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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。











あなたは目標を設定し、行動計画を
つくって終了というか満足していませんか?










「この目標を立てた人は、半年後・
1年後に目標を達成できたのか」
「できていないなら、どこで
つまづいたのか」といったことを、
ITのシステムを利用して科学的に分析し、
目標達成のための行動や思考が
どうあるべきかを追及していったところ、
その結果としてわかってきたのは、
「いつも達成する人」に共通する特性。











常に目標を達成するには、気合も
精神力も根性論もまったく
役立たないというのです。











目標を達成するために本当に必要なのは、
目標達成のための「基礎的な技術(スキル)」を
身につけることだけです。








基礎的な技術というのは、
要は「知っているか知らないか」。











つまり、「すごい人」や「才能に恵まれた人」だけが
使えるものではなく、誰でも
マスターできるということです。











どんな人でもラクして達成できるようになるのです。











◎目標達成までに行動はどんどん変えていく


のべ1万5000人以上の行動実践データを
確認した結果、あることをわかりました。
それは、きちんと行動を計画どおりに
実施しているにもかからわず、目標に
届かない人が多いという事実。
そこには明確な根拠があるのだそうです。
現在のように変化が厳しく、市場の
ルールさえいつまでも不変ではない時代では、
刻一刻とビジネス環境は変わります。
期初に決めた行動計画を実践さえすれば、
半年後の目標は確実に達成する、と
いった状況ではないのです。
「朝令暮改」という言葉にもあるように、
朝決めたことを湯型に変えるくらいの
スピードが必要なビジネスシーンもあります。
したがって、「初志貫徹」ということばに惑わされ、
変化を恐れるべきではないという考え方。
「最初に決めたことなんだから」と頑固にならず、
自分を取り巻く環境の変化に
柔軟に対応していくことが大切であるわけです。
つまり、目標達成までの道のりは
何通りもあるということ。
車を買うときに試乗したり、あるいは
スーパーで試食をしたり、ものを買う際に、
「いったん試してから買う」という
ステップを踏むことは多いもの。
そのほうが安心ですし、納得できるからこそ、
よりよい買い物ができるわけです。
目標達成のための行動実践も、この
「試す行為」に似ていると著者は指摘しています。
多くの場合、「最初から完璧」ということはなく、
目標に大して効果が低い行動や、
なかなか習慣化できない行動は、
どんどん変えていくべきだということ。
「どんどん変えるなら、行動計画なんか
立てなくてもいいのではないか」と
思われるかもしれませんが、
実はそうではありません。
なぜなら、計画があるからこそ検証ができるから。
行き当たりばったりの行動で
たまたまうまくいったとしても、
そこにはなんの学びもないわけです。
目標達成への道は、「行動を計画し、実践し、改善して」と
いうサイクルを続けながら、最適な
行動を見つけていく道でもあるということです。



◎3週間続かなかったら「もっと簡単な行動」に変える


目標を達成するためには、行動を
習慣化することが重要。
では、どれくらい続けることができたら
「習慣化した」といえるのでしょうか?
習慣化の目安は「3週間」です。
ここまでは有名な話ですね。
ここで大切なのは、「3週間続けられなかったら、
もっと簡単に続けられる
行動に計画し直すことです。
難しく考える必要はありません。
続けられないという事実を受け止め、
すぐにもっと楽な行動計画に
変えてしまいましょう。
行動計画をより簡単にすることは、
レベルダウンではなく、継続という
観点ではレベルアップです。
より簡単な行動にレベルダウンして
定着させればいいということ。
難しいことを続けられないまま過ごすより、
「まずできること」を増やすほうが
価値が高いというわけです。
よい行動を無理なく習慣化できたら、
さらに新しい行動を加えることが可能になります。
あれもこれもと新しい行動を一気に
根づかせようとするのではなく、大切なのは、
ひとつひとつ確実に習慣化していくこと。
そうすれば、自然に成果が
出せるスキルが身についていくのです。


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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










コロナウィルスの影響は国内のみならず、
全世界に影響を与えています。












特に経済分野においてはダウ平均が
リーマンショック以来の
一時2000ドルを越える下げ幅を記録。










日経平均株価も2万円切るほど急落しました。












このような株式市場の急落。












感染者の日増しによる増加には大混乱。









こんな経済の混沌状態の中、一個人は
いったいどうしたらいいのでしょうか?











