク処理の手順をルーティン化・定番化



ひとつのタスクに集中するために必要なことは2つあり、
そのひとつ目は日々のタスク処理を
「ルーティン化・定番化」して用いることです。
多少の変化はあったとしても、
一般的には毎日、似たようなタスクを処理しているもの。
そのためタスク処理の仕方をルーティン化すれば、
タスクへの向き合い方を固めてしまえるというわけです。
1日のタスクの整理、進捗確認などは、毎日同じ時間に、
同じ手順で取り組んでしまえばいいのです。
また、「ひとつに集中するための工夫は○○」
「顧客対応のときは○○」というように、
各タスク処理の場面で使う工夫にも定番のものも用意します。
タスク処理の手順をルーティン化し、
それぞれのタスク処理で使う工夫を
定番化することは効率アップにつながるはず。
ちなみにルーティン化・定番化のコツは、
タスクの整理や進捗の確認など、
タスク処理の大枠を固めるための時間を固定すること。
たとえば始業前にタスクの整理をし、
午後1時にもう一度タスクを確認すると決めてしまうわけです。







◎ひとつに集中する工夫をカスタマイズする



ふたつ目は、ひとつに集中する工夫を、自分の
タスクに合うように「カスタマイズ」すること。
タスクの種類や内容は人それぞれで、抱えているタスクは
ひとりずつ違うため、自分流にカスタマイズすることが大切。
自分の仕事や生活のスタイルに合わせ、ひとつの
タスクに集中するための工夫をしていくということです。
とはいっても難しく考える必要はなし。
要は、自分がやりたいように変えていけばいいのです。
以上を参考にしながらワンタスクにシフトしてみれば、
思いのほか大きな成果を得ることができそうです。


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今年も早いもので、半年を終えて、
下半期もひと月が終わろうとしています。









今年を振り返ると、コロナ禍で激動と変化の年で、
これまでのこともこれからのことも混とんとして
予測できないことがまだまだ続きます。







なので、今年立てた目標も上半期を終えて、
振り返りたいときですが、こういう状況なので、
改めて、年初たてた目標をリセットしたとか、
大幅な変更を余儀なくされたかもしれません。









改めて、下半期の目標を立てようとした際、
良い目標を設定できるかどうかで
成否の大半が決まると
言われるほど、目標を設定する能力は、
達成までのプロセスの中でも重要なものです。










また、目標到達までの時間を、
ワクワク希望に満ちた時間にするのも、
苦痛でしんどい時間にするのも、
目標次第と言っても過言ではありません。













それほど大切な目標設定について、
今回は、“幸福“という観点で
捉えてみたいと思います。












◎幸福度とパフォーマンスの関係



幸福度がパフォーマンスに
及ぼす影響については、たくさんの研究があります。
「幸福学の父」とも称される米イリノイ大学
心理学部名誉教授のエド・ディーナー博士らは、
「幸福感の高い社員の生産性は平均で31%、
売上げは37%、創造性は3倍高い」ことを示しています。
「幸福度」がパフォーマンスに
30%以上も影響を与えるとなると、常日頃、
パフォーマンスを上げるべく
四苦八苦しているあなたにとって、
主観的な幸福感は放ってはおけない要素です。







◎幸福感を高める目標設定のキーとは?



では、幸福感を高めるための目標設定の
キーとは何でしょうか。
神戸大学の西村和雄教授と、同志社大学の
八木匡教授が実施した調査結果は興味深いものです。
日本人2万人を対象に、所得、学歴、健康、
人間関係、自己決定を説明変数として
分析を行ったところ、所得や学歴よりも
「自己決定」が強い影響を与えていることが
明らかになったそうです。
調査結果から、両氏は次のように述べています。
「自己決定によって進路を決定した者は、
目的を達成するために自らの判断で
努力することによって、成果を
達成する可能性がより高くなる」
「結果に対して責任と誇りを持つことができ、
達成感と自尊心が生まれ、幸福感が
高まると考えられる」
また、「日本は国全体で見ると
『人生の選択の自由』の変数値が低く、
そのような社会で自己決定度の高い人が、
幸福度が高い傾向にあることは
注目に値する」とも添えています。
“自分が決めた“目標について話す人は、
明らかにそうでない時と比べ、表情や
声のトーンが異なります。
やる気や覚悟、情熱はおのずと相手に
伝わるものなので、自分で決めたかどうかは、
すぐに分かります。
確かに、普段企業などで働いている人は
はじめから「自分で決めた」目標を
話すことは少ないかもしれません。
会社の目標からのブレークダウンだったり、
上司からリクエストされた数値目標だったり。
その目標は、自分で選択した結果ですか?
年初に設定した、もしくは、
設定しようとしている目標は、
「自分が決めた」と言える目標でしょうか?
本当に、混じりけ無く自分の
意志に基づいて決めた目標でしょうか?
先述の通り、「幸福感」は所得や
学歴という外部基準ではなく、「自分が決めた」と
思えるかどうかが重要ということですから、
その目標が組織のロジックに合っているかどうかや、
周囲と整合性が取れているか以上に、
「本人の主観」に注目する必要があります。





