うれしい念願のアフィリ初成果!痛風メタボでもできた0→1体験5000円稼げない初心者アフィリエイト話題の知ってトクする最新情報

痛風メタボでもできたアフィリエイト0→1体験初心者アフィリエイト必見の知ってトクする情報サイト。0→1初成果5000円稼げない人もみんなでトュギャザーすれば怖くない。 「beginer alone weak・・・」 「beginers together strong!!」

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。
















緊急事態宣言が発令されて、
遅遅ではありますが、テレワークの
普及が進んでいます。










会社に行っている時と違って、
時間の使い方に慣れないことは
ありませんか?










しかしすでにリモートワークを
している人は、働く時間を最大限に
活用するために実践する、あらゆる方法を
学んできたかもしれません。











スケジュールを決める、シャワーを浴びる、
服を着替える、デスクで食事をしない、運動をする、
といった大事なことは間違いなく
すべて知っていると思います。











これから、テレワークを始める際
時間の使い方やテレワークで得られる特典を
改めて考えていきましょう








◎在宅ワーカーにもたらされた特典とは!



Shani Silverが「Forge」に、通勤時間を
最大限活用するという記事を書いていたのです。
ベッドから出てデスクまで歩く数十歩の
ことを言っているのではありません。
車や公共交通機関を使って、職場まで
通勤した場合にかかる時間の
ことを言っているのです。
その時間こそが自宅で
仕事をする上での特典です。
渋滞にハマったり、満員電車に
乗ったりする必要もなければ、
交通費もかからないのですから。
このことは、副業をするうえでも活用できますね。
例えば、通勤時間片道1時間かかれば、往復2時間。
この時間が有効に使えるのです。



◎仕事前後の時間は「ご褒美」



Silverは、仕事を始める前と仕事が
終わった後の時間はご褒美
みたいなものだと書いています。
この時間を賢く使いましょう。
睡眠に当てるのもいいですが、自分の
人生や生活を豊かにするために、
その時間を使うこともできます。
Silverは、その「ゆとり時間」を使って
副業を始めるのもいいと書いていますが、
その時間をどのように活用するかは、
それだけの時間を自由に使える事実
そのものと同じくらい重要です。



◎1日の過ごし方はどうする?



午前8時59分まで目覚ましのスヌーズを
押しているような人は、
朝8時から活動を始めるのです。
仕事を始める時間までの間に、朝食を食べたり、
シャワーを浴びたり、ストレッチをしたり、
散歩をしたりしてみましょう。
結局、通勤するときと同じ時間に
起きなければならないのですが、
どのみち起きなければならないのです。
朝早く起きる以外は、決まった時間に
慌てて出かけなければならないわけではありません。
1日の終わりも同じです。
個々人の状況にもよりますが、買った
ばかりの本を15分間読むことが
できるかもしれません。
もしくは、1時間ランニングに行ったり、
家事を片付けたり、夕食を
準備したりできるかもしれません。
受信トレイのメールを読んだり、キリの
いいところまで「もう1つだけ」と仕事を
進めてしまいそうになるかもしれません。
でも、効率よく仕事をこなすために自宅で
仕事をしているのではないですか?
 職場と自宅を往復する面倒なことをせずに、
同じ量の仕事をするためですか?



◎意外なメリットも享受できる



自宅で仕事をする日に、仕事の前後の
時間を有効に使うためにすること
(少なくともいくつかの現実的な選択肢)を
決めたら、仕事とプライベートの境界を
より尊重するようになります。
また、お昼ご飯の時間までパジャマのままで
机に向かっていることが多いなど、
仕事の日に何となくやっていた
非効率的なことに気づくかもしれません。


★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。


















忙しさに比例して、家の中や
自分の部屋が汚くなっていき、
たくさんのモノに囲まれ、
掃除をする時間も取れずに
気分まで落ち込んでしまう。











そんな経験があるかもしれません。









外出自粛が叫ばれ、家に
いる機会が多くなった昨今、
いろいろ、掃除して、この際、
思い切って使わない物をかたずけるには
絶好の機会ではないでしょうか











なぜモノを捨てられないのでしょうか?








そもそも、片づけるためには
どうしたらいいのでしょうか?











その答えにつながる人生を
変える片づけ術を紹介します。










◎現代人はガラクタ中毒にかかっている



「生活に彩りを添えるモノはあれば便利だけれど、
現代人の生活はいらないモノであふれている」と
アメリカの片づけコンサルタントであるパーマーさん。
たしかに、気がつくと必要のないモノに囲まれがちです。
そこには、モノを持つことで満たそうとする
人間心理が関係しているそう。
多くの人はモノを所有することに
よって心の中のむなしさを覆い隠そうとしているのだとか。
必要なくなっても捨てられなかったり、
落ち込んだときに買い物に走ったりするのは、
この心理が原因なのですね。
でも、欲しいモノを手に入れると
うれしいというのも事実。
「しかし、その喜びの本当の理由は、モノを
手に入れたことによるのではなく、欲しくて
たまらないという苦痛から解放されたことに
よるのです」とパーマーさんは言います。
つまり、モノ自体から喜びを得たのではなく、
物欲を一時的に満足させただけ。
モノを所有することで気を
紛らわせているということなのです。
こうしてモノを溜め込みがちな現代人は、
ガラクタ中毒にかかっているのだそう。
所有物の中に自分らしさを求めようと
躍起になって、不要なモノに執着しているのだとか。
モノはなんらかの機能を果たしてこそ価値があります。
モノは生活を便利にしたり楽しみを
増やしたりするのが使命です。
したがって、そういう使命を果たさなくなれば
ガラクタになります。
そんなものをいつまでも保管しているなら、
ガラクタのために働いているようなものです。
パーマーさん曰く、「内面のガラクタが
外面のガラクタをつくり出す」とのこと。
不要なモノを捨てられないのは、執着や
プライド、過去のしがらみなど、
心理的要因が大きいそう。
それらを捨てない限り、心の中も整理できず
前に進むことはできないと言います。