この荒海を乗り越え大陸に辿り着くことが
できるかもしれない、いくつかの
提案をしてみることにしましょう。




1.パニックに陥らない。心配しない。



控えめに言っても何一ついいことはありません。
最悪の場合には、自分の経済状況を
さらに悪化させる行動につながります。
株価も投信も為替相場も混乱の最中ですが、
まずはどっしり構えることです。




2.今起きていることから学べ。



自分の全ての退職貯金がリーマンブラザーズの
株式だったとしたら、果たして
どうなっていたことでしょう?
(参照:リーマンには社員持ち株制度があったため、
社員が株式で保有していた報酬は海の藻屑に)
ここから学べることは資産を分割しておくこと。
もし、あなたが自分の金融資産の大部分を、
たった一つの会社へ預けてあるとしたら、
特にそれが従業員割り当て株式である場合、
たいへんなリスクを犯していることになります。
資産を分割すべきです。
それがより強固な資産保護につながります。




3.自分のキャリアに集中する。



自分のキャリアは自分自身の最大の資産です。
キャリアが強固である限り、あなたは
将来の収入において、非常に信頼し得る
セーフティーネットを持っていることになります。
1回や2回は、ビジネスセミナーに参加してみましょう。
あるいは自分の職業経験のベースとすることができ、
雇用主求めているような結果を得られる
ボランティア活動に参加してみましょう。
変化が必要とされる場合にそなえて、
従来の人間関係を超えた
ネットワークに参加してみましょう。
もっとも今のこの時期は、直接会わなくても
ZOOMやLINEを通じて受けることもできます。
このような機会を得ることで、
自分の収入能力/市場可能性/雇用の安定を、
さらに改善することができます。
自分自身をより良く、労働市場能力の
高い従業員として磨きをかけることは
副業をさらに充実させるためにも
決して悪い決断ではありません。
そして今日では、それは確実な
実りとなる自己投資の一つなのです。



4.緊急資金を増やす。



「経済的緩衝材」となる貯蓄を
少し余分に蓄えていることは、最近の
トレンドに沿った考えになっています。
人生の楽しみを全部無くしてしまう必要は、
決してありません。
しかし、自分のライフスタイルを
劇的に変えるること無しに、ほんの
少しの節約でどうにかなる、
という「なくてもいい娯楽」が
誰にとってもあるはずです。


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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。










昨今のコロナウィルス流行りで、
いろいろ自粛ムードなのは本当に残念です。









不急不要の外出が抑えられる中、
昨日は天気が悪く、おまけに寒くて、
外出する気が失せました。










そんな中、インプットするのには
最適といえるのですが、
逆に、日ごろの疲れも癒せるよう、
いっそ、何もしない日にしてみるのも
一興です。











毎月少なくとも週末の1日を
何の予定も入れない「ノープランの日」に
してはどうでしょうか?









その日はいわゆる「何もしない日」にして、
読書や昼寝をしたり、好きな映画や
テレビ番組を再視聴したり。
それから、ぼーっと宙を見つめたり
考えたりすることに
長時間費やすこともいいでしょう。











できる限り「ノープランの日」を
優先的に取ると、気分がリフレッシュされて
逆に生産性が上がるときがあります。












仕事や諸々の計画や義務がはかどらなくて、
例えば、木曜日に「今日の
午後はこれ以上働けない」と
いう心境になった挙句、土曜日に「しまった!
できなかった仕事を今しないと追いつかないよ」と
いう状況は、「ノープランの日」を事前に
スケジュールに入れると回避できて、
燃え尽き症候群になりそうな中で
バランスを保つことができます。