◎目標を「自己決定」するために



目標に対する主観を明らかにするための
具体的な方法として、目標のベースにある
目的(自分が手に入れたい状態)に
アプローチするアイデアをご紹介します。

1. この仕事は何のためにするのか?
2. この仕事は誰の役に立つのか?誰に喜ばれるのか?
3. この仕事を通じて自分はどうなりたいのか?

実はこの3つの質問は、否応なしに
自分のやりたいことと対峙することになります。
そして、次第に自分のやりたいことがシンプルになり、
新たな気持ちで「自分が決めた」目標を
セットすることができて、
結果的に、目標達成もでき、
あらゆる挑戦を楽しく捉えることができます。
残り少なくなり、まだ混とんとする
2020年を幸せに満ちた年にするために、
「自分が決める」目標設定をお勧めします。



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ところで、いきなりですが・・・









あなたは仕事に忙殺されていませんか?









もし忙殺されているとするのならば、それは
あなたにとって本当に正しい姿ですか?












Business(ビジネス)とbusyness(忙しさ)を
混同してはいけません。










生産性が高まると、手を広げて、
多くの目標を同時に追いかけはじめてしまいますが、
これは悪い癖です。










あなたはスティーブ・ジョブズという方を
ご存知ですか?











スティーブ・ジョブズといえば、Apple社を創設し、
同社を史上最も大きく、最も価値のある
ブランドの1つに育てあげたことで有名です。








中には、ジョブズは巨大プロジェクトを
同時にいくつも操りながら、成功の極みに
到達したのだと思っている人もいるかもしれません。
しかし、ジョブズは違うアプローチをとりました。










ジョブズは「イノベーションとは、1000の
アイデアにNOということだ。
慎重に選ばなければならない」と言っています。











フォーカスがなければ、思考能力、問題解決能力、
意思決定能力が低下してしまいます。










心がマルチタスクの荒野にさまよい出てしまえば、
効率の最大化は望めません。










しかし、ジョブズ本人は、彼の成功の鍵は
「フォーカス」にあると考えていました。











1997年のApple Worldwide Developers Conferenceで、
ジョブズは次のように語っています。











「フォーカスするということはYESと
言うことだと思っているよね。でも、
フォーカスとはそういう意味じゃないんだ。
フォーカスするとは、そのほかの100の良い
アイデアにNOと言うことなんだ。
慎重に選ばなくてはならない。
私は、これまで行ったことと同じくらい、
行なわなかったことに誇りを持っている。」