◎捨てたほうがかえってスッキリすることも



では、どうやって捨てていけばいいのかというと、
まず周囲のモノの価値を検証することから始めます。
「そのために自分が窮屈な思いをして、生活が犠牲に
なっていないか?」と問いかけてみるのがおすすめ。
心を開いてモノの価値を見極め、もし価値が
ないとわかったら、今すぐ処分ましょう。
パーマーさんによると「いくら高価な
モノでも役に立たなければガラクタ」なのだそう。
幸せをもたらしてくれるからではなく、
人は値段が高かったという理由でモノの
価値を見いだそうとする傾向があり、
値札やブランド名で満足して
しまっている例が多くあります。
たとえば、ある夫婦のガレージを片づけたときのこと。
たくさんのスポーツ用具が「値段が高かったから」と
いう理由で雑然と置かれていたため、
「捨てたほうがかえってスッキリする」と
パーマーさんは提案。
すると、見るたびにお金を無駄にしたことを
後悔することになっていた夫婦は、安堵したのだそう。
また、金額ではなく、劣等感が招くガラクタの山の例も。
たくさんの本を所有する女性は、自分のことを
いつも頭が悪いと感じていて本を読まなければ
ならないという強迫観念を抱いていました。
しかし大半を読んでおらず、本の山を見るたびに
かしこくなったと感じるどころか、「自分は頭が悪い」と
いう思い込みが強くなる結果に。
これでは本末転倒ですね。




◎捨てるポイント



「せっかく買ったのに使っていないものはないか?」と
自分に問いかけてみよう。
それは、生活を快適にしてくれるはずの
電化製品や誰かに推薦してもらった本、
あるいは、気まぐれで買った服かもしれない。
それを自宅の別の場所に置いてみる。
もしそれをその新しい場所で使わないなら、
または、その決定を先延ばしに
するなら、それはガラクタだ。
このように、心の状態が目の前の
ガラクタを生んでいるなんて驚きです。
周囲のモノの価値を見つめ
直してみたくなりますね。




◎過去にしがみつく必要はない



このほかに捨てられないモノのひとつとして、
過去の思い出の品があります。
「この習慣の根底にあるのは、すばらしい瞬間は
めったにないから、それを保存して絶えず
思い出す必要があるという思い込みです」とパーマーさん。
多くの人は人生に行き詰まると、過去の思い出に
浸って現在のつらさを忘れようとするそう。
しかし、過去に生きることは人生全体に
とってマイナスになりかねません。
なぜなら本当に大切な「今」に意識を
向けることができなくなり、物事が
ますます悪くなっているように思えて、
過去への執着がよりいっそう強くなるから。
もしモノが本当に喜びを与えてくれるなら、
現在も使っているはず。
でもなぜ使っていないのかというと、
「もう役に立たないことを心の奥底で
知っているから」だとパーマーさん。
役に立たないモノにしがみついていることに気づけば、
それを手放すきっかけになります。
言い換えれば、外面のガラクタの根源である
内面のガラクタを処分するということです。
ガラクタの根源を断ち切ってしまえば、
外面のガラクタを処分することは容易になります。
服の山に囲まれて生きていた
女性の話があります。
恋人との思い出が詰まった服を
捨てられないのを発端に、それを
覆い隠すべく服の山ができていたのだとか。
何年も彼女を悩ませ続けた悲しい別れを
思い出す服を処分することで、
スッキリ平和な状態になったそう。
思い出の品を処分できるのは自分だけ。
過去にきちんと向き合うことも大切ですね。




◎もしも捨てるのを迷ったら?



しかし、どんなモノでも、捨てるべきか
保管するべきか迷うこともあると思います。
そんなときは、次の3つの質問を自分に
投げかけてみましょう。
それがあることで快適さを感じるか?
生活を向上させてくれるか?
思い出を美化するために、それに
しがみついているのではないか?
心の中のガラクタを捨て、過去を
生きるのではなく、今を
楽しめるようになりたいですね。





◎まとめ



ガラクタ処分のすばらしいところは、
いったん始めると勢いがつくこと。
家にいることが多くなった今こそ、
心と生活を乱しているガラクタを捨て、
自分にとって本当に大切なものを発見し、
本来の生活を取り戻してみてはいかがでしょうか。



★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

















いよいよ、緊急事態宣言が
出されることになりましたね。










緊急事態宣言が発令されることで、
自粛レベルではありますが、
大型施設や映画館など閉鎖されるなど、
更に行動範囲が狭まります。











必要以上に厳しいことは言いたくないのですが、
これから現実的になりましょう。










ある場所が「2週間休みます」と言ったり、
4月のイベントが「5月に延期になりました」と
言っていても、それを当てにしてはいけないし、
また、あてにはできません。








◎先が見えない現実を受け止める



今未知の領域にいるのです。
このパンデミックは未知のもので、
都市の一部機能停止や外出自粛は前例のないものです。
これは、いつ流行が始まり、いつピークを迎え、
どれくらい続くものなのかわかっている、
季節性インフルエンザのようなものではありません。
これからどうなるのか、誰にもわからないのです。
わかっているのは、始まったばかりだということだけです。



◎5月でも非常事態宣言状態は続くと考える



今年の2月に遡ると、都市の閉鎖を
短期間で終わらせるチャンスがありました。
「もしも魔法の杖で、全アメリカ国民を
2メートル以上離れた状態で14日間
留まらせることができたなら、
この伝染病の蔓延はピタッと止まっていただろう、
と伝染病学者が言っていた」と先週の
ニューヨーク・タイムズ紙で報じられていました。
しかし、人々と社会はまったく
止まっていませんでした。
日本でも開いている学校があったり、
必要不可欠でない店や企業を
休業させていなかったり、
それでもパーティやコロナ疎開に
出かける人たちがいたり、救急医療を
求めるように、そこかしこで人々は
不要な交流を続けていました。
これからどんなことが起こるかわかりませんが、
今でもウイルスの感染拡大の曲線は急カーブを
描いて上昇しているのは明らかです。
どの数値を追跡しているのか、検査で
ほとんどの症例が把握されているのか、
それともほんの少しだけなのかに関わらず、
あらゆるグラフが上昇しています。
突然、感染者がゼロに急落するわけがありません。
この状態がしばらくは続くでしょう。