◎効果的に「ノープランの日」を設定するには



結婚と家庭を専門とする有資格の
セラピストでシカゴのSkylight Counseling
Center創設者であるDavid Klow氏は、
「ノープランの日」を自動的に
スケジュールに入れて、今すぐ休まないと
身が持たないという切羽詰まった状態に
陥らないようにすることが理想だと
語っています。
仕事による疲労の兆候は
早い段階で察知できるので、
それに対する手当は先延ばしにせず、
「ノープランの日」を積極的に設けることです。
また、仕事を休んで疲労回復とセルフケアに
専念する日もときどき取るようにしましょう。
フリーランサーは仕事がある週でも柔軟に
休みを取って「ノープランの日」にすることが
できるかもしれませんが、そういう柔軟な
働き方が難しい人は、仕事をする必要が
ないときに数日間「ノープランの日」を
設けることにしてもいいでしょう。
そうすれば、休暇の時間を
本物の休暇として使えます。
燃え尽きないためにはそれも同じぐらい重要です。
事前にカレンダーに組み込もう
とは言え、「ノープランの日」を事前に
予定していなくても、必要になったら病欠
(病気休暇)で代用しましょう。
もちろん病欠制度があるところで
勤務していればの話ですが。
また、メンタルヘルスはいつどうなるか
事前にわからないことも特筆すべき点です。
気鬱や不安症はいつ起こるかわからないので、
休みを取るべきタイミングを
コントロールできないこともあります。
しかし、メンタルヘルスとセルフケアの
ために毎月1日確保できるなら、カレンダーに
入れてしまいましょう。
「ノープランの日」は、取らざるを
得ない状態になる前に取るのがベストだからです。


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自分のやったことに対する意見を聞いた時、
「すごく良かったよ!」と言われれば自尊心は
満たされますが、正直言ってその意見は
まったく役に立ちません。










仕事や作品を向上させたいのであれば、
賞賛だけではなく他の意見を
もっと聞いた方がいいです。










マーケティング論で広く知られる
セス・ゴーディン曰く、「賞賛は気分を
良くしてくれるが、批評のような価値ある意見が
聞けなかったという事実を覆い隠してしまう」。










もちろん賞賛は悪いものでは
ありませんが、向上するには
批判や批評も必要です。











◎向上したいなら、積極的に意見を聞いて回る



「すごく良い仕事をしてくれたよ。
まさに期待通りだった。
非の打ち所もない。完ぺきだ。素晴らしい」
お分かりでしょうが、これは意見ではありません。
賞賛です。
賞賛は素晴らしいものです。
誰もが誉めて欲しいと思っています。
しかし、向上したいのであれば、
積極的に意見を聞いて回るべきです。
そして、あら探しではない意見を
聞くことができれば、それは
建設的なものになります。






◎まとめ



良い意見を言ってもらうためには、
批判をしてもらえるような人間に
ならなければなりません。
上から目線で皮肉を言うような人ではなく、
思慮深い意見を言ってくれる人を
きちんと見定められれば、大いに
役に立つ意見を聞くことが
できるはずです。
その意見の中には、例えば顧客を
もっと効果的に喜ばせる方法が
隠れているのは明らかで、これまで
以上に素晴らしいものが
提供できるようになります。





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勤め先のみならず、たまの訪問先の
オフィス内やビルのエントランスに
観葉植物が置いてあるのをよく目にします。













オフィスに植物や緑があるだけで、オフィスの
印象は大きく変わりますよね。










最近では、大きな観葉植物だけでなく、
デスクの上に置ける小さなタイプの
観葉植物も人気を集めています。









以前、作業周りに観葉植物を置くと、
生産性が向上する
ことについて
書きましたが、観葉植物には、他にも
やる気アップや空気清浄など様々な効果が
あることがわかりました。











そこで、作業場を
快適に変える観葉植物について
改めてご紹介していきます。








◎観葉植物の効果とは



観葉植物を置くメリットは
大きく分けて4つあります。
1つ目は「空気清浄効果」。
観葉植物の中には、葉っぱの水分を
蒸発させて湿度を調節してくれたり、
マイナスイオンを発生させたり、
空気清浄の効果を持つものがたくさんあります。
乾燥肌やドライアイ解消にも効果的です。
2つ目は「運気アップ効果」。
仕事運アップや金運アップなど、
事業成功に関連する風水効果を
持つ観葉植物が多数あります。
オフィス開業のお祝いとしても人気です。
3つ目は「疲労回復効果」。
1日中デスクワークをしていると
眼精疲労に悩まされます。
葉っぱの緑色は目にやさしい波長と
言われており、目の疲労回復に効果的です。
4つ目は、「やる気向上効果」。
植物の緑色をみると心が落ち着き、
ストレス軽減効果があると言われています。
モチベーションアップや
作業効率向上のために、観葉植物を
置いている企業も多いです。




