うれしい念願のアフィリ初成果!痛風メタボでもできた0→1体験5000円稼げない初心者アフィリエイト話題の知ってトクする最新情報

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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。












もし、国に税金を天引き
されないとしたらどうでしょう?










「こんなにお金があれば
いろいろなことができる! 最高だ!」と、
最初は嬉しくなるでしょう。










しかし、これが現実になったら、
納税シーズンはとても
ストレスの溜まるものになります。











そして、納税する時に必要なお金が
残っていないということになりかねません











受け取る前に国が自動的に
税金を天引きするのには、
そんな理由があるのです。










あらかじめ天引きすることで
自分のお金を正しく分配し、余計な心配を
しないですむ助けとなっているのです。











この「自動投資」の原理は、
時間の管理にも有効です。











目標に必要な時間とエネルギーを
事前に割り振ってくれる
正しい仕組みがあれば、
生産性を上げて結果的にストレスを
減らすことができます。










疎かになっていることを自覚する
常々やろうとしているにもかかわらず、
なかなか実行できないことはありませんか?










それは、たとえば、業界の
トレンドを勉強する
ことや、
ほかのクリエイティブな業界の
プロフェッショナルと会ったり、自分の机を
整理することかもしれません。












◎シンプルな方法を試す



小さな変化でも、後々の大きな変化に
つながることがあります。
自動的に時間投資でき、自分の目標に
つながる小さな工夫ができないかを
考えてみましょう。
こういう風にあらかじめ予定を決めてしまい
自動的に時間を投資することにより、
目標を達成するのに必要な悩みや
決定といった労力を減らすことができます。
たとえば、業界誌を定期購読して、
それが届いたらすぐに読むようにすれば、
最新トレンドについていくことができます。
自分の業界の専門分野のセミナーに入って、
月に1回の集まりに参加
してネットワークを
広げるのもいいでしょう。
また、毎日帰宅する前に自分の机を
整理してから帰るようにすれば、次の朝、
きれいな机で仕事を始めることができます。
こういった行いは、行動しないことで
ストレスが溜まる状態から具体的な
目標へと向かわせてくれるものですが、
普段のスケジュールに自然に組み込めるもので、
特別時間を投資する必要はありません。





◎シンプルな方法では足りないなら、もう一歩先を行った方法を



シンプルなのはよいことですが、
小さな工夫では目標を達成できないと思うなら、
もう一歩先を行った方法を考えるとよいでしょう。
以下が、より多くのクリエイティブな
専門家とつながりたい場合を想定した具体例です。
1. 目標を具体的に持つ
目標を立てるなら「自分の専門分野の
人間と、月に最低2人とは会いたい。」と
具体的に目標を立てる。
2. 範囲を定義する
ランチタイムか、終業後にだけ
プロフェッショナル向けのミーティングを開き、
週末や夜遅くには予定を入れないことにするとか、
行う範囲の定義づけを行う。
3. 逆算して計画する
何かを予定する場合、ほとんどの人は、
数週間前から知らせておく必要があるので、
自分のカレンダーの月初めに、会いたい人に
連絡するようにリマインダーを設定しておく。
4. 万が一に備える
ほかの月よりもスケジュールが
詰まっている月もあるので、そういう時には、
直接会おうとせずに、電話や
スカイプでミーティングを開くようにする。
5. 動機を思い出す
自分の専門分野で働く人々と
出会うことで刺激を受けて、
仕事の質を大きく改善できるような
新たなアイデアや視点を得たい。
6. 評価と再設定
ほかの分野のクリエイティブな
専門家に月の初めに連絡して会う機会を作り、
どうなるか見てみる。
もし上手くいかなかった場合は、何が
効果的で何がそうでなかったのかを検証する。
それによって学んだことを活かし、
もっと良い方法を再設定する。