フォーカスは1つのタスクに当てるべきです。











1つのこと、1つのビジネス課題、1つの大きなタスク、
1つの重要な会話に集中すべきなのです。






◎「NO」と言うべき3つのこと




1. すべてを自分でやろうとする
1日にできるだけ多くのことを成し遂げたいなら、
人に任せる必要があります。
すべてを自分でコントロールしたい人に
とっては難しい課題ですが、絶対に
避けて通ることはできません。
ジョブズにとって、その最初の
ステップは周囲に優秀な人を集めることでした。
集めたら、自分は一歩下って、
彼らに働いてもらいます。
優秀な人を雇って、何をすべきかを
指示するのはナンセンス。
優秀な人を雇えば、彼らが何を
すべきか教えてくれます。
2. 集中を妨げるもの
テクノロジーは、生産性向上の
最大の贈り物の1つですが、集中力に
とって最大の障害の1つでもあります。
通知がひっきりなしに届けば、集中は
妨げられ、簡単に脱線してしまいます。
ある研究によると、仕事中の妨げを
すべて削除できたら、1日あたり3〜5時間、
つまり標準労働時間の40〜60%を
取り戻すことができるそうです。
テクノロジーに管理されるのではなく、
あなたがテクノロジーを管理してください。
1日の始まりにメールに飛びついてはいけません。
メールを見れば、他者からの要求の
渦に飲み込まれてしまうでしょう。
メールは1日の終りにチェックしましょう。
そして、集中力を必要とするタスクに
取り組むときは、スマホを機内モードに
するか通知をオフにして、別の部屋に置いておきましょう。
3. 非現実的な目標を設定する
週の計画を立てるときは、達成できない
可能性が高い目標は設定しないようにしましょう。
どの目標を入れるか、どれだけの目標を
入れるかを現実的な視点で考えてください。
たとえば、1日の計画を立てるときには、
その日のうちに達成したい主要な目標を
1つか2つ決めます
目標は、あなたを脱線させるものではなく
前進させるものでなければなりません。
また、確実に達成するために、
目標を小さなタスクに分割しましょう。
そうすれば、1日の始まりに、エベレストを
見上げているような気分を味合わなくてすみます。




◎まとめ



もう一度ジョブズの言葉に戻れば、
「フォーカスするとは、NOと言うこと」なのです。
簡単なことではありませんが、効果は絶大です。
ジョブズも「私は行なったことと同じくらい、
行なわなかったことに誇りを持っている」と言っていますから。


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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










このたび、コロナ禍を反映する衝撃的なニュースが続々と・・・









政府も「骨太の方針」の中で、兼業や副業を
推進する方向でまとまり、もはや副業や
兼業をすることは
国も認める方向に大きく舵がきられることになり、
既成事実のごとく、公務員も
副業が徐々に解禁されてきています。











新型コロナウイルスによる企業の
業績悪化を反映した結果として、
日本生命保険が発表した夏のボーナスに
関する調査によると、昨年と比べて支給額が
「減った」と答えた人の割合は30.1%で、
前年の14.3%を上回った結果に。










特に、大手旅行会社のJTBはボーナス0円は
衝撃的でした。









この夏、ボーナス0円では、住宅や教育、車など
巨額のローンを組んでいらっしゃる方には
生活設計に多大な影響がでるのは、
言うまでもありません。












またこのボーナスで男性が約4万2千円減の
約65万5千円だったのに対し、
女性は約11万円減の約29万6千円で
男女差も拡大。









新型コロナの影響が拡大する前に
支給額を決定している企業もあり、
冬のボーナスは一段と落ち込む懸念も・・・。










あなたは、この経済不況をどうやって、凌ぎますか?











この経済不況を乗り切るには、収入の柱を
増やすしかありません。














「同一労働同一賃金」
正社員でも同じ仕事をしている限り、
これからは給料が上がることはありません。











これを機に非正規社員との差がなくなれば
正社員の立場はこれからどうなる
でしょうか?












それから、テレワークがコロナ禍で急激に普及し、
改めて、往復の長時間の通勤時間をはじめ
オフィスが不要になり、従来の労働の非効率に多くの人が
気づいたことです。







あの電機大手の富士通がグループ会社を含めた国内の
オフィスのスペースを3年後をめどに
半減させることに。










新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、
富士通は緊急事態宣言の解除後も
在宅勤務を基本とする方針を継続。









オフィスに出社する従業員を最大25%に抑えており、
固定的なオフィスの削減に踏み切るようです。 









他にも、オフィス削減や100%テレワークに
移行する企業が続出、盛況だったオフィス街は一転、
閑古鳥が鳴き、不良資産の山に。










オフィス街に当て込んでいた店舗は今や、その経営戦略の大転換を
余儀なくされています。









同一賃金同一労働とテレワークの普及による
業務の効率化、そしてこれから本格化するコロナ不況で、
改めて不要な人間のあぶり出しが簡単になされ、
リストラも容易に行われることでしょう。