◎空気をキレイにするオススメ観葉植物



観葉植物を置く大きな
メリットである「空気清浄効果」。
その中でもオススメなのが「サンスベニア」です。
空気清浄効果が高く、マイナスイオンも
発生させる人気の観葉植物です。
大きなタイプからデスクに置く
小さなタイプまで選ぶことができ、
作業場に癒しを求める方にオススメです。
近年では、サンスベニアのような
空気清浄効果の高いエコプラントが
オフィスに導入されるケースが多くなっています。
他にも「ゴムの木」「アレカヤシ」「幸福の木」
などのエコプラントも人気が高いです。




◎運気を上げるオススメ観葉植物



運気アップのために観葉植物を
置く方も近年増加しています。
観葉植物にはたくさんの風水効果を
持つものがあるので、調べてみると面白いですよ。
その中でもオススメなのが「パキラ」です。
仕事運アップや金運アップの風水効果が
あると言われているパキラ。
事業の成功を願ってオフィスに
おいてみてはいかがでしょうか。
こちらも大きなタイプから、小さなタイプまで
サイズが揃っており、オフィス開設、
オフィス移転のお祝いに贈る観葉植物と
しても非常に人気が高いです。
その他にも、「シュロチク」「ユッカ」なども
運気アップの観葉植物として人気があります。



◎観葉植物の気を付けたい選び方



観葉植物を選ぶポイントは、
サイズと葉の印象がポイントです。
デスクに観葉植物を置く場合は、
作業の邪魔にならないように
高さ30センチ程度に収めるといいでしょう。
また、葉の印象によって作業場の
雰囲気は大きく変わるので、落ち着いた印象を
与えたい場合は丸みのある葉を、
スタイリッシュな印象を与えたい場合は
先のとがった葉を選ぶようにしましょう。




◎まとめ


今回は作業場を快適に変える観葉植物について、
その効果と選び方についてご紹介してきました。
あると気も静まって、かつ運気も上げてくれる
観葉植物の力って侮れませんね。
どんな作業環境にしていきたいか考えながら、
観葉植物を取り入れてみてはいかがでしょうか。



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あなたの仕事のモチベーションは何ですか?










「仕事のモチベーションは何ですか?」という質問は、
昔からよくありますよね。










一昔前の答えは、お金、報酬、名誉、安定などでした。










時代はナレッジベースエコノミー(知識集約型経済)へと
移行し、人々の価値観も
ずいぶん変わってきました。







◎お金や名誉だけではない本当のモチベーションとは



今、私たちの仕事のモチベーションと
なっているものは何なのでしょうか?
最近のリサーチによると、単純作業ではなく、
クリエイティブ思考の占める割合の
大きな仕事をしている人には、報酬や昇進など、
いわゆる外的モチベーションが
機能しなくなったそうです。
ボーナスや昇進など、目の前に
ニンジンをぶら下げるやり方では、
もはやいいパフォーマンスを
引き出すことはできないのです。
クリエイティブ思考を本当に
活性化するのは、「内的モチベーション」です。
新しいスキルや知識を身に付け、
目標に向かって前進し、それを達成できると
想像できる状態であれば、いい仕事を
しようというやる気が自ずと出てきます。
科学者Jonah Lehrer氏の「Self-Talk」と
いう研究によると、私たちは頭の中で
常に実況中継をしているそうです。
53人の大学生を2つのグループに分けて、
アナグラム(文字の組替え)の
問題を解く実験をしました。
1つ目のグループは、アナグラムが
できるかどうかに関係無く、
「アナグラムを解くことについて
1分間考えてみてください」と指示されました。
これは「解けるのか?」と
自問自答している状態です。
2つ目のグループは、「1分間でアナグラムを
解いてください」と指示されました。
こちらは「解くぞ」と思っている状態です。
その後、どちらのグループにも、
10分間でできるだけアナグラムを
解いてもらいました。
すると、大方の予想に反して、
「解けるのか?」と自問自答していた
グループの方が、かなり多くの問題を
解くことができました。
自分に対して「解けるのか?」疑問を
投げかけることで、逆にチャレンジしようと
いう意欲が明確になり、それを乗り越えられたのです。
「できるのか?」と自問自答している
状態というのは、内的モチベーションを引き出します。
人間は、自分自身のために何かを
やっている時に、本当の意味で
それを楽しむことができるので、
自分の内側から自然とモチベーションが生まれます。
逆に、良い待遇や報酬のために
何かをしている時は、内的モチベーションは生まれません。
自問自答することで、人は
自分に克服できそうな目標を自分で設定します。
そして、この目標を達成したいと
いう気持ちが、実際に挑戦しつづける
モチベーションを起こさせるのです。