◎まとめ



このように、時間の投資を
自動的に行える工夫をすれば、
最小限のストレスと労力で、自分に
とって本当に重要なことに
取り組めるようになります。
この仕組みをうまく使って、
効率よくかつ快適に目標を
クリアしましょう



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。











今日は、日曜日。








ゆっくり休みたい一方で
日頃できない予定を詰め込んで
いらっしゃるかと思います。









確かに、まとまった時間がとりやすい
休日は物事を集中して取りかかり
やすいのですが、人の身体は、
8時間座りっぱなしとか
作業しっぱなしでいられるようにはできていません。









そんな生活を続けていたら身体を壊すだけでなく、
もろもろの生産性も下がります。









しかし、頻繁に休憩を取れば
生産性が上がることが、
研究により明らかになりました。









研究チームのJulia Gifford氏は、
生産性が最も高い従業員の行動を
調べるために時間追跡アプリの
『DeskTime』を使いました。









すると、ある一定のパターンがあったのです。










◎最も生産性が高い人は、1度に52分間仕事をして、
次に17分の休憩を取り、それから再び仕事に戻っていたのです。



ユーザーの中で生産性が最も高かった1割の人たちが、
比較的短い勤務時間でほとんどの仕事を
終わらせることができているのは、
その仕事ぶりが短距離走のようなものだからです。
強い目的をもって仕事をすることで、
その52分を最大限活用しているのです。
そして、次に力を出せるよう、休むのです。
言い方を変えれば、彼らは目的意識を
もって仕事をしているということです。
目的意識をもって臨んだ仕事に関しては、
「100%集中理論」ということが言われています。
何をするにしても、全力でそれに
取り組むという考え方です。
そのため、52分の仕事時間は課題をこなし、
物事を片付け、業務を進めることに集中するのです。
一方、17分の休憩時間の間は完全に仕事から離れます。
それは5分ごとに電子メールを確認したり
「ちょっとFacebookを覗いたり」する時間ではなく、
休息を取るための時間です。





◎まとめ



8時間ずっと生産的であり続けることなど、
私たちにはできません。
この間お話したように1日の作業や仕事を何分割かにして、
それぞれ管理しやすい塊にしておけば、効率的に時間が
使えて、生産性アップします
貴重な休日だからこそ、作業時間を有効に使って、
成功にあやかりたいですね。



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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。












昨日はバレンタイン。










パートナーと楽しいひと時を
過ごされたかと思います。











恋愛と仕事は別物だという意見もありますが、
どうもこの二大トピック、切っても
切り離せない関係にあるようです。










健やかなカラダと心をもっていれば、
仕事がはかどること間違いなし、
というわけです。










特に恋愛が男性の健康に
どう影響しているのか紹介します。











1.恋愛をしていると健康にもいい影響が及ぶ



異性との安定した恋愛関係を築くことが
健康に良い影響を及ぼすことが判明してきています。
主な効果としては、長寿効果、ストレス緩和、
脳の活性化、免疫力の向上などが伝えられています。
しかし、恋愛が健康に及ぼす効果は
これだけにとどまりません。
近年、恋愛にはこのほかにも
「愛情表現がコレステロール値の低下に繋がる」と
いう研究結果も紹介されています。





2.男性ホルモンの分泌は、仕事への集中力に影響する



仕事と男性ホルモン。
医学雑誌『米国科学アカデミー』からは
「儲かっている株式トレーダーは男性ホルモン値が高かった!」と
いう研究結果が。
これは、「人のホルモンが為替市場での判断に
どう影響するのか?」をテーマに、取引の大半が
行われる前後の午後11時と午後4時に
男性ホルモンの量を8日間分析し、
どんな変化があるかを調査して判明したものです。
男性ホルモンのひとつであるテストステロンの機能として、
精神機能(集中力や判断力)などに対する効用を紹介しています。
テストステロン値が高い人は、リスクのある決断を
することを恐れない傾向があり、
テストステロンが多い人は1日の利益が大きく、
一方で損失額も大きかったのです
つまり、リスクを取って大胆に
行動するようになることが確認されています。
難しいことに挑戦し、勝利することで
テストステロンの分泌は増えます。
ボリビアの先住民のテストステロンを調べた研究では、
狩猟で見事に獲物を手に入れた男性は失敗した男性よりも
テストステロンが高くなっていました。
挑戦し、成功することでテストステロンは
分泌が増え、男たちを再び次の冒険に駆り立てるきっかけに
なっています。