◎一体どれほど続くのか?誰もわからない



コロナ騒動は一体どれくらい続くのか?
それは誰にもわかりませんが、
率直に言って、時期尚早過ぎて
具体的に予測できません。
学校は5月には再開されるかもしれないし、
再開されないかもしれません。
検査努力によって、本当に新型
コロナウイルスが陽性の人たちの
人数が把握できるかもしれません。
それによって、接触者の追跡が効率化
されるかもしれません。
しかし、最善のシナリオでも、
本当に普通の生活に戻れるまで、
もうしばらくかかるでしょう。
今まさに、今後の正確な
見通しが立てられない状況にいるのです。




◎状況を受け入れ、精一杯生きるしかない



できるのは、その日
その時を精一杯生きることだけ。
新型コロナウイルスについて家族や
友だちとどのように話せばいいか、
というThe Story Colliderのエグセクティブ
ディレクターLiz Neeley氏の素晴らしい記事に
「The Atlantic」で出くわしました。
Neeleyは記事中で、元捕虜のJames Stockdaleの
有名な言葉を引用していました。
Stockdaleは、自分が生き延びられたのは
「いつかは終わりを迎えると信じて
疑わなかった結果だ」と後に言っていました。
「誰かが“クリスマスまでには出られる”と言い、
クリスマスが来て、クリスマスが過ぎた。
次に“イースターまでには出られる”と言い、
イースターが来て、イースターが過ぎた。
それから、サンクスギビングが来て、
またクリスマスになった。
そうして心が折れた人たちは死んだ」
Stockdaleは正しいのであれば、
先の見えない不確かな状況を受け入れることで、
この状況を乗り越えられるのかもしれません。




★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

















いよいよ、緊急事態宣言が
出されることになりましたね。










緊急事態宣言が発令されることで、
自粛レベルではありますが、
大型施設や映画館など閉鎖されるなど、
更に行動範囲が狭まります。










個人的には、理髪店が閉鎖に
なることが意外でした。












先週、行っておいてよかったです。









このような閉塞な状況の中で誰にとっても重要な命題が、
「どうすれば人は“よく”生きられるか」ということ。











もちろん、感染されない,
拡大させないことが一番なのですが、
閉塞されたなかでよく生きられるかという
価値観は、各地の言語によって解釈の仕方は
数限りなく存在します。










それは、スペイン語の「ソブレメサ(sobremesa)」や
トリニダード・トバゴの「ライミング(liming)」という
人生哲学が表すように、こんな状況でも大切な人と
分かち合うことかもしれません。












あるいはフィンランドの「シス(sisu)」という
考え方が示すように、困難を乗り越える気概と
意思を持つことかもしれません。











つまり、解釈も考え方も多種多様。











そこで、こんな時だからこそ
追い求めたいそれぞれの文化に根ざした、
「幸せ」にまつわるユニークな
2つのことばをピックアップして
みたいと思います。




◎LAGOM:ラーゴム



スウェーデン語 [副詞]
1. まさにぴったり
誰しも、「欠乏がもたらす不幸せ」や
「過剰がもたらす不快感」が
どんなものかを知っています。
そのため、なにかが「まさにぴったり」な
ときに感じる“特別なうれしさ”が、
どんなものなのかを理解できるわけです。
スウェーデンの「ラーゴム」はそうした
“特にバランスのとれた至福”をひとことで表現し、
理性的で忍耐強い人の国を
象徴するものです。
この言葉は欲深い消費主義に代わる姿勢を
表すと言われ、ケーキの大きさから部屋の湿度、
さらには環境のサステナビリティに至るまで、
ありとあらゆるものに対して使われる。
このことから、いかなる経験にも
完璧な適量というものが存在し、
それを超えないように
すべきということがわかります。
そのため、「中庸は美徳」と
訳されることもあることも。
多くの人は、単に充足しているだけで
幸せだとは思わないもの。
「潤沢」を手に入れ、「たっぷり」で、
さらには「あり余る」状態を達成して
幸福の頂点にある人を「豊か」だと
見なしがちだということです。
ところが実際のところ、そうした過剰な
経験が人の心を満たすのは、それが
目新しい間だけにすぎません。
どれほど大きな幸運に恵まれたとしても、
やがては“普通”になってしまうわけです。
それは、「もっと、もっと」という欲望に
終わりがないことを示してもいます。
望みが叶ったと思っても、他に
欲しいものがまた必ず出てくるということ。
そう考えていくと、ラーゴムという
考え方がいかに大切なものであるかが
わかるのではないでしょうか。
少しラーゴムな選択をすることによって、
望ましい結果を手にすることができます。
とくに、今段階で消費者中心の
世界が抱える“果てしない欲望”に
応えることは不可能です。
今置かれている環境のなかで“ほどほどの満足”で
よしとすることが重要。
シンプルな材料で簡単な食事を
つくってもいいでしょうし、慌ただしさと
くつろぎとの間で貴重なワーク・ライフ・バランスを
実現してもいいでしょう。
いずれにしてもラーゴムは、
“過剰”よりも“適度”を選び、
“満ち足りた幸せ”を
尊ぶ暮らし方だということです。