◎やる気を引き出す3つのキーワード



ダニエル・ピンクも最新刊
『Drive(邦題:モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか)』の中で、
内的モチベーションがすぐれた仕事を
生み出すと言っています。
ピンクは本著の中で「自律性」、
「マスタリー(熟達)」、「目的」という、
3つのキーワードを掲示しています。
クリエイティブ思考が必要とされる人は、
この3つが内的モチベーションを
生み出してくれるそうです。
目的は外的モチベーションの場合も
ありますが、自分が設定したもので
あったり、誰かから与えられたものであっても、
本気で自分がその目的を目指すことが
できれば、内的モチベーションになります。
最近のハーバード大学の研究でも、
内的モチベーションの威力について
強調されていました。
1,200人の知的労働者を
対象にリサーチしたところ、
一番のモチベーションは
「進歩すること」だと分かったのです。
仕事中に困難に遭遇したとしても、
その障害が乗り越えられそうだと
感じている時に、最も前向きな気持ちで
仕事に取り組むことができ、成功に
向かって努力できるのだそうです。






◎まとめ



自分の仕事が無意味に空回り
しているように思えたり、
到底乗り越えられそうも
ないような障害がある時には、
全然やる気がでません。
ですから、目標をコロコロ変えられたり、
優柔不断な態度を取られたり、十分な
リソースを与えられなかったりすると、
モチベーションは下がります。
人の上に立つ場合には、部下や
チームメンバーのやる気を出させることも
大切ですが、やる気をそがないように
することも、同じくらい大切な
ことなのかもしれないですね。




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今年は、コロナウィルスの影響で、行動成約が
増えてくるといろいろと、ルーティンが
狂わされて、その調整に難儀している
かもしれません。











いろいろ行動制約が増えてくると
疲れの原因、疲労物質がたまり
続けている可能性があります。









そこで今回は、疲れをため込まないための
簡単な疲労解消方法をご紹介します。












◎朝晩口にしているとハッピーになれる魔法の言葉



幸福感を味わえる神経ホルモンのドーパミンや、
将来の事についてポジティブな考えを
持つと出やすいとされているチロトロピンと
いう甲状腺ホルモンを分泌させるために、
下記のような言葉を口に出しましょう。

朝、目覚めたら「今日も絶対いいことあるぞ!」と声に出して笑顔で言う。
夜、寝る前に「今日も一日頑張れてよかった!」と声に出して笑顔で言う。

思い込むことによって、細胞を活性化させます。
真のリラックスを感じている時には疲れは感じません。
つまり「ぜんぜん疲れが取れてない」
「寝不足が続いてる」
「今日もすごい疲れた」など、
ネガティブな言葉を連発していると、
より一層疲れがたまってしまうのです。
普段から心の平静を心がける事が
疲労物質をためこまない、疲れ知らずの
体になる近道とも言えます。





◎まとめ



笑顔で前向きな言葉を口に出し、
気分を良くする効果のある
脳内ホルモンをたくさん分泌できる
よう、毎日を過ごすことが大切です。
ストレスを引き起こす行為だと
自覚している事に取り組む時でも、
「今日はスムーズにできそうな気がする!」と
暗示をかけてみたり、上手くできたら、
「嬉しいな、次回も同じように乗り切れるだろう」と、
ポジティブな気持ちになれるような言葉を
自分自身でチョイスして口に出す習慣を
つけることで、おのずとリラックスできます。



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3月が始まって、間もないですが、
3月のスケジュール、うまく立てられましたか?