3.両想いの関係は、自律神経にもいい影響を与え免疫力を向上させ



片思いばかりだと心が穏やかにならないわけですから、
交感神経ばかりが優位になってしまうでしょうね
それでは、パートナーとマンネリの関係になってしまっている人は
緊張感がないわけですから、副交感神経が
優位になってしまう。適度なときめきが必要だと思います





4.男性ホルモンの数値が高いと、仕事での結果が出る



「テストステロン」が増えると積極的、攻撃的になり、
それは仕事における勝ち負けを
ハッキリさせたくなることに繋がるので、
「テストステロン」の数値の高い男性が
仕事で結果を出していることとの関連性は上記と被りますが
あります。
成功体験を積み重ねることで
男性ホルモン・テストステロンの分泌は高まります。





5.仕事のストレスを抱え込むのは、恋愛に対する悪影響も



ストレスホルモンは男性ホルモンを減らしますから、
特徴である積極性が奪われ、恋愛への興味も
なくなってしまいます。
オンとオフのように分けて考えがちですが、
仕事のストレスが原因で草食化している
タイプも理論上、あり得ます。
逆に言えば、仕事のストレスをため込まないのが、
恋愛への積極性にも繋がるといえます。





6.禁欲は必ずしも健康にいい影響を与えるわけではない



約1世紀頃、古代ギリシャの物理学者アレタイオスは、
男性が禁欲することによって身体的パフォーマンスを
向上することができると主張しました。
一方で、大会前にセックスをすることで不安を和らげ、
精神的に安定した状態で本番を
迎えることができるいう意見もあるようです。




7.女性の遺伝子に訴えかける肉体づくりに欠かせない食材がある



原始人のような体をつくるとまでは言いませんが、
女性の遺伝子に訴えかける筋肉質な
男性になるために欠かせない、
「筋肉」をつけるのに役立つオススメ食材は。
牡蠣や牛肉、意外なところではブロッコリーもいいようです。
ひょっとしたら、昼も夜もバリバリな
島耕作はこれらの食物を日ごろから接収
してるのかもしれません。




8.恋をしているときの自分と向き合えば、仕事のしかたも変わってくる



男性の多くは、恋愛によって自分の
足りないものを埋めようとする傾向があります
それ自体は決して悪いことではないけれど、
そのことを認めないのが問題だ」と言います。
恋愛でも仕事でも、大事なのは「いま起こっている
現実が結果だ」ということです。
でも、結果を受け入れたくない場合、
不安をかき消すために、その過程でどれだけ頑張ったか、
どれだけ熱心に取り組んだかばかりを
大事にしているのではないかと思います
「仕事を理由にして、他のことを
おろそかにしていないですか」という言葉に、
心当たりのある人もいるかもしれません。
それはつまり、仕事でいい結果を
残せなかったときのための"保険"を
用意しているのではないか、ということです。
恋愛と仕事に対するモチベーションは、
同じ人間の頭の中で起きていること。
お互いに影響を受けずにはいられませんし、
決して切り離すことはできません。
もし仕事が忙しすぎると感じていたとしても、
「いまは仕事に集中したい」と
いう言葉を言い訳にしないこと。
仕事に没頭していることを正当化せずに、
いっぱいいっぱいになっていることを
受け入れることが大事だと思います。
キャパシティを認識して、「自分に対して
格好つける」のを止めてみる。
ありのままの自分を受け入れる。
そうした思考サイクルを積み重ねることで、
仕事に対しても恋愛に対しても
うまく向き合えるはずです。
案外「自分は仕事しかない」と言っている人よりも、
「仕事はともかく、恋愛も大事だ」と言う人ほど、
仕事を上手くコントロールできている、
なんてことがあるかもしれませんよ。


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とにかくもう、あれも
これもまったくやりたくない!!