◎AJURNAMAT:アヤーナマット



イヌイット語(イヌクティトゥット語) [感嘆詞]
1. 自分の力ではどうにもならない現実を穏やかに受け入れること
イヌクティトゥット語(カナダ北極圏の主要な
イヌイット語族のひとつ)に存在する「アヤーナマット」は、
自分ではどうしようもない状況(極めて「
厳しく困難な状況の場合も」に
ぶつかったときに発せられることば。
ほんの小さな災難から痛ましい悲劇まで、
「変えられないものは変えられない」と考えることによって、
それ以上の苦しみを生まないことを意図しているわけです。
苦境に直面したときにこうした落ち着きを
示すのは、容易にできることではありません。
しかし、だからこそ、それを手に
入れたいという思いが欧米世界で
高まっているのだそうです。
地球上で格別に厳しい気象条件を長く
生き抜いてきた民族がこのような言葉を
もっているのは当然だろう。
実際、アヤーナマットという言葉が指すのは、
自然と密接に結びついた生活を送る
土着文化にしばしばみられる特性だ。
それはすなわち、自然を支配しようとするのではなく、
自然界の寒暖や天候の変動を謙虚に敬意を
もって受け止めるという考え方である。
人間は、自分たちが万物をコントロール
できると考えるのをやめても、
繁栄を続けることはできるはず。
なぜならコントロールとは幻想であることが多く、
自分が万物の支配者だと思い込んでも、
結局は裏切られて終わるだけだから。
それは、生存するために力を尽くす先住民族から、
完璧な結婚式を挙げられると信じていたのに
雨に台なしにされた都会の花嫁に至るまで、
人間の多様な経験にあてはまります。



◎まとめ



今回ご紹介した「バランスと落ち着き」以外にも、
「家と場」「コミュニティと人間関係」「人格と心」
「喜びとスピリチュアリティ」というテーマに
基づいて紹介しました。
他文化の価値観を知って視野を広げるために、
考えてみてはいかがでしょうか?



★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

















働き方改革が導入されたものの、
その本来の意味を知ることなく、
ただ「やること」や「やってはいけないこと」が
増えた状況に疲れていませんか?










そして問題は、脳の働きにあって、
つまり脳は、望ましいと思う行動でも、
やめたいと思う行動でも、お構いなしに
習慣化するものだということです。










柔軟な働き方が取り入れられると、
当事者には、自分で働き方と休み方を
同時にマネジメントする技術が求められます。












この技術の向上が抜け落ちてしまうと、
ただ取り組みに振り回されて疲れてしまいます。













働きながら休息できる習慣をつくること。
















これが狙いです。












それには、科学的な技術があります。











脳にとって休息とは、「何もしない」ことではありません。













情報をまとめて次の行動を生み出す。













不要な情報を消去して空き容量をつくる。












このような未来の自分に対する準備が休息です。










脳の働きを中心として行動を組み立てれば、
表裏一体である「働くこと」と「休むこと」を
切り離さずに扱うことができるということなのでしょう。









◎まずは「生体リズム」を知る



働きながら休息できるようになるには
「生体リズム」を知ることが不可欠です。
生体リズムで活発になる時間帯に頑張りたいことに
取り組み、活動が低下する時間帯にはエネルギーを
必要としない作業に取り組む、これが基本原則です。
リズムに従って活動することによって負担を減らし、
エネルギーを増やすことが大切だというわけです。
しかし、生体リズムに合わせると、なぜ
疲れにくく、回復しやすくなるのでしょうか?
それは、脳や体が生体リズムの仕組みと
連動しており、活発になる時間帯、
活動が低下する時間帯があらかじめ決まっているから。
活発になるはずの時間帯にあまり
行動せずにいると、「用意したエネルギーが
使われなかった」という事実に基づき、
エネルギーの生産が抑えられるというのです。
たしかにそれでは、発揮できるはずの
力が低下しても仕方がないかもしれません。
逆に、活動が低下する時間帯に無理やり
テンションを上げてがんばったとしたら、
脳や体に負担がかかることになります。
負担が大きければ、それだけ回復に時間がかかるのは当然。
つまり自分の作業と生体リズムのミスマッチを
できるだけ減らすことが大切です。
生体リズムは1日に2回活発になり、2回休息する
だとすれば、すべての基準になる生体リズムを
整えることが重要であるはず。
そこで、生体リズムのおおまかな
波を知っておくべきです。
活発になる時間帯と活動が低下する
時間帯がそれぞれ1日に2回ずつやってきます。
どちらのリズムも、起床時間によって決まります。
活発になる時間帯は、起床から4時間後と11時間後です。
活動が低下する時間帯は、起床から8時間後と22時間後です。
もし、6時に起床する生活の場合は、10時と17時に活発になり、
14時と朝方4時には活動が低下します。
なお、自分の生体リズムが整っているか
どうかを簡単に判定できる質問があります。
生活時間を、「午前」「午後」「夕方」「眠る前」と4つに分割してみます。
この4つの時間帯の中で、①最も眠い時間帯はいつでしょうか?
そして、②最も元気でまったく眠気を
感じない時間帯はいつでしょうか?
本来の生体リズムでは、午前中が最も眠くなく、
午後に1回目の眠気があり、夕方には眠気がなく、
眠る前が最も眠い、となるはずです。
このリズムに該当していたら、生体リズムは
整っているということになるわけです。
そこで、もしもこのチェックで生体リズムにズレが
あることがわかったら、この機会に
リズムを整えておくべきです。




◎「4-6-11睡眠の法則」で生体リズムを整える



生体リズムを整えるチャンスは、1日に3回あるといいます。
起床から4時間以内に光を見て、6時間後に
目を閉じ、11時間後には体を動かして体温を上げる。
これを「4-6-11睡眠の法則」として、
さまざまな現場で活用します。
ちなみに、睡眠に注目することには理由があります。
睡眠は毎日必ず行い、朝に
目覚めたときに質の違いを自覚しやすいもの。
そのため、生体リズムを整える
基準として最適です。