今年は、コロナウィルスの影響で、いろいろと、
ルーティンが狂わされて、その調整に難儀している
かもしれません。









それでも、スケジュールを立てることで
頭の中がきっちり整理されていると
生活が向上します。









感情や気分に任せて、
そうは思えないあなた、スケジュールに
沿って仕事をすることには
科学的にたくさんの根拠があるんですよ。











◎スヌーズボタンは百害あって一利なし



スケジューリングの重要性は
朝一から発揮されます。
上の動画でもわかるように、
スヌーズボタンを押して、あと数分
余計に寝ると気分がさらに
悪くなることが多いものです。
なぜなら、睡眠サイクル中の
目覚めるには宜しくないところで
再度目覚めることになるからです。
規則的な睡眠は本質的に健康に良いので、
睡眠をしっかりスケジュール
する必要があります。
睡眠のパターンがすっかり
狂ってしまっているなら、
過去記事で睡眠を向上させる
科学的アプローチをチェック
してみてください。






◎スケジューリングで限りある意志の力を有効に使う



意志の力は無限にあるわけではありません。
「自己消耗」現象が起こるまで自分を
納得させてどれだけ多くのことを
していることでしょう。
研究者のDavid Glance氏は
そのコンセプトを以下のように
整然と説明しています。
「自己消耗とは、人間の自制心
あるいは意志の力には限界があり、
どんな理由であれ、使うたびに
減少するとする説です。
これを証明する実験では、被験者が
自制心を要する作業を2つ与えられた場合、
2つの作業のうちの1つ目は自制心を
必要としない作業を与えられた被験者に比べて、
2つ目の作業をするとき自制心の
発揮される度合いが低くなることが
発見されています。
換言すると、意志の力を必要と
する作業をすると、その次の作業を
するのはずっと大変になるということです。」
この現象はスケジューリングで
完全に克服はできませんが、もう少し
マシにすることはできます。
決められた時間に作業をするように
設定すると、簡単に習慣化できます。
無計画にいきあたりばったりで
生活するとその恩恵に
与ることはできません。





◎ルーティン化して先送りする癖を退治する



やるべきことを先送りしてしまうのは、
多くの人には生活上の現実です。
これをしないようにする
ベストな方法は何でしょうか。
作業に厳格な締切を設定して、
ある枠の中で具体的な作業をするような
スケジュールを作ることです。






◎時間を余分にかけても、その分生産性が高まるわけではない



作業に時間をかければかけるほど、
結果が良くなると思いたくなりますが、
実証された結果はそうではありません。
前述した通り、昼夜無しに
働くことの利点には限界があります。
国連の国際労働機関(ILO)による
2011年概要レポートでは、生産性と
労働時間の関係に関する既存の研究を
見直しています。
その核心的結論は、労働時間を
長くしても生産性は向上せず、
むしろその反対の結果に
なってしまうということです。
こなせる仕事量が減り、こなす仕事は
決して自分の最高レベルの質になりません。





◎まとめ



ここでまた、計画的なスケジュールが
役に立つのです。
なぜなら、そのおかげで作業を
始める時間だけでなく、終えるべき時間も
はっきりするからです。
1日は24時間でひと月は30~31日、
1年は365日で誰にでもこの時間は平等です。
限られた時間を有効に生かすためにも、
スケジューリングは重要なのです。



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あなたは運がいいですか?