今日はもう、とにかくエネルギーがない。











生産性につながる力は低潮。










今どうしたらいい?











どうやってスイッチを
切り替えたらいいんだろう?











今日は金曜日。









週末の予定が気になって、手がつかないのもあるかと
思いますが、どちらかというと疲れが出る週の半ばの方が
合っているかもしれません。










そんなやる気が出ないアナタに
ここに、今すぐできる簡単な方法があります。













自分の作業システムを再構築したり
リストを作り直したりする必要はありません。









これをやれば自分のやる気を
回復させる手助けになるはずです。










ローテンションなときに、仕事を
捗らせてくれる方法は、
以下にてご紹介します。











いまのテンションをなんとかしたい! と
思っているアナタはぜひご参考に。









◎歩き回る。



どこでもいいので歩き回りましょう。
オフィスで今まで訪れたことがなかった
フロアへ行ってみましょう。
あるいは、会社の外を1ブロックほど
歩き回ったり、いつもは窓から見ているだけの、
公園へ行ってみるとか。
この移動は、あなたがこれまで
見たことのない何かポジティブなものを
探しに行くための行動なのです。
バラの花の香りを嗅ぐなんていうことは、
陳腐で些細な気分転換方法に違いありませんが、
いままで嗅いだことがなかった
バラの花からの刺激が、何かに
なり得るかもしれないのです。
見たことが無かったレストラン、同僚の席の
パーティションの内側、公園でボール遊びを
している子どもたち。
人生とはあなたの周りで動き
つづけているものなのです。
あなたはただ、そのことに気づけばいいのです。





◎アラームをセットする。



携帯のアラーム機能やフリーの
タイマーソフトでもいいので、アラームを
セットしましょう。
そしてその間は、たった一つだけの
ことに集中して働くのです。
5分、10分、あるいは20分。
2分でもいいかもしれません。
ですが、その時間が終了したて
アラームが鳴ったときには、あなたは
「本当に集中して何かをするとは
どういうことなのか」に気づくことでしょう。
そして、その一つの仕事を完成することがもしできたら、
それがその1日の仕事にけりをつける合図になります。
とにかくその日あなたは何か一つを
既にやり遂げたのです。





◎ベストセラーになっているビジネス書を開く。



どこのページからでも、ランダムでも
いいから開いてみて5分ほど読んでみましょう。
そうしたら、とにかく読んだことと、今自分が
やっていることを結びつけてみましょう。
素晴らしいアイデア、あるいは新しい方法へ
つながるインスピレーションが沸いてくるはずです。





◎自分が尊敬している人に連絡をとってみる。



インターネットによって、いままで
不可能だった何かが可能になりましたが、
その1つには「ネットは世界をフラットに
してくれた」ということが挙げられるでしょう。
つまり、多くの分野で自分が尊敬する人たちと
個人的に連絡をとることが可能になったのです。
ビジネス、エンターテイメント、政治、
あるいは文学。例えば、好きな作品を
書いている作家はどうでしょう?
その人のウェブサイトを探してみてください。
そしてメールを出してみるのです。
自分がいつかは会ってみたいと思う人の
リストを作ってみましょう。
それらの人々のうち、なんと多くの人たちが
自分のウェブサイトを持っていることでしょう。
予想外に多くの人が返信をくれることに、
あなたはびっくり仰天することでしょう。