◎まとめ



以上を参考にしながら「疲れない」状態を習慣化すれば、
ストレスを感じることなく
仕事に臨むことができるかもしれません。
自分自身を最良な状態に保っておくために、
参考にしてみてはいかがでしょうか?
自分のやりたいことで力を
発揮できるように、したいですね。


★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。











【コロナウィルスのおかげで休業補償の当てのないあなたに】
http://bit.ly/2wGHG7Z【無料です】






新型コロナウィルスが猛威を振るい、
日本を含む全世界が大混乱に・・・
とうとう緊急事態宣言ぎりぎりの
ところまできました。





大会場や人が集まるところでの自粛に伴い
パートやアルバイトは休業に。
そこで働くパートやアルバイトはそのまま欠勤
給料は正社員は有給休暇で保障されますが、
パートやアルバイトの休業はそのまま未払いになり、
経済的に当てが見えない生活を余儀なくされますね。






またこのところ続いた大手企業の
賃金のベースアップも
一部の大手では2年間据え置き、ほとんどが
組合の要求額を大きく下回る回答額を提示しました。
一部の中小零細企業では、外出自粛に伴う
売り上げ減。
大きくダメージを受けて
業績悪化やへたすれば倒産・・・
そして、昨今のコロナウィルスによる
政府の対応。
官僚が全知全能を傾けた結果、
「前例にとらわれず、果敢に思い切り実施する」
施策が1世帯に布マスク2枚、
とりあえず上げてみたいつ本当に
もらえるかよくわからない給付金・・・




これは非常に衝撃です。
 



だから、こんな今の時代では、
本業とは別の収入源が大切です。
http://bit.ly/2wGHG7Z【無料です】
 




なぜなら、今回のように本業1本で生活すると、
いざという時に、防衛策がないからです。






あなたが今守るべき存在がいるとするなら、
今すぐにでもリスクヘッジをすることを
強くおすすめします。
 





何かあってから行動する人と、 
何か起こる前に行動する人では 
大きな差が出てきます。
 



今すぐにも行動の移すことがベストですね。
http://bit.ly/2wGHG7Z【無料です】


VJv0FaC7nPglrn_1521705742_1521705766

これから来るコロナ不況に備えて、
安心できる生活を送ってください。
転ばぬ先の杖、本当に大切です

http://bit.ly/2wGHG7Z【無料です】



有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や当ブログでは語っていないわずか
2週間で16万稼いだノウハウをぎゅっとまとめた、
まさに有料級特製のレポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと
間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、心からお待ち申し上げます。
メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB
                                                                                      
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
本当に感謝です。
これからもポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

















新型コロナウイルスの影響で
今年は在宅勤務やリモートワークの
導入が一気に加速しました。









通勤しないメリットは、時間や体力を上手に
節約できるなどたくさんあります。











ただ、慣れていないとリズムを
うまくコントロールできなくなってしまい、
仕事の生産性が下がってしまうケースも。
















今回は、スムーズにリモートワークに
移行するためのポイントをご紹介します。











これは同時に、在宅で副業する際にも
参考、応用できるので、ぜひ生かしてください。








1. 1日のスケジュールを決める(休憩時間含む)



ある程度会社から勤務時間が
決められている場合は、
あまり問題にならないかもしれません。
しかし、フレックスタイム制、またはフリーランスの
方のように始業・終業時間を自分で
コントロールする場合は
気をつけたいポイントです。
1時間ごとのスケジュールをつくって、
休憩時間も予定に入れること。
リモート、もしくは在宅勤務だと、オフィスのように
電話がひっきりなしに鳴ったり他人から
話しかけられることがないため、
仕事はより捗るかもしれません。
が、逆に言ってしまえば上手く息を抜いたり、
リフレッシュする瞬間が生まれにくいことも。
そのあたりも自分でうまく
コントロールする必要があります。




2. 働く場所をデザインする



特に在宅勤務をする場合、
「働く場所をデザインする」ことは
重要となるポイントです。
脳を仕事モードに切り替えてくれるような
通勤もありませんし、家にいると、
誘惑も多く、つい仕事以外のことに気をとられがちに。
丸一日仕事道具を
広げておいても支障がないような
場所が確保できれば理想です。
専用の仕事部屋があれば、
オンオフも切り替えはスムーズにいきそうです。
それが難しければ、リビングの
ダイニングテーブルでも大丈夫。
見える景色が変わると気分が切り替わるので、
仕事部屋が持てない方は試してみてください。




3.オンオフ切り替えのマイルールを作る



場所だけでなく、自分なりのオンオフ
切り替えルールを他にも
いくつか作っておくと良さそうです。
例えば、自宅だとしても
簡単に着替えることが頭の切り替えに有効です。
もちろん、スーツやオフィスに着ていくような
堅苦しいものである必要ありません。
普段から着心地がよく、
トレーニングウェアやスウェットの上下など
長時間の作業で疲れないような服装で
仕事時には着るようにしています。
そのほかにも以下のようなマイルールを
作っておくといいでしょう
・外に出ない日でも簡単な日焼け止めとアイシャドウでメイクをする
・PCでの作業が多いので仕事中はブルーライトメガネをかける
・休憩時間に入るときにはリフレッシュミストをひと拭きする
など、マイルールで頭にオンオフ切り替えの
合図を送るように工夫してみるといいでしょう。




4. 仕事しない場所・時間を決めておく



1〜3ではやるべきこと、を挙げてきましたが、
自分に裁量権が多く与えられるときには
やらないこと、を決めておくのも大切です。
仕事が終わった後、仕事部屋の
ドアを閉めてPCが目に入らないようにする、
ノートPCなどはバッグにしまう、など
仕事道具が目に入らないように
することをオススメです。
個人的には寝室では仕事をしないと決めています。
また、連絡用アプリやメールの通知も
緊急時以外は夜間オフにしておき、
エンドレスな対応になってしまわないように。





◎まとめ



リモートワークや在宅勤務が加速することで、
さらに大きく働き方が見直されていくでしょう。
場所を問わず高いパフォーマンスを発揮できるよう、
日頃から意識して個人レベルでも
準備をしておきたいですね。


★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

















働く目的はなんですか?
「なんのために働いているのですか?」と問われたとしたら、
どう答えるでしょうか?