一部の説では、不況が極まれば、
年内にも40代、50代の中年の大量解雇も
発生するのではといわれています。












そして、就職戦線は売り手市場から一転、
買い手市場に・・・










あの就職氷河期を凌駕するスケールが
やってきたら、中高年だけが
渦中に置かれるのではありません。









若い人も、これから「就職氷河期」
それを盛り越えても「同一労働同一賃金」という
壁を乗り越えなければなりません。












このコロナ禍でビジネス系
YouTuberが無料で情報を発信し
メディアの報道の偏りにも
気付く人はどんどん増えていき
【危機感】を持ち
行動に起こす人が増えて、
どんどんビジネスに参入してくるのです。
そんな人が選ぶビジネスは
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1日のちょっとだけ、わずかな時間、
成功のために時間を使ってみる。











たったそれだけ、シンプルな差で、
成功できるとしたら、どうしますか?









ちょっとだけ、
成功のために時間を使ってみるなら、
毎日、できそうじゃありませんか。









収入がアップするかしないか、
稼げるか稼げないかって、
実は本当に小さな差です。











でも、稼げてない時に稼げている人を見ると、
「なんて遠いんだろう・・・」
と感じてしまい、そして諦めてしまう。











今日、それを断ち切りましょう。










あなたは成功者になります。












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世界ではもうとっくに有名で、
とっくに成功者たちが使っているのに、
日本ではあまり使われていません。












あなたは、
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◎やりたいことを自由にやりたい!
◎子供の将来をよりよりものにしてあげたい!
◎自分や家族、親にもっともっと
豊かな生活をさせてあげたい!










そうは思いながらも、実際には、










▼このコロナ禍で雇い止め食らった
▼このコロナ禍で夏のボーナスが激減して、ローンが心配
▼このコロナ禍で就職も内定取り消し・・・
▼毎日同じような仕事で疲れてしまっている
▼月曜日の朝が好きじゃない
▼おうちで何か収入になったらいいけど、どうせ私にはできない
▼どうせ自分には成功なんて無理だ・・・
▼今までいろいろ情報を探してみたけれどダメだった











「成功しなかったらどうしよう」
「自分には成功なんてできない」
と、思いがち・・・









その結果、成功に必要な行動をとらない。












では、成功できません。















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一歩を取ろうとしないなんて
もったいない・・・









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4連休の最後の日を迎え、いかがお過ごしですか?









この4連休のうち、今日も雨で
うち3日、雨・・・







せっかくの連休なのに、外出もままならず、まったく、
憂鬱で、消化不良で、ストレスたまりますね。











ストレスといえば、コロナ禍や
自粛生活などの「環境の変化」により、
多くの人が将来への不安を抱え、
「大きなストレス」を感じています。











ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、
うつなどのメンタル疾患に陥ってしまうのは
言うまでもありません。










今回のコロナ禍は経済状況や健康具合に
個人差が生じるものの
誰でも平等に同じ環境です。











その制約された環境でも、楽天的に過ごすか、
悲観的に過ごすかで
心のよりどころが大きく変わります。











こんなコロナ禍はじめ環境が激変している今、
楽天的にストレスフリーで過ごすには
どうしたらいいのでしょうか?










そのストレスフリーの本質に迫ります。










◎せっかくの人生、楽しんだほうがいい



同じことをしていても、「楽しめる人」と
「楽しめない人」に分かれます。
物事はすべていい面と悪い面を
持ち合わせているので、そのどちらを見るか。
1日を振り返って、良かったことと悪かったことが
2つあったとき、そのどちらにフォーカスするかで
人生は決まります。
せっかく同じ人生を送るのなら、物事の
いい面を見つけ、人生を楽しんだほうが幸せです。
その考え方について見ていきます。





◎「楽しいこと」を脳がブロックしていないか?