◎2人の友人にはがきを出してみる。



離れたところにいる、2人の友人に
はがきを出してみましょう。自分が
今住んでいる場所について、あなたは
きっと深い感謝の気持ちを抱くことでしょう。





◎その他





その他として、手帳を開いて、進捗をチェックして、
喝を入れて巻き返すとか、モチベーションを上げる言葉を
書いておいて、その機会に読み直してみるとかやっています。
これは去年、やはりモチベーションが低下してしまい、
活動量が減ったことからの反省で、手持ち無沙汰になったら
常に予定や進捗を手帳や業務ノートから確認し、
改めて、モチベーションを上げています。
おかげで、前年同時期比で今のところ、活動量は
ここ数年で最高を示しています。
もちろん成果も最高です!!
極めつけはいっそのこと、さぼってしまい、やる気が
回復するまで待つなんて、荒療治もありますが、
これは、ほどほどに・・・





◎まとめ



簡単に言うと、以下のようなことが、
自分を再び生産性の軌道に乗せてくれるのです。
・自分の環境に対する感謝
・一つの仕事をきちんと完了させること
・他の人やものと繋がりをもつこと
この公式は、それをやり遂げるのに
それほど時間がかかるわけでもありません、
ですが、やり終えた後には、心機一転した
気持ちになれます。
また、エネルギー満点でとても
難しい仕事にも再び立ち向かっていく
ことができることでしょう。


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フリーランスで働いている人や、
副業を行なっている人に質問します。










あなたは今年、お金を
どのぐらい稼ぎたいですか?









「大きな目標」の金額がありますか?










それとも、「これよりも少なかったら家賃を払えなくなる」と
いう数字を目標にしていますか?










あるいは、たまたま転がり込んできた
臨時収入を手にしようとしているだけですか?











◎副業の年収を予測する方法



フリーランスライターたちに自分の年収を
もう少し客観的な視点で
考えて欲しいと思っています。
まずやるべきことは何でしょうか?
今年どのくらいの稼ぎが
ありそうかを把握することです。
年収計算式はとても簡単です。
1年の最初の3カ月で稼いだ金額を
すべて足して、それを4倍してください。

計算式:(1月+2月+3月)×4

もし最初の3カ月で1万円の収入が
帳簿に記載されていたら、今年は
ライターとして4万円を
稼ぐことになるでしょう。
最初の3カ月の合計が2000円だったら、
たぶんその年は1万円を超えることはないでしょう。
その場合の予想額は8000円にしかなりません。
もちろん、今年はまだあと10カ月
ほど残っているので、フリーランスや
サイドビジネスの収入を増やすために
働く時間はたくさんあります。





◎収入の予測を細かくチューニングするコツ



ある程度の期間フリーランスで働いてきた人は、
収入の少ない月や四半期を考慮して、
この計算式を微調整したほうがいいかもしれません。
たとえば、12月はフリーランスの
ライターにとっては仕事がとても
少ない月になることが多いので、
最初の3カ月の収入を4倍するのではなく3.75倍にして、
12月分を調整しても良いでしょう。
1~2カ月の休暇を取って旅行に行きたいと
考えるタイプの人は、仕事をしない期間も
計算に入れたほうが良いかもしれません。
フリーランスで働いている人や、サイドビジネスを
行っている人にもう一度質問します。
この計算式であなたが今年稼ぐ
お金はいくらになりますか?
その数字で満足ですか?
その数字は妥当だと思いますか?
それとも、残りの10カ月、もう少し
頑張って働こうと思いましたか?



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DSC_0256


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どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。












一日中考え事をしてしまい、ストレスを抱えて
しまうことってありますよね。










また、あれこれ心配することで
逆に心配のタネを作り出し、悪循環に
陥ってしまうこともあります。









例えば、太らないように気にしすぎるあまり、
ストレスで食べすぎてしまったり、納期に
遅れないようにというプレッシャーから、
夜遅くまで仕事をして効率を落としてしまったり。