もしかしたら、返答に詰まってしまうかもしれません。









しかし働くにあたっては、必ずしも
目的が必要だというわけではありません。











いいかえれば、目的がなにもなかったとしても、
働き続けることは可能なのです。









なお、「なぜ働くのか」について考えるタイミングは、
仕事に対してなんらかのネガティブな
感情が湧いてきたときではないでしょうか?









たとえば人間関係がうまくいかなかったり、
思うような結果を出せなかったり、
自分のせいではないことで
叱られてしまったときなどに。










仕事をしていて疲れてくると、「なぜ」
「辞めたい」「イヤだ」「私だけ」といった
負の感情が芽生え、そこから「なんのために…」と
いった思考に至ってしまいがち。










「なんのために…」と考えること自体は
悪いことではないものの、できれば仕事が
好調なときや、いい結果を残している
ときにこそ考えてみるべきではないでしょうか。












そうすれば、「夢」「目的」「仕事で得られる価値」など、
ポジティブな面が見えてくるからです。








◎なぜ、いまの仕事を選んだのか



こう聞かれたとき、「そんなものないよ! 一刻も
早く辞めたい!」と感じるかたもいらっしゃるでしょう。
しかし、その会社へ出向いて面接を受け、
合格までしているのは誰あろう自分自身。
つまり、なんらかの理由があったからこそ、
その会社で働きたいと思ったはずであるわけです。
「給与がいいから」「興味のある業界だったから」
「福利厚生などの条件がよかったから」
「大企業ならどこでもよかったから」など、
その会社で働きたいと思った理由もさまざま。
いずれにしても、その会社を選んだ当時の自分と、
いま会社を否定している自分とでは、
別人といえるほどの違いがありそうです。
社会人になって経験を積み重ねた結果、
学生のときには見えなかったことが
どんどんクリアになっていくのですから、
ある意味では当然のことです。
そのため、当時の自分が「よい」と思っていたものと、
いまの自分の価値観との間に、大きな
ギャップが生まれている可能性があるということ。
今、会社に対してネガティブな感情を
持っているかもしれませんね。
しかし、社会人経験が長くなってきた今、
ゼロだった自分が選んだものと現在の
自分との間では、ミスマッチが
起こっていてもおかしくないのです。
いいかえれば、それは自分自身が
成長していることの証であると
解釈することもできるのでしょう。




◎「働く」を本気で突きつめてみよう




現実問題として、「なぜ働くのか」について
じっくり考えたことがあるという人は
多くないはず。
それが悪いということではなく、
「それで当然」なのです。
なにしろほとんどの人は、1日のうち
8時間以上を仕事にあてているのです。
通勤時間や身支度の時間なども加えれば、
少なくとも10時間以上を仕事に
とられていることになります。
しかも、そこに残業が加われば、
気力や体力も衰えてしまうはず。
そんな毎日だからこそ、働くことに
ついて考える時間がとれなくても
無理はないということ。
しかも40年以上も働くはずなのに、
働くということの意味などについて
勉強する機会はありませんし、
教えてくれる場所や人もないのでは?
考えてみればおかしな話ではありますが、
いずれにしてもそのように生きてきたので
あれば、「働くことについて考える方法が
わからない」と悩むのは、むしろ普通の
ことだというわけです。



◎人手不足なのに無理難題ばかり。そんなときの解決策とは?



だからこそ、もしも楽しく働きたいと
考えているのなら、改めて一度、「なぜ働くのか」
「働くとはどういうことなのか」について
考えてみてください。
正しい答えがあるわけではないにせよ、
それが楽しく働くためのヒントにつながるはずだから。
仕事が楽しくなるかどうかは自分次第
毎日忙しく過ごしていると忘れて
しまいがちかもしれませんが、
そもそも自分の人生の主人公は自分自身。
つまり、どんなふうに働き、どんな人生を
送るのかも自分で決めていいわけです。
すべてを自分で設計できることが
人生の醍醐味なのですから、できるだけ
よい方向に向かったほうが楽しくありませんか?
そして、よい方向へ向かう際には、自分が
自分のリーダーになることが欠かせません。
ただし自分が自分のリーダーになる以上、
自分で自分を律したり、自分を
目的へと導いたりする必要があります。
そのため少し難しく感じるかもしれないものの、
そうしていくことでどんどん成長していくもの
なのです。




◎まとめ



「会社がもっとこうなれば」
「あの人さえ、やさしくなってくれたら」など、
さまざまな思いが頭に浮かぶことも
あるに違いありません。
しかし、周囲に期待していても何も変わりません。
何かを変えたいのであれば、
自分が変わるしかないのです。
ですから、自分を変えることに集中してください。
「自分の人生の主人公は自分」なのだから、
自分が自分のリーダーになり、働く時間も
楽しみに変えてしまうことが大切です。
最近、働くことに迷いを感じているなら、
改めて考え直してみて
はいかがでしょうか?