成功するためには、努力も必要ですが、
運も必要です。









なぜなら、「運も実力のうち」だからです。










幸運であるということは、道端に
落ちている1000円札を見つけることから、
夢に見た仕事に就くことまでさまざまです。















宇宙の法則は変えられませんが、自分は
幸運だと思っている人たちの
行動にはある傾向があります。














そういう人たちのやり方をうまく取り入れて、
あなたにとってのラッキーを
自分で作り出す方法をご紹介します。








◎運の4つのタイプ


ジェームス・オースティン博士は自著
『Chase, Chance, and Creativity: The Lucky
Art of Novelty』の中で運には
4つのタイプがあると書いています。
オースティン氏は、運とは気まぐれで
無作為にやってくるチャンスのことであり、
次の4つに分類されると考えています。 
・チャンスI:完全に人間の力の及ぶ領域の外にあるものです。
人はそれにいかなる影響も与えられません。
・チャンスII:ある基本的なレベルの行動が、
ランダムで無作為なアイデアをいくつかもたらし、
それらがぶつかり合って新しい組み合わせが
できるとこのチャンスが稼働します。
複数のものが集まり「幸運な偶然」を作るのです。
これは新しいことをたくさん挑戦
しようとする人に有利です。
実験室でさまざまな実験を
熱心にしている科学者の
ことを考えてみてください。
・チャンスIII:この類いのチャンスは、
かすかな手がかりしか見せてくれません。
成功の機会は潜在的に存在していますが、
それを注意深く観察して、概念的に
視覚化して意味をしっかりつかむ、
ある種の才能と言うべき能力が
ある人以外は見逃してしまいます。
このタイプのチャンスは、自分の
経歴から得た知識や古い記憶や観察、
あるいはメディチ現象(ルネサンス期に
メディチ家が多才な人々を集めたことに
よって、さまざまなイノベーションが
起きたことになぞらえた現象)のように、
いくつかの異なるアイデアの
新しい組み合わせが運んでくるものです。
・チャンスIV:極めて個人的な
指向性のある行動を取っている時に
発生するチャンスです。
本能と情熱に従ってください。
個人的な物の見方、多くの人生経験、
独自のライフスタイルなどが合わさって
このタイプのチャンスを作ります。
最も希で予測できない形のチャンスです。
ここに挙げたチャンスはどれも
直接コントロールすることはできません。
しかしどのタイプも根本的な構成要素は同じです。
それは、異なるアイデアと経験に
触れることによって発生するということです。
ですから、新しいことに接して、
それらを覚えておきましょう。
勘に任せて自分が好きだと
感じるものを探し求めましょう。




◎生活にセレンディピティの入り込む余地を残しておく



セレンディピティは運をもたらす鍵となるもので、
物事がある人にとって有利な形で巡り合うことです。
スケジュールに余裕があるほど、セレンディピティが
起こる余地があります。
仕事やエクササイズや社会生活を
毎日忙しくこなしていると思いますが、
趣味を持ったり新しいことを
探し求める余地がないと運をつかむ器が
小さくなってしまいます。
やらなければならないことや、
取り組む余地のあること、ひとつひとつの
間に十分な間隔を取ることです。
医学博士のRichard Swenson氏は
これを「余白」と呼んでいます。
余白を増やすには時間と計画性を要します。
なぜならそれは本質的に新しい構造と
スケジュールを求めるからですが、
やってみる価値はあります。
ブロガーのMichael Hyatt氏は
「余白は偶然発生するものではない。
闘って手に入れる必要がある」と書いています。




◎ときにはルーティンを破ってみる



人はルーティンや習慣に従いがちです。
それにより生産性が高まることに
疑いの余地はありません。
しかし運を引き寄せるには、たびたび
ルーティンを破ってみるのが良いです。
ルーティンから飛び出すということは、
新しい経験をするということです。
これをしてみることで、幸運になるには
自分のコンフォート・ゾーンを
打ち破る必要があると気づくかもしれません。
心理学の教授であり作家でもある
リチャード・ワイズマン氏の業績は、
以前にも何度か取り上げたことがありましたが、
同氏は「The Telegraph」で次のように書いています。
運に恵まれない人は、ルーティンを
かたくなに守る傾向があります。
職場への往復は毎日同じ道を選び、
パーティでは顔見知りや同じタイプの
人たちにばかり話しかけます。
それとは対照的に、幸運な人たちの多くは、
率先して生活に変化や
バリエーションを持ち込んでいます。
たとえば、ある人はパーティに行く前に
ある色を思い浮かべて、パーティでは
その色の服を着ている人たちに
自己紹介をして回りました。
この種の振る舞いは、変化を
取り入れることにより、幸運な
機会が舞い込む可能性を高めているのです。
ですから、パーティに行った時には、
まだ話したことがない人たちに話しかけましょう。
読んだことのない雑誌を手に取り、
新しい食料品店やレストランを試してみましょう。
休みの日にはパジャマを脱ぎ捨てて
外出しましょう。
やり過ぎるほどに新しい物を探し求め、
今この瞬間を生きてください。
たとえば、成功しているアーティストは
みんなアマチュアレベルで
作家の領域に進出しています。
別のルーティンをいくつも
取り入れて何とかそれをものにしています。
ルーティンを破ると新しいチャンスと
より良いタイミングが見えてきます。
両方ともセレンディピティの
もたらすポジティブな結果を
体験するには欠かせないものです。