ストレスを減らして目標を達成するためには、
こういった悪循環を断ち切らねばなりません。












そんなときは、一日を
「考える時間」、
「行動する時間」、
「リラックスする時間」の
3つのパートに分割してみたらどうでしょうか。








◎3つのパートでそれぞれ行うこと



「Getting Things Done」の哲学が、
すべてを頭の中で覚えておく必要から
解放したように、まずは問題やゴールに
ついて考え、思い悩む時間を「考える時間」として
特別に設定しておくことで、それ以外の
時間に心配したり考え込んだり
することから解放しましょう。
次の「行動する時間」が来たら、
頭の中で分析することをやめて、
ゴールに向かってひたすら行動します。
これは「National Novel Writing Month」の
哲学とも共通しています。
出版できる小説をいきなり書こうとするのではなく、
「その日に書けるだけの言葉をただ書くべし」というわけです。
「純粋に考えるだけの時間」と
「分析しないで、ひたすら行動する時間」と
を確保できたら、今度はすべてを手放して
「リラックスする時間」を作ります。
映画を見たり、エクササイズをしたり、
友人たちと話し合ったりといった時間です。




◎休日は4つや5つのパートに分割も可能



休日は1日フルに使えるので
4つや5つに分割してもいいと
思います。
まず、朝食後に午前の部、昼食はさんで
午後の部パート1、3時の休憩はさんで、夕食までの
午後の部パート2、夕食はさんで寝るまでの夜の部と
いった具合です。
また、朝食までの早朝も活用できれば、
5つに分割することができます。
それぞれ分割したパートごとに、考える時間や
行動する時間、リラックスした時間を作ることができます。
まさに副業や資格勉強する人向けに活用できるのでは
ないでしょうか。






◎まとめ



この一日を複数のパートに分割する
やり方を一週間ほど実践すれば、
余計な考え事や心配事で仕事や
リラックスする時間を邪魔されることがなくなり、
ストレスも減って生産性も向上することでしょう。
考え過ぎのあなたにストレスを減らす1日「パート分割」法
是非試してみてください




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今日は月曜日。








週の始めになりますが、飛び石連休で、休暇取って
4連休なんてあるかもしれません。









月曜日に限らず、ある習慣としてやっていることが、
あります。









それは。「一人ブレスト」です。








「一人ブレスト」とは、朝カフェや朝マック、
または休憩スペースで、手帳を広げて、一人で行う
ブレインストーミングです。














とにかく、手帳に片っ端から、
やるべきことや、やりたいことを
展開して、書きまくります。









そうすると、やりたいことや
やるべきことが言語化されるので、
忘れることがなくなる他、やりたいことも
やれる範囲内でしっかり行うことができます。








このような手法はすでに確立されていて、
目標に達成に向けて努力を続けたり、
新しい習慣を始めるなら、1つだけの行動ではなく、
思いつく限りたくさんの行動を習慣づけると
うまくいくことがあります。









この方法を
「Swarm of Bs」(行動の群れ)と呼んでいます。










「Swarm of Bs」(行動の群れ)を行う方法は



たとえば、友人にこの
プロセスを説明するとします。
彼の目標は明確で、「ストレスを減らす」こと。
友人にこう言います。
「魔法の杖を振ると、ストレスを
減らす行動がとれるとしたら、何をする?」
最初の行動を思いつきました。
それは、毎週マッサージを受けること。
そこで応えます。「それはいいね。ほかには?」
ここでは、アイデアを深掘りすることはしません。
行動を思いつくたびにそれを
書き留めてもらい、「それはいいね。
ほかには?」を繰り返します。
プロセスを進める中で、ときおり魔法の力を
持っていることを思い出させてあげましょう。
魔法を使えば、どんな行動だってできるのです。
マウイに引っ越す、
犬を連れて出勤する、
管理職になって30%昇給するなどなど、
大胆かつ楽観的に考えることが重要です。
・・・
気が付くと、Swarm of Behaviors
(行動の群れ)ができています。
理にかなったものがあれば、ちょっと
変わったものや、意外なものもあるでしょう。
そこがポイントです。