★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

















人には必ず癖というものがあります。










中にはやり過ぎると良くないものもありますが、
多少の癖は健康的な生活の一部です。









悪い癖と思われがち(親や教師、親しい同僚からは
止められているかもしれない)ですが、実は自分に
とってプラスになっている癖もあるんです。











そんななくした方がいいと思われがちな8つのくせが意外に
有益であることについて述べていきたいと思います。









1.物事を先送りにする



世の中には、なぜ人は物事を先送りにするのか、
どうしたらそれを止められるのかに
ついて書かれた本が数多くありますが、
ペンシルベニア大学ウォートンスクールの教授で
『ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代』の著者、
アダム・グラント(Adam Grant)氏は、先送りの
概念を拡大し、怠惰というだけでなく、タイミングを
待つことも含めるべきだと主張しています。
言い換えれば、"先送り"は大きなアイデアを
育てるチャンスを自分自身に与え、創造力を
伸ばす助けになるということです。
グラント氏はBusiness Insiderのインタビューで、
特定のタスクを先送りにすることで恩恵を
受けていた人物の例として、あのアップルの
創業者であるスティーブ・ジョブズ氏を挙げ、こう述べています。
「スティーブ・ジョブズが物事を先送りにしていたときは、
もっと斬新なアイデアを出そうとしているときだった」



2. 遅刻する



遅刻ばかりしていると、仕事にも
プライベートにも悪影響を及ぼす。
だらしなく見えたり、失礼だと思われることでしょう。
しかし、『Never Be Late Again』の著者、
Diana DeLonzor氏は、遅刻癖にも
良い面があるとしていて、
ニューヨーク・タイムズはこう報じています
「多くの遅刻をする人たちが、楽観的かつ
非現実的な傾向にあると彼女は言い、これが
彼らの時間の認識に影響を与えている。
彼らは1時間でランニングに行って、
クリーニング屋さんに寄って、
食料品を買って、子どもたちを学校に
送ることができると本当に信じている」
言い換えれば、遅刻をする人は
一番良い結果が出ることを願い、
期待しているということですが
日々の生活では両刃の剣になり得ます。




3. 文句を言う



気の合わない同僚や雨、レストランの
ひどいサービスについて、ずっと文句を
言い続ける人とは、あまり付き合いたくないものです。
しかしThe Atlanticが引用したある研究によると、
何か特定の結果を念頭に文句を言う人は、
ただイライラを発散するためだけに文句を
言う人よりも幸せであるといいます。
心理学者のガイ・ウィンチ(Guy Winch)氏に
よると、文句を言う必要があるとき、周りに嫌がられたり、
問題を悪化させることなく、伝える方法があるといいます。
Business Insiderが以前報じたように、
「効果的な文句は、改善できる問題について、
それを直せる力のある人に届けることだ」と、
ウィンチ氏は言っています。
効果的な文句には3つのポイントがあります。
第1に、相手が守りの姿勢に入らず話を
聞けるように、ゆっくり不満を伝えること。
第2に、敵意を出さずに伝えること。
第3に、相手が自分のためにやってくれる
どんな行動にも感謝の気持ちを伝えることです。




4. ガムをかむ



就職面接でガムをかむのはさすがに不作法ですが、
1人で座っているときなら、生産性を
向上させたり、リラックスするのに
役立つことがあります。
車を運転するときに、よくガムを噛みます。
これは眠気防止とリフレッシュ効果ですね。やっぱり。
複数の研究で、ガムをかむことで意識が
はっきりし、 ある研究に
いたっては、知能テストでガムをかんでいた人の
方がそうでなかった人よりも良い
パフォーマンスを見せたとしています。
ガムをかむことで気分が上がったり、
ストレスホルモンのコルチゾールの
レベルを低下させるとする研究もあります。




5. デスクが散らかっている



隣の同僚のデスクに自分が作った
書類の山がなだれ込んでいるなら、
片付けをすべき時かもしれませんが、
自分が与えられた範囲で
散らかっている分には、プラス面も
あるかもしれません。
2015年のある研究は、人はどこかで
秩序を求めるため、身の回りが
散らかっていることで、目標指向が
強まることがわかりました。
言い換えれば、散らかった職場の
風景はそれを見た人の生産性を
高める効果があるのです。




6. そわそわして、落ち着かない



上司とのミーティング中に、そわそわと
落ち着かない様子を見せるのはオススメしませんが、
自分のデスクにいるときに
貧乏ゆすりをしたり、指をひらひらさせるのは、
健康にプラスかもしれません。
自分の例でいうとイライラして
落ち着かない時は、持っている
ペンを回す癖があります。
ある研究では、職場でしばしば貧乏ゆすりを
すると答えた女性は、あまりしないと
答えた女性に比べて、死亡リスクが低いと
いわれています。





7. 空想にふける



研究者らは2010年、マインド・ワンダリング
(心ここにあらずの状態)が人を不幸に
するという驚きの研究結果を公表しました。
だが、2、3分の間、あえてぼーっとすることは、
生産性と創造性を向上させることもあります。
例えば、ハーバード・ビジネス・レビューに
引用されたある研究では、困難なタスクに
取り組んでいるとき、約12分間ぼーっとすることで、
仕事に戻ったときに解決策を
見つける助けになったことがわかりました。




8. フィラーワードを使う



うーん…… そう……フィラーワードを
多用するのは、えっと……
よくあることですよね。
だが、Quartzの記事は、「うーん」や「えっと」と
いった言葉が自分が何を言っているか、
覚えておく助けになるとの研究成果があります。
また、別の研究では、誠実な人ほど
会話の中でフィラーワードを
使いがちということが分かりました。




◎まとめ



「なくて七癖」といって人には必ず癖があります。
そしてその癖は、おおよそ直されたり直したりしますが、
意外にそんな悪く見られ、直されがちな
癖も違う視点で見ることで
意外にプラスになることがわかりました。
これからは自分の癖をポジティブにとらえ、
成果を上げて行くための手段として
大いに活用していきましょう。




★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

どうも、痛風メタボです。お疲れ様です。

















あなたは自分の脳や記憶力について、
100点満点で何点をつけますか?










興味深いのは、その結果、大多数の方が
50点以下の点数を答えるということ。










それどころか10点や20点、0点と
答える人も少なくないのだといいます。










しかし、それは「頭がいい・悪い」と
いうことと関係があるのでしょうか?











そもそも「頭がいい・悪い」とは、
どういうことなのでしょうか?