「人生を楽しむ人」には重要な共通点があります。
それが「素直さ」です。
「素直さ」は、成功の条件としても
よく出てくるキーワードです。
偏見や先入観を持たずに「ニュートラル(中立)」な
状態になることです。
多くの人は先入観を持っています。
「そんなことをやっても、つまらないに違いない」
「前も同じパターンで失敗しているから、
今度も失敗するに違いない」など、
先入観は過去の経験に大きく縛られ、
行動に制約をかけます。
そんなときに、ニュートラルな状態になれれば、
他の人からアドバイスや助言を受けたときに、
「とりあえずやってみよう」と、素直に
受け入れることができます。
それにより、チャンスや出会いが広がり、
当然、「楽しいこと」「おもしろいこと」と
出会える機会も増えます。
先入観が強いと、それを失い、今と
同じような生活を繰り返します。
よって、「楽しいこと」「おもしろいこと」が
起きるはずがないのです。
どんなに素晴らしい情報でも、ニュートラルな
状態でないと、脳はその情報をブロックします。
聞いているのに、右から左へと、情報が抜けていくのです。






◎「とりあえずやる」が最強の戦略



素直になるためには、「とりあえずやってみる」と
いうことです。
「この本、おもしろいよ」と言われたら、
とりあえず読んでみる。
「あの映画、すごかったよ」と言われたら、
とりあえず観てみる。
「今度のパーティー、ぜひ来てよ」と
誘われたら、とりあえず行ってみる。
先入観を取り払い、相手の「おすすめ」や
「誘い」を信じて、受け入れてみるのです。
その先には、無限の出会いとチャンスが
広がっています。
おもしろいことや楽しいことは
思わぬところからやってくるものです。






◎「宝物」はどこにある?



日々、私たちが生活している領域が、
「コンフォートゾーン(快適領域)」です。
いつも行く場所、いつも会う人、いつも食べるもの。
それが、コンフォートゾーンです。
日々の生活が「楽しい」と思えないのなら、
それは「今のコンフォートゾーン」の中に
「楽しいこと」がないのです。
「楽しいこと」はコンフォートゾーンの外にあります。
コンフォートゾーンの外には、無限の世界が
広がっていて、勇気を出して、外の世界に
足を踏み出すことで、「宝物」
(楽しい、幸せ)を発見できます。
「宝物」は、初めての場所、人、
イベント、お店などに隠れています。
もちろん、コンフォートゾーンから出ることは、
「苦しいこと」「困難なこと」への挑戦でもあります。
しかし、そこにはあなたの無限の可能性が
秘められています。
勇気を出して一歩を踏み出し、
人生を楽しんでみましょう。







◎「ウィッシュリスト」を書いてみよう



先ほどのコンフォートゾーンは、外側からの
アプローチでしたが、内側からのアプローチもあります。
自分にとって何が楽しいのか、何をしたいのか、
何を実現したいのか、何を手に
入れたいのかを明らかにするのです。
そのためには、「ウィッシュリスト」がおすすめです。
ウィッシュリストは、1年ごとに振り返り、
どこまで達成したかを評価し、
そのアップデートをしましょう。
「願望」「夢」「目標」を好きなだけ書いて、
7~8割が実現するわけですから、書かないほうが損です。
それでは、なぜ、ウィッシュリストは書くだけで
実現するのでしょうか。
それは、自分の「やりたいこと(Wish)」に
対して、脳のアンテナが立つからです。
たとえば、「ハワイに行きたい」と書いたとしましょう。
あなたの友達から「今年の夏休みはハワイに行きたい」と
話が出たときに、「じゃあ一緒に行こう」と
瞬時に反応することができます。
もし、ウィッシュリストで願望が
顕在化していないと、「いいね」だけで
終わってしまいます。
ウィッシュリストを書くことで、それに
関する情報が目につくようになり、実現への
スピードがより速まるのです。
新年や年度初めなどに、年間の目標を
立てる人は多いでしょう。
そのときに、「遊びの年間目標」を書く人は
少ないと思いますが、ぜひ書き入れてください。
また、朝に今日1日の「ToDoリスト」を書く人であれば、
そこにも「遊びのToDo」を書き込んでください。
「19時半から映画『○○』を観る」というように書けば、
「じゃあ19時頃には必ず仕事を終えていないといけないな」と
緊迫感が生まれ、仕事がはかどり、遊ぶことができます。
「平日に映画なんて観られるわけがない」と
先入観を持っている人は、いつまで経っても変わりません。
「遊びの目標」「遊びのToDoリスト」を書くことにより、
「遊び」の機会が増えるだけでなく、
仕事のパフォーマンスも高まります。
コロナ禍で生活様式が激変している中でも
その中に楽しさを見いだし、
ぜひ、人生を「楽しめる人」になってください。


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