◎小さなリスクを取ることをもう少し増やして偶発性を招く



運は確率の問題です。
試合に出ないと絶対に勝てません。
作家のFrans Johansson氏は自著
『The Click Moment: Seizing Opportunity
in an Unpredictable World』の中で
幸運な結果を招くには、目的のある
小さな賭けをしてみることを勧めています。
2つの変数がその賭けの目標値を決定します。
Johansson氏の考察に基づき、
作家であり大学教授でもある
Cal Newport氏はセレンディピティの方程式を確立しました。
<プロジェクトの成功> = <プロジェクトの将来性> x <セレンディピティ的要因>
Newport氏は2つの変数について次のように説明しています。
・1つ目の変数はプロジェクトの将来性です。
あなたのスキルの希少価値があればあるほど、
一般的には、そのプロジェクトを
成功させる潜在能力があるとされます。
これは自分でコントロールできる領域のことです。
・2つ目の変数はセレンディピティが関係します。
この部分は予測もコントロールもできませんが、
真に大きな価値のあることは極めて
希なものである(従って、指数分布に近似している)と
いうことは予測できます。
これをNewport氏の提唱することに
基づいて発展させると、本題とは別の
サイドプロジェクトの確固とした流れが生まれます。
結局のところ、それだけが唯一自分で
コントロールできる要因なのです。
Johansson氏はどんなに忙しくても、
特に話すことを決めずにコーヒーを
飲みながら人と会話をする時間を作っています。
恋愛運を高めたいなら、知らない人と
もう少し世間話をしてみましょう。
外出して、普段ならちょっと敬遠してしまう人や
好きなタイプには見えない人にも
話しかけてください。
いつもは参加しないような
交流会にも参加してみましょう。
この作戦は、キャリアにも
恩恵をもたらすかもしれません。
キャリアを伸ばす可能性は
知り合いが多いほど見込めるからです。
たとえば、ジムに行くのも
マンネリだなと感じたり、毎日いつも
同じことばかりしている気がしたら、
現状のルーティンを破ってみることです。
休憩時間を取るタイミングを変えてみたり、
まったく新しいワークアウトの
計画を試してみましょう。
ダイエットの仕方を少しだけ変えてみて
パフォーマンスに影響が出るかを見てみましょう。
普段はあまり見ないウェブサイトやイベントを
訪問したり、友人に聞いたりすることで
新しい情報を手に入れましょう。
失敗したり今より退行することも
あるかもしれませんが、習慣を
変えてみたおかげで素晴らしいことが
起こることもあります。
「これはちょっとどうだろう?」と
疑いを抱いたら、本能に従って、
それに賭けるかどうか決めてください。
基準とすべきは情熱です。
情熱によってどのぐらい
賭けたいと思うかが決まってきます。
成功が偶発的なものである世界では、
たくさん賭けをしないと
決して勝つことができません。



◎まとめ



チャンスIVを思い出してみましょう。
情熱が、思いがけなく良い結果に
つながるかもしれません。
幸運はそれが入り込む隙間を
残しておく人に微笑みます。
スケジュールにもっと余裕を持たせて
セレンディピティの入る余地を
増やしましょう。
コンフォート・ゾーンや
ルーティンから飛び出してください。
行き当たりばったりの行動を
生活に取り入れましょう。
すべては確率の問題なので、
不運続きのときも深刻に
なりすぎないようにすることです。



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