その中で、「頭がいい・悪い」は、「頭の
正しい使い方を知っているかどうか」、
そして、「自分の心を正しく目標に
向けることができるかどうか」に
よることがわかってきました。










◎「忙しい」をカットするための有効な方法



「忙しい」ということについて、多くの人は
「やるべきことがたくさんある状態」だと
考えているのではないでしょうか?
しかし「忙しい」という意識と
「やるべきことの数」とは、必ずしも
相関していないと主張しています。
正確にいうと「忙しさ」とは、なにかを
しているときに、別のやるべきことが
脳に浮かんでくる状態。
つまり、やるべきことが10個ある人も、
目の前のこと1つだけに意識を集中
できていたとしたら「忙しくない」ということ。
逆に、やるべきことが2つしかなかったとしても、
1つのことをやっているときに、もうひとつの
やるべきことが脳のなかで点滅していたとしたら、
それは「忙しい状態」。
そもそも人間は、本能的に複数のことが
気になるようにできているもの。
そのため、頭の中に複数あることが
普通の状態です。
だとすれば、どうしたら
頭のなかを1つのことだけに
できるのでしょうか?
大切なのは、すべきことを整理して、
心おきなく目の前のことだけを
考えられるようにすること。
そこでシンプルでありながらもっとも有効な
タスク整理術である「アイビー・リー・メソッド」があります。
これは、「1つの作業が終わるまで、
次の作業をやってはいけない」というルール。
アメリカの経営コンサルタントであるアイビー・リー氏が、
大手鉄銅会社ベツレヘム・スチール・
コーポレーションの会長から、
「毎日、忙しくて頭が混乱している。
なんとかしてほしい」という依頼を受けて提示したもの。
20世紀初頭の話ですが、以来100年以上にわたり、
世界中で活用されています。
このメソッドを使うと「忙しい」という感覚を
効果的に払拭することができ、
「忙しさレベル」が格段に下がり、
安心して目の前にあるものに
集中することが可能になります。





◎アイビー・リー・メソッドとは



「アイビー・リー・メソッド」は、次の6つのステップで行います。
1 その日すべきことを6つ書き出す
ただし、「15時に○○さんと仕事の打ち合わせをする」というように、
すでに予定として決められていることは書き出さないようにすること。
なぜならこのメソッドの主眼は、「なにかをしているときに、
他のことに意識が散らないこと」
「緊急ではないけれども重要なこと」に
意識を向けて、自分の時間の質を変えることだから。
2 書き出した6つに順番をつける
自分が取り組むべき順に(重要なものから)番号をつけていくということ。
3 「1つの作業が終わるまで、断固として
次のことをやらない」と決め、メモに書いた順番に従って1つずつ実行する

1つ作業を終えることに「よし」と言い、
心のなかで喜びの満足感を意識的に
味わう時間を持つころが大切だという考え方。
なお、時間の長さは関係ないです。
4 1~3を繰り返す
5 できなかったことは後悔せず気持ちよく受け入れる
たとえば6つのうち2つできなかったとしても、
それを苦にするのではなく、「それでよし」と
心のなかで踏ん切りをつけることが大切です。
6 明日やるべきことを6つあげる
前日にできなかった残りの課題を、
次の日の1番目の課題にするのもひとつの手。
ただしそれを必ずしも最優先にする必要はなし。
できなかったことを翌日の最優先課題にしていくと、
できなかった課題が日に日に膨れ上がってしまうからです。
このメソッドのポイントは、「1日を1日でリセットする」こと。
したがって、前日できなかったものが「次の日に
最優先すべきもの」だと思えるのなら、
そうすればいいだけのこと。
しかし、さらに価値のある課題が
出てきたのであれば、そちらの順位を
あげてもかまわないわけです。
アイビー・リー・メソッドを実行する時の
ポイントは2つです。
まず、課題に取り組んでいる時に
別のことを頭の中で考えないこと。
そして、その課題ができあがった時に、
「うれしい」という喜びの感情を持つことです。




◎まとめ



専門的なノウハウを軸としながらも、
肩肘を張ることなく、脳のより
よい使い方をわかりやすくまとめました。
いままで何千人もの人たちに
集中力のトレーニングを行なってきて、
多くの人が満足できる結果を生み出してきた
アイビー・リー・メソッド、
ビジネススキルを高めるため、
ぜひとも参考にしたいですね。



★ブログサークルからご覧の方に



ブログサークルからご覧の方には、
仕様でブログサークルでいいねや
コメントができないことがあります。
★回復するまで2、3日かかります★
コメントできないその間も、トークルーム
他コメントを入れてくださった
方々やそれ以外の方々にも
ブログ閲覧して「いいね」とポチは
入れさせていただいています。

コメントできないところについて
誠に申し訳ございませんが
以上の点にご留意の上、当ブログを
閲覧していただければと思います。



有料級特典付き無料メルマガ、快調に読者増加中】

有料級特典付き無料メルマガ、好評配信中!!

有料級特典付き無料メルマガ登録はコチラ
⇒http://bit.ly/2FkDwaB

ご登録していただいた方々にはお礼として、有料級
ご優待無料特典レポート2部をプレゼントいたします。

この特典レポートでは当ブログでは触れていない
アフィリエイト初心者がなかなかできない
ネット事業にかかせない集客や
当ブログでは語っていないわずか

2週間で16万稼いだノウハウを
ぎゅっとまとめた、まさに有料級特製の
レポートを
無料でお渡しします。


この2部の有料級レポートで
0→1体験念願の初成果が大きく近づくこと

間違いありません。


ブログ読者よりも濃い情報を入手することができ、
一歩も二歩も先に進むことができます。



おかげで読者数も快調に増加中です





この機会に、メルマガの読者登録、
心からお待ち申し上げます。

メルマガ登録はコチラ⇒http://bit.ly/2FkDwaB


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さんのポチポチ、
お待ち申し上げます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


初心者・お小遣い稼ぎランキング

 

↑このページのトップヘ