◎「簡単にできる行動」と
「大きな効果が得られる行動」と分類する




Swarm of Bsができたら、「簡単にできる行動」と
「大きな効果が得られる行動」に分類します。
運が良ければ、どちらにも
該当するものがあるかもしれません。
新しい習慣を構築したいなら、
すぐにそれらに着手するといいでしょう。
「ストレスを減らす」
「よく眠る」
「家族との時間を過ごす」など、
どんな目標にしても、複数の
行動を考えておくことが大切です。
なぜなら、簡単かつ効果的な行動でも、
ときには実施できない日があるからです。
そんな日には、その他の
Swarm of Bsが補ってくれます。
たとえば、ストレスを減らすために
「定期的にマッサージを受ける」
「犬を職場に連れていく」
「スヌーズボタンを使って
毎朝9分間マインドフルネスをする」という
3つの行動を挙げておけば、忙しくてマッサージを
キャンセルせざるをえないようなときでも、
スヌーズボタンの習慣はできるかもしれません。
その逆もしかりで、子どもの病気で
マインドフルネスができないときでも、
次のマッサージの予定がカレンダーに
あるだけで気持ちが違います。
これにより、人生を手軽かつ迅速に変えられる
シンプルな習慣をデザインする方法を
見つけることができるでしょう。
それから、簡単かつ効果的な行動が
目標達成につながる可能性が高いのはもちろんですが、
これまで想定していなかった行動を
思いつけるのがSwarm of Bsのメリットです。





◎まとめ




「Swarm of Bs」(行動の群れ)今まで
だったら困難・無謀・不可能などの
理由で避けていた行動でも、
挑戦するきっかけになるでしょう。
Swarm of Bs、言ってしまえば「新年の目標を
達成するためのブレインストーミング」にすぎません。
でも、そのシンプルな取り組みが、人生を
より良い方向に導いてくれるはずです。




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今日は日曜日。











休みなので、のんびり過ごして、
明日からの仕事への英気を養っているかも
しれません。










しかし、1週間の始めって、何曜日かご存知ですか?










月曜日じゃないんです。









それは・・・











日曜日なんです。










つい、仕事始めだから、月曜日と思いがちです。









視点を変えて休みモードから
仕事モードへの切り替えもさることながら、
通常の業務に加えて、週末にやりとりされた
メールへの対応や休み中に発生した
トラブルの処理などを、まとめて
こなさねばなりません。










こんなハードな一日を過ごすのですから、
もちろん朝寝坊は命とりです。









勤めていた職場では、一時期、月曜日は始業時間を
30分早めて、会議開いていましたっけ。











では、いっそのこと一週間のはじまりを、
他の人よりも一日前倒しすると
いうのはいかがでしょう?












◎日曜日に早めていいワケとは



日曜日なら少々寝坊してもOK。
徐々に仕事モードに切り替えられ、
平日のように電話やメールに邪魔されることなく、
タスクに集中して取り組めます。
また、月曜日の朝、週末たまったメールや
トラブルの対応に追われることなく、
通常業務にスムーズに入ることが可能です。
個人的に、日曜日で空いた時間に週次レビューや
月曜日からの週間計画を立てたりしています。
PDCAノートを付けていれば、
たった5分で済みます(笑)





◎まとめ



もちろん、みんなが同様に
一週間を日曜日からスタートさせてしまうと、
このような利点はなくなってしまいますが、
仕事のスケジュールをフレキシブルに調整できる場合は、
仕事サイクルを一日、もしくは半日でも
シフトさせると、仕事がはかどりそうですね。
月曜日は休み明けで、朝イチからは
トップギアに中々入れないものです。
徐々にシフトアップしていくのもいいですが、
日曜日にセットアップしておけば
朝イチからトップギアに入れるもの。
トップギアには入れたら、スタートダッシュは確実。
習慣を変えて、日曜日は月曜日の準備に
少しだけ時間を割いてみてもいいかもしれません